摘要：最近湖南有一个十九岁的大一男孩，突然脑出血死亡了。他还提前订好机票准备回家，然而家人等不到了。他正值青春年华，突然爆发疾病。脑病一般情况下都会头痛，恶心。

最近湖南有一个十九岁的大一男孩，突然脑出血死亡了。他还提前订好机票准备回家，然而家人等不到了。他正值青春年华，突然爆发疾病。脑病一般情况下都会头痛，恶心。

脑出血是心血管疾病。一个人在长期在工作状态下压力太大也会引起脑出血。因此一个人脑出血的时候不能小觑，一定要多加注意自己，要多注意休息，要保持健康。

脑出血的原因有很多，下面有一些常见的原因。一个人长期的高血压也会引起脑出血。高血压会导致脑大脑的血管破坏。动脉硬化也会引起脑出血。一个人的动脉的动脉壁太薄了，也容易引起脑出血。

因为血管的弹性度在降低。糖尿病患者的血管壁也是很脆弱的，也会容易引起脑出血，因此我们在食物的摄入过程中要注意血糖，不可以太高。还有一些遗传因素，有些人天然遗传了某些疾病也会引起脑出血。有些人有不良好的生活习惯，工作压力太大，生活习惯不好，常常睡眠不足也会引起脑出血。

如果预防脑出血呢？这就需要我们定期去检查自己的身体，保持自己的身体健康。让自己减少糖尿病等心血管疾病。

我们在工作生活当中注意劳逸结合，不能过度的劳累，过度的劳累也会让自己觉得很累，大脑受不了，引起脑出血。任何一个健康的人都需要有好的心理状态，心理状态不好都会引起我们身心灵受的打击。我们要避免情绪过于紧张，过于激动，紧张和激动的情绪对我的身体也是有害的。

合理的饮食也是改善我们身体健康一个很重要的方面。我们要吃五谷杂粮，对身体有好处的食物，少吃一些垃圾食品，例如炸薯条，煎炸类食物。特别是一些降血压降血脂的食物要多吃。

现在孩子的学习压力都是很大的。无论是大学生，还是青少年学生都有各种压力。大学生不仅要面对繁重的学业，还要面对思考工作。孩子们从小就在这样长期压力的环境下长大，自然用脑过度会。引起他们不知道如何去调试自己，让自己的身体放松下来。因此在紧张的环境下，长期的压力下，会让他们的大脑受到了损害。

一个人长期处于某种压力下，自然会引起他思考过度。因此一个人在简单轻松的环境下才能愉快的生活。任何一种环境，导致我们抑郁的因素，导致我们大脑过度的因素都是因为周围的环境太紧张。还有自己没有办法去调试，面对这种紧张的压力。

一个人生活在恐惧当中，也会有巨大的压力，也会引起他生活上的不满。压力巨大也会让自己的心灵受到了摧残。因此在简单的环境下，我们需要努力的看到自己有哪些事情是需要去轻松面对的。

人生当中如我们把很多事情看得很重要，然而我们自己的能力又达不到的时候，我们需要放弃。你需要放弃那些对自己不切实际的期待，自己简简单单平平凡凡过好这一生就好。

希望自己去做那些赚不到的钱，也不要去奢望自己付出很多的努力，也得不到那个预期的目标。有时候我们希望自己把自己的目标能够一步一步达到，让自己的生活慢慢的好起来，这就够了。

在这个世界上，除了自己的父母最关心自己以外，其他人对你的生命都是非常冷漠的。所以当一个人病倒的时候，也只有父母，亲人守在自己的身边，其他人对你这个生命的失去没有多大的感觉。因此一个人好好的保重自己的身体是对自己负责，也是对自己的家人负责。每个人的生命都是宝贵的，我们不要等到自己身体有疾病的时候才去想到要锻炼也必要在自己的身身身体进入疾病的时候才想到我们平时没有好好去对待自己，必须好好的休息，一个人应该学习适当的休息，然后才能更好的精力准备出发。

来源：快乐生活知识攻略