摘要：今冬，甲型流感以汹汹之势席卷而来，成为人们健康的一大劲敌。走在街头，咳嗽声此起彼伏；医院里，发热门诊更是人满为患。据中国疾控中心最新数据，流感病毒阳性率持续攀升，其中甲流占比高达 99%。从一线城市到偏远小城，无一幸免。比如我所在的三线小城，医院发热门诊外排起
今冬，甲型流感以汹汹之势席卷而来，成为人们健康的一大劲敌。走在街头，咳嗽声此起彼伏；医院里，发热门诊更是人满为患。据中国疾控中心最新数据，流感病毒阳性率持续攀升，其中甲流占比高达 99%。从一线城市到偏远小城，无一幸免。比如我所在的三线小城，医院发热门诊外排起了长龙，患者们裹着厚厚的棉衣，在寒风中焦急等待；各地的儿科门诊更是被焦虑的家长和发热的孩子挤得水泄不通，小朋友们的哭声与家长的叹息交织在一起。往往一夜之间，甲流就打乱了人们正常的生活节奏，让整个社会都笼罩在一片紧张的氛围之中。
甲型流感病毒对生存环境颇为 “挑剔”，低温干燥的冬季恰是其肆虐的 “温床”。研究表明，在寒冷环境下，病毒的包膜脂质结构更为稳定，使其在空气中存活时间显著延长。当气温降至 5℃以下，甲流病毒在无生命物体表面的存活时长可达数小时，而在 20℃以上时，存活时间则大幅缩短。干燥的空气会削弱呼吸道黏膜的屏障功能，正常情况下，呼吸道黏膜表面的纤毛通过规律摆动，能够有效阻挡病毒入侵，但干燥使得纤毛运动能力减弱，病毒便更容易突破防线，侵入人体引发感染，为甲流的传播创造了绝佳条件。
冬季来临，人们的生活习惯发生改变，户外活动大幅减少，更多时间选择在室内度过。家庭聚会、商场购物、办公室办公等场景增多，人与人之间的距离拉近，空气流通不畅，一旦有感染者咳嗽、打喷嚏，病毒便会迅速在密闭空间内扩散。此外，冬季节假日密集，春节、元旦等节日期间，大规模的人口流动成为常态。人们返乡探亲、外出旅游，在交通工具上、旅游景区等人流密集处，病毒随着人群的移动广泛传播，让甲流在短时间内得以在不同地区迅速蔓延。
冬季人体的生理机能进入相对 “低迷” 状态，免疫力也随之下降。一方面，日照时间缩短，人体合成维生素 D 的量减少，而维生素 D 对免疫系统的正常运作起着关键作用，其缺乏会导致免疫细胞活性降低。另一方面，运动量的骤减使得血液循环减缓，新陈代谢速度放慢，身体抵御病毒的能力自然大打折扣。再者，冬季人们往往偏好高热量、高脂肪食物，蔬菜、水果摄入相对不足，营养不均衡进一步削弱了免疫系统的防御功能，使得人体在面对甲型流感病毒时变得脆弱不堪，极易被感染。
甲型流感病毒本就结构简单，由蛋白质外壳与遗传物质构成，缺乏复杂的纠错机制，这使其在复制过程中极易出错，进而频繁变异。从基因层面看，其变异方式主要有抗原漂移与抗原转变。抗原漂移如同 “小修小补”，病毒表面的关键蛋白 —— 血凝素（HA）和神经氨酸酶（NA）发生细微变化，让人体免疫系统难以精准识别。打个比方，原本免疫系统熟悉的病毒是 “旧相识”，抗原漂移后就成了 “易容者”，能悄悄突破免疫防线，引发感染。而抗原转变则是 “大变身”，不同亚型的流感病毒基因片段发生重组，诞生出全新毒株，宛如出现一个从未见过的 “陌生强敌”，人体免疫系统毫无招架之力，极易造成大规模流行。就如 2009 年甲型 H1N1 流感大流行，便是由猪流感、禽流感和人流感病毒基因片段重组而成的新毒株引发，在全球迅速蔓延，导致大量人员感染患病。
随着人类活动范围的不断扩张，对自然环境的破坏日益加剧，生态平衡被打破。森林被大面积砍伐，湿地遭填埋，野生动物栖息地锐减，许多动物被迫迁移，与人类的接触愈发频繁。原本寄宿于野生动物体内的病毒，在接触过程中寻得机会 “跨界” 至人类群体。像蝙蝠，作为多种病毒的天然宿主，身上携带诸如埃博拉病毒、SARS冠状病毒等大量致命病毒，当人类侵入其生存领地，捕杀、食用蝙蝠或受其污染的食物，病毒便顺势入侵人体。
全球化浪潮下，世界成为 “地球村”，人员、物资以前所未有的速度在全球流动。国际航班每日穿梭于各大洲，数以万计的旅客短时间内便能抵达世界各地；跨国贸易蓬勃发展，集装箱满载货物漂洋过海。这种高频次的流动为病毒传播搭建了 “高速通道”，一旦某地出现病毒感染，很快就会随着人流、物流扩散至他国。新冠疫情初期，武汉作为交通枢纽，大量人员在封城前外流，短短数周内，病毒便在全球多地生根发芽，演变成一场全球性公共卫生危机，甲流病毒同样借此东风，在不同地区频繁 “落脚”，引发一波又一波的感染高峰。
面对来势汹汹的甲流，个人防护是第一道防线。日常要养成勤洗手的好习惯，使用肥皂或洗手液，按照 “七步洗手法” 仔细揉搓双手的每一个部位，持续 20 秒以上，这能有效去除手上沾染的病毒。在人员密集场所，如商场、车站、医院等，务必佩戴口罩，医用外科口罩或 N95 口罩能有效阻挡飞沫传播。保持社交距离同样关键，尽量与他人保持一米以上间距，减少近距离接触带来的感染风险。加强锻炼、保证充足睡眠、均衡饮食，多摄入富含维生素 C、蛋白质的食物，如橙子、鸡蛋、牛奶等，提升自身免疫力，让身体拥有对抗病毒的坚实力量。对于老年人、儿童、孕妇等高危人群，及时接种流感疫苗更是重中之重，疫苗能刺激机体产生抗体，为易感人群提供有力保护。
公共卫生层面，多部门协同作战至关重要。卫生健康部门应强化监测预警系统，实时追踪流感病毒的变异、传播趋势，及时发布疫情信息，为防控决策提供科学依据。医疗机构要优化发热门诊流程，增加医护人员力量，确保患者得到及时诊断与救治，储备充足的抗病毒药物、防护物资，满足临床需求。社区则需加大防控知识宣传力度，通过社区公告、线上推送、健康讲座等形式，普及甲流预防知识，提高居民防护意识；同时，做好环境卫生整治，定期对公共场所消毒通风，切断病毒传播途径。学校、企事业单位要落实晨检、缺勤登记制度，一旦发现病例，迅速采取隔离、消毒等措施，防止疫情扩散。只有全社会凝心聚力，从个人到公共领域全方位筑牢防线，才能有效遏制甲流的传播势头，守护人们的健康与安宁。
来源：健康新宠