摘要：每年冬季，总有一些平时健健康康的人突然“倒”了，而新闻中总不乏这样的字眼：“气温骤降，心梗高发”“寒潮来袭，医院急诊爆满”。有人感叹，这天冷着冷着，怎么连命都冷没了？

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每年冬季，总有一些平时健健康康的人突然“倒”了，而新闻中总不乏这样的字眼：“气温骤降，心梗高发”“寒潮来袭，医院急诊爆满”。有人感叹，这天冷着冷着，怎么连命都冷没了？

话虽重，却道出了一个事实：寒冷的冬季，不仅让人手脚冰凉，更让一些潜伏的疾病“蠢蠢欲动”。你知道吗？有些病，最怕的不是久治不愈，而是冬天的那一场寒风，分分钟让病情“雪上加霜”。

那么，寒冷到底会带来哪些健康隐患？又有哪些疾病在冬季尤为活跃？让我们从科学的角度一探究竟。

寒冬里，5类疾病最“伤心”

冬季的寒冷，绝不仅仅是外界温度的变化，它会通过多种方式影响我们的身体。尤其是以下这5类疾病，堪称“伤心之王”。

1. 心脑血管疾病：冷风一吹，血管“打结”了
冬天一降温，心脑血管患者的朋友圈就热闹起来了——不是吐槽高血压上去了，就是讨论谁又“住进了ICU”。确实，寒冷对心脑血管的影响堪比一场“突袭战”。

低温会使人体血管收缩，血压骤升，同时血液粘稠度增加，容易形成血栓。这就像水管里的水突然变得又冷又稠，还加了几块冰，稍有不慎，水管就会被堵死。根据中国疾控中心的数据，冬季是脑卒中和心肌梗死的高发期，发病率比其他季节高约20%-40%。

2. 冬季哮喘：冷空气就是“刺客”
对于哮喘患者来说，冬天的冷风就像一把刀子，能直接刺进气管里。冷空气刺激气道，会导致气道收缩、痉挛，诱发哮喘急性发作。

有研究显示，冬季哮喘患者的急诊率比其他季节高出30%以上。尤其是在北方干燥寒冷的气候下，哮喘患者更是“步步惊心”。

3. 流感和肺炎：病毒的“狂欢季”
冬季是流感病毒最活跃的季节。低温环境下，病毒的存活时间更长，再加上室内通风差、空气干燥，病毒传播效率大大提高。

对于老年人、慢性病患者来说，流感还可能进一步发展为肺炎，甚至危及生命。据世界卫生组织统计，全球每年约有65万人死于流感相关的呼吸道疾病，而冬季是流感死亡率最高的时段。

4. 冻疮：小病也有大麻烦
别以为冻疮只是手脚长几个红疙瘩那么简单。长期寒冷导致的局部血液循环障碍，不仅会让冻疮反复发作，还可能引发皮肤感染，甚至形成慢性溃疡。特别是手脚经常接触冷水的人群，更容易“中招”。

5. 抑郁症：冬季的“情绪陷阱”
冬天的日照时间短，光照不足会影响大脑内一种叫5-羟色胺的化学物质分泌，从而导致情绪低落，甚至诱发季节性抑郁症（SAD）。这就是为什么很多人在冬天会感到格外疲惫、无精打采，甚至出现悲观情绪的原因。

医生提醒：这6类疾病，冬天容易“趁虚而入”

除了上述5类易“伤心”的疾病，冬天还有一些疾病会偷偷“趁虚而入”。如果不加注意，可能小病拖成大病。

1. 关节炎：寒冷让关节“叫苦连天”
寒冷会使关节腔内的滑液分泌减少，导致关节僵硬、疼痛加重，尤其是患有类风湿关节炎或骨关节炎的患者，冬季症状往往会加重。中医认为，寒湿邪气容易侵袭人体关节，而现代医学则强调低温对软组织和神经末梢的刺激作用。

2. 胃病：寒冷“抓住”了胃
冬天冷风一吹，很多人就喜欢吃点火锅、喝点酒来暖身子。但殊不知，暴饮暴食、过辣过刺激的饮食习惯，会让胃部“压力山大”。再加上寒冷刺激胃部血管收缩，胃黏膜的保护能力下降，导致慢性胃炎、胃溃疡等病情加重。

3. 面瘫：寒风吹过，面部僵了
俗话说，“寒从脸入”。冬天睡觉时忘了关窗，或者骑车时没戴好口罩，一阵冷风吹过，可能就会导致面神经受损，出现面瘫。面瘫并不只是“歪嘴”那么简单，严重时可能会影响面部肌肉功能的恢复。

4. 鼻炎：冬天的“鼻子杀手”
冬天的空气干燥、寒冷，会对鼻腔黏膜造成刺激，导致鼻炎患者症状加重。不少人发现，冬天鼻子不仅容易堵，还经常打喷嚏、流鼻涕，这背后都是鼻炎在“作妖”。

5. 腰腿痛：寒气入体惹的祸
老百姓常说“寒气入骨”，其实并非无稽之谈。寒冷会导致肌肉和血管收缩，局部供血减少，诱发腰腿痛，尤其是患有腰椎间盘突出或坐骨神经痛的人群，冬季症状更易反复。

6. 小儿感冒：别忽视孩子的“信号”
冬季是儿童感冒的高发季节。儿童的免疫系统尚未发育完全，抵抗力较低，稍不注意保暖，就容易感染病毒。更重要的是，小儿感冒可能诱发中耳炎、支气管炎等并发症，家长切勿掉以轻心。

如何在冬季“全身而退”？医生给出以下建议：

1. 注意保暖：尤其是头部、颈部和四肢的保暖。外出时戴帽子、围巾，避免冷空气直接刺激身体。

2. 合理饮食：避免暴饮暴食，多吃温热、易消化的食物，如红薯、山药、南瓜等，既暖身又养胃。

3. 适当运动：运动可以促进血液循环，提高身体抵御寒冷的能力。但冬季运动应选择室内或避风环境中进行，避免大汗后受凉。

4. 戒烟限酒：烟酒对血管和呼吸道的刺激会增加疾病风险，尤其在冬天更需克制。

5. 定期体检：尤其是老年人或慢性病患者，要注意监测血压、血糖等指标，及时发现问题。

冬季虽冷，但只要科学防护，就能减少疾病的侵袭。寒风再凛冽，也敌不过我们对健康的守护。希望每个人都能安然度过这个冬天，迎接春暖花开的到来。

参考资料：

1. 中国疾控中心《心脑血管疾病防治报告》（2022年）。

2. 世界卫生组织流感流行病学数据（2021-2023年）。

3. 《中国季节性疾病流行趋势研究》，2023年，中华医学会发布。

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来源：健康科普