减10斤反弹20斤?减重复胖率达90%,协和医生:“久瘦”关键在这

360影视 2025-01-08 10:44 3

摘要:某红书上,减重复胖相关笔记高达20000+篇。有研究表明,80%-95%的减肥者在1-5年内会遭遇体重反弹,有的人甚至会比之前还重。事实上,不是复胖逃不掉,而是没有找对方法。北京协和医院临床营养科主任指出,要想维持减重成果,长久养成“易瘦体质”很关键。

“这次一定瘦久点!”年初立的flag到了年底总要被体重秤再嘲笑一番。循环往复,一年又一年……

某红书上,减重复胖相关笔记高达20000+篇。有研究表明,80%-95%的减肥者在1-5年内会遭遇体重反弹,有的人甚至会比之前还重。事实上,不是复胖逃不掉,而是没有找对方法。北京协和医院临床营养科主任指出,要想维持减重成果,长久养成“易瘦体质”很关键。

复胖,顾名思义就是“反复发胖”,往往是由盲目节食、过度运动、依赖减肥药带来的“后遗症”,在“16+8”轻断食、液断、司美格鲁肽追捧者中十分常见。前不久,著名喜剧演员贾玲便曾发声,承认减重成功后又复胖40斤。

而打破这个魔咒也很简单,四个字——易瘦体质!近年来,在扛不住躺瘦诱惑的人群中,又流行起一种新方法——补“瘦子菌”AKK。据了解,作为一种天然有益菌,AKK可以延长饱腹感的同时,加速脂肪燃烧,自然养成长期“易瘦”体质。

据国家卫健委统计,中国超50%成年人存在超重或肥胖问题,而胖了减、减完了又反弹,是困扰很多人的一个死循环。事实上,这类肥胖情况源于身体代谢功能、肠胃功能紊乱导致脂肪在肝脏、皮下加速堆积,而极端减重方法、不良生活习惯均会加剧这一情况。

值得一提的是,反复发胖不仅使人焦虑、沮丧,还会给健康带来更大“暴击”。《心血管糖尿病学》一项研究称,对4000多名志愿者长期随访发现,忽胖忽瘦比一直胖更“伤心”,可能会导致冠心病风险增加66%,并进一步增加患糖尿病的风险。

如果太心急,直接去尝试抽脂、减重针等“速效减重法”,则又掉进了一个巨坑。以司美为例,虽然能在短期内大幅减少体重,但一项2022年的研究显示,停用一年后平均恢复了之前减掉的2/3体重。

既然减重复胖的根源在于代谢紊乱,那么破解魔咒的关键并非仅仅是少吃,而是需要改善代谢、长期培养“易瘦体质”。中国科学家们敏锐地识别这个关键通路,直接从人体最大的代谢器官——肠道入手,寻找根源解决方案。

2019年,科学家在临床实验中证实,连续3个月口服AKK菌后,代谢失调患者体内的甘油三酯、胆固醇等相关指标,均实现明显改善,与体重息息相关的胰岛素敏感性,提升幅度高达42.42%,并且受试者们全程都未出现不良反应。

随着研究深入,韩国科学家们还发现,AKK菌分泌的P9蛋白,像一条内置的“电热毯”,能提升褐色脂肪的自燃速度,也就是减肥人士青睐的“躺着也能瘦”。

自此,AKK顶着“瘦子菌”光环正式加入长期减重大军。2022年起,欧盟、北美等地相继批准巴氏灭活的AKK菌作为新型食品上市。斯坦福大学医学博士Peter Attia晒出的自用清单中,“瘦子菌”AKK赫然在列。

虽然AKK在养护代谢、长期减重上潜力巨大,却存在一个棘手难题:“地域歧视”。在健康中国人体内,AKK定率仅为48.8%,低于欧洲人。这意味着进口产品可能无法满足国人补充需求,亟需本土化产品填补空白。

2023年,经过数千次试验,天津大学浙江研究院(绍兴)携手新锐生科企时光派,成功筛选、培育、研发出更适合中国人群的专利AKK001菌株,并率先实现20吨大规模生产。

“源于健康国人的AKK菌株,更适合国人肠道环境,能长期定植于人体内,帮助养成易瘦体质。”AKK001本土科研团队负责人称。

专注国人健康的香港生科企TimeShop率先跟进,成为该专利及原料的战略合作方,推出口服版AKK001,在“科学减重、长效维持”的口碑传播下,迅速在京东、Lazada等平台走红。

北京协和医院临床营养科副主任指出,就像用扁担挑东西一样,扁担两头的东西越重,被压弯的概率就越大。如果总是忽胖忽瘦,内部器官承受的压力就会失衡,产生伤害的概率也越高,身体素质会越来越差。因此,减重务必一次成功,避免多次反弹、恶性循环。

打江山难,守江山更难。要想长期守住减重的成果,关键在找对干预肥胖的科学手段,并建立健康的生活方式。正如丁香医生特约专家所言:轻断食只是一种处方,而健康生活方式,才是一门科学。

来源:健康长道

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