摘要：日常我们要注意防护，勤洗手，用肥皂和流动水搓洗20秒以上，出入公共场合一定要做好防护，戴口罩，尽量不要去人员密集的地方，降低感染的风险。规律作息，保证充足的睡眠，均衡饮食，摄入蔬果、全谷物等，适度运动，如散步、打太极等。
最近患甲流的朋友特别多，甲流是一种流行性感冒，部分症状跟新冠类似，传染性也非常强，通过飞沫就能传播，我们切记做好4点！
1. 预防传染戴好口罩勤洗手
日常我们要注意防护，勤洗手，用肥皂和流动水搓洗20秒以上，出入公共场合一定要做好防护，戴口罩，尽量不要去人员密集的地方，降低感染的风险。规律作息，保证充足的睡眠，均衡饮食，摄入蔬果、全谷物等，适度运动，如散步、打太极等。
2. 感染后48小时内服用抗病毒口服药
出现症状应该尽快就医，尤其是儿童、老人、孕妇等高危人群。确诊后遵医嘱居家或住院隔离，一般隔离至症状消失后24小时，防止传播，同时及时服用抗病毒口服液。补充水分，多喝温开水或者淡盐水，注意饮食，选择易消化且营养丰富的食物，比如小米粥、新鲜果蔬，避免辛辣油腻。要密切关注症状变化，比如高热不退、呼吸困难、胸痛等还是要及时在医院接受治疗。
3. 发热严重时对症使用布洛芬
当我们体温达到或超过38摄氏度的时候，会伴随有头痛、肌肉酸痛等不适，我们要在医生的嘱咐下服用退烧药，如乙酰氨基酸、布洛芬。注意两次用药至少间隔4-6小时，24小时内不超过4次。发热时身体虚弱，我们要充分休息，减少体力消耗，帮助恢复。并做好体温数据的监测，出现不适要及时去医院就诊。
4. 担心脱水使用口服液补盐
结合其他甲流症状，如发热、咳嗽等，频繁呕吐腹泻致脱水风险增加，应及时就医，可以使用口服液补盐，多喝水，即使无明显口渴感，也应定时喝水，每天1-2小时喝100-200毫升温开水，注意是否有口渴、尿量减少、尿液变黄、皮肤干燥等脱水迹象，要及时采取措施。
甲流来势凶猛，我们要科学预防，做好日常的防护，规律作息注重饮食，提高身体的免疫力！一起抵抗病毒！
来源：普生药房药师服务
