摘要：​随着信息技术的飞速发展，屏幕在我们的工作和生活中扮演着越来越重要的角色。长时间盯着电脑、笔记本或其它显示设备，不仅可能导致眼睛疲劳、干涩、酸痛等问题，还可能影响视力健康。为了改善这种状况，屏幕挂灯作为一种新兴的辅助工具应运而生，旨在优化照明条件，减少因不良光

​随着信息技术的飞速发展，屏幕在我们的工作和生活中扮演着越来越重要的角色。长时间盯着电脑、笔记本或其它显示设备，不仅可能导致眼睛疲劳、干涩、酸痛等问题，还可能影响视力健康。为了改善这种状况，屏幕挂灯作为一种新兴的辅助工具应运而生，旨在优化照明条件，减少因不良光照引起的视觉不适。然而，许多消费者心中可能存在不少疑问：屏幕挂灯真的能帮助减轻眼睛疲劳吗？屏幕挂灯会不会夹坏屏幕？

一、屏幕挂灯解答

1、屏幕挂灯会不会夹坏屏幕？目前市面上许多屏幕挂灯采用硅胶夹板设计，既不会夹坏屏幕且能保持一定的稳固性。

2、屏幕挂灯可以减少疲劳吗？屏幕挂灯，即在显示器周围或背面安装的环境光照明装置，确实有可能帮助减轻眼睛疲劳。屏幕挂灯可以减少对比度冲突、补充工作区域照明、避免屏幕反射等，在一定程度上能够做到减少疲劳。

许多屏幕挂灯都是为了护眼而设计的，在一定程度上可以减少眼睛疲劳，不过这些选购小技巧我们需要先了解：

1、优选专业品牌

专业品牌通常拥有丰富的经验和先进的技术，能够在光源技术方面不断进行创新和突破，以提供更优质的光照效果。选择的材料都经过严格筛选和检测，符合国际安全标准，能够保障用户的视力健康和安全。

2、防蓝光等级最好是RG0

蓝光危害不容忽视。选择RG0级别的护眼台灯，能有效降低蓝光对眼睛和睡眠的潜在危害。这种级别的台灯符合最高安全标准，是保护视力和睡眠质量的理想选择。

3、选择无可视频闪的

频闪是指灯光在特定频率下出现的闪烁现象。长时间暴露于频闪严重的照明环境中，人们可能会感到头痛、眼睛疲劳，甚至注意力不集中。然而，无可视频闪的灯光能够提供持续稳定的照明，有效减轻视觉疲劳，降低眼睛的不适感，为用户带来更加舒适和健康的照明体验。

4、显色指数越高越好

显色指数是指光线对物体真实色彩的还原程度，通常以Ra值来表示。显色指数越接近Ra100，表示光线还原色彩的效果越接近太阳光下的效果，这对于提高孩子的辨色能力非常有利。因此，在选择屏幕挂灯时，要尽量选择显色指数高的产品，以确保提供更真实、更清晰的照明效果。

5、选择抗衰减性能强的

有许多劣质屏幕挂灯的灯珠寿命非常短，抗衰减技术差，而高性能的屏幕挂灯具备长期稳定的性能，以避免过度磨损和护眼效果的下降。专业品牌通常会在核心的光源灯珠和光电处理器方面进行抗衰减设计，确保屏幕挂灯在长期使用过程中能够保持稳定的性能输出。

6、不仅护眼还要养眼

屏幕挂灯的设计目标不仅仅是保护眼睛，更要做到滋养眼睛。它应当有效地降低有害蓝光，减少对眼部的潜在损害，同时补全对眼睛有益的红光，为眼部提供全方位的呵护。这种剔除有害蓝光、补全有益红光的做法，是对眼部健康需求的最佳回应。它不仅能显著提升用眼的舒适度，更能有力保障眼部的长期健康。

二、有哪些值得推荐的屏幕挂灯？

1、书客屏幕挂灯SKR1

一句话推荐：专注于极致医学护眼，高性能表现让对手望尘莫及！

屏幕挂灯可以减少疲劳吗？书客以“医学养护眼”为核心理念，凭借丰富的医学养护眼研发经验，为全球知名眼科中心以及光电技术企业等提供了专业的”安全用眼“技术解决方案。与那些依赖铺天盖地广告宣传的品牌不同，书客选择将资源投入到产品的研发和质量控制上，致力于打造顶级性能与绝对安全性并重的硬核产品。

其搭载的尖端科技配置，如新一代非凡AOT光路菱镜设计、全屏遮光17.5°专研定制黄金光面角度、PLP光电处理器等，在提升使用体验的同时，更是围绕如何更好地保护眼睛这一核心目标进行了无数次创新升级。这些努力使得书客的产品远超市面上一般竞品，成为真正意义上难以被模仿或超越的存在。

为什么书客为行业发烧级护眼性能天花板没有对手？

传统的非对称光源设计潜在光线不均匀和炫光问题，以及不足以完全解决屏幕反射问题，从而影响眼睛的舒适度和长期使用的健康。它独创新一代非凡AOT光路菱镜设计+全屏遮光17.5°专研定制黄金光面角度，不是单纯的光线折射，和那些直接照射眼睛、光线分散等有本质区别!结合了8段曲率组合来对光线折射进行严格把控，光线可以均匀地分布到工作区域，而不产生集中或过度亮点，避免局部过亮和暗区的问题，使疲劳感降低28%。

配合上108颗SunLite类太阳光灯珠以及蓝光过滤技术，不仅吸收和偏转了一部分蓝光，巧妙的将415~455nm有害蓝光转化为无害光线，蓝光能量危害相比普通灯光减少64%，确保只有最柔和且适宜的光线传输至眼睛，保留了光线的自然性和色彩的准确性，堪称屏幕灯行业翘楚，极为卓越！

近年来，书客从欧美市场逐渐转向国内，但依然坚持不做广告营销，纯粹依靠口碑传播。令人瞩目的是，短短六年间，品牌的知名度已经达到了家喻户晓的程度，并荣获央视CCTV等百家权威媒体的点赞认可，充分证明了其在消费者心中的高度认可与信赖，

书客被媒体誉为“护眼台灯旗舰体验的存在”，与明基、松下等高端系列齐名！做到了8年安全品质抗衰减，8年以上各项性能指标偏差值不超过0.1%，安全性能强悍！成本虽高，但书客skr1的护眼性能、光源的柔和行、均匀性大大提升！一切只为死磕不伤眼的屏幕护眼灯

2、倍思i-work屏幕挂灯

一句话推荐：采用了无蓝光危害的光源，并且无频闪，有效地保护了眼睛健康

屏幕挂灯可以减少疲劳吗？作为一款护眼挂灯，它采用了无蓝光危害的光源，并且无频闪，长时间使用也不会对眼睛的视网膜造成伤害，有效地保护了眼睛健康，适合需要长时间面对电脑屏幕的办公族和学生群体。支持三种色温（如 2800K、4000K、5500K）选择，还具备无极调节功能，可以根据不同的使用场景和个人喜好，轻松地调节灯光的亮度和色温。不过相较于一些带有更多智能化功能的同类产品，这一款提供的智能特性较为基础，主要是触控调光和记忆功能。采用卷簧结构或阻尼重力支架，能够适配大多数常见的显示器，安装过程简单方便，无需借助工具。而且安装后非常稳固，在使用过程中不易出现晃动现象。

3、米家1S屏幕挂灯

一句话推荐：25° 磁吸角度调节功能，能够灵活调整灯光的照射角度

屏幕挂灯可以减少疲劳吗？作为小米智能家居生态的一员，这款屏幕挂灯支持与米 家 APP 连接，通过手机就能远程控制挂灯的开关、亮度、色温等参数，还可以根据个人喜好和不同的使用场景，自由设置多种照明模式，如专注模式、阅读模式等，实现了智能化的照明体验。采用先进的 LED 光源技术，无频闪且光线均匀柔和，不存在明暗不均或刺眼的光斑。具有 25° 磁吸角度调节功能，能够根据不同的使用场景和个人需求，灵活调整灯光的照射角度，不过调节时要小心灯体磁吸不稳掉下来的情况。

4、Yeelight libra pro屏幕挂灯

一句话推荐：支持通过手机APP进行智能调光，可根据环境和个人需求精确调整亮度和色温（2700K-6500K）

屏幕挂灯可以减少疲劳吗？这款屏幕挂灯结合了美观设计与实用功能，为使用者提供了多方面的便利和舒适度。支持通过手机APP进行智能调光，可根据环境和个人需求精确调整亮度和色温（2700K-6500K），使得可以在不同时间和场合获得最适合的光照条件，减少眼睛疲劳。还采用了高品质LED光源，确保无可见频闪，并通过了相关的蓝光安全认证，提供健康稳定的照明。金属灯杆和灯体的设计不仅美观，而且坚固耐用，质感十足。官方表示适用于多种厚度的显示器，但实际安装效果可能会因显示器的具体尺寸和顶部结构而有所不同，特别是对于一些特殊形状或较厚/薄的显示器。

来源：自由搏击爱好