摘要：毕竟医生都是有经过系统的医学教育，对人体生理结构、伤病机制有着扎实的理解。当你跑步受伤，无论是肌肉拉伤、关节扭伤还是骨骼损伤，医生能够凭借专业知识精准判断伤势的严重程度。

如果你在跑步的时候膝盖受伤了，然后去医院检查，医生嘱咐你以后不要再跑步了，这个时候你会听医生的话吗？

我相信绝大部分人都会听医生的建议的，忍痛的把跑步戒了。

毕竟医生都是有经过系统的医学教育，对人体生理结构、伤病机制有着扎实的理解。当你跑步受伤，无论是肌肉拉伤、关节扭伤还是骨骼损伤，医生能够凭借专业知识精准判断伤势的严重程度。

如果不听从医生的建议贸然跑步，很有可能让原本的小伤变大伤，本来几个星期就可以康复，结果拖成好几个月甚至留下病根，影响日后的正常生活。

但是，我以前认识的一位大哥却跟我说，如果这位医生是从事运动相关领域，专攻运动医学的，那就听他的话，如果是对运动没有认知的医生，那就不要听。

他跟我分享了他以前的一段经历。

8年前，在他首次参加马拉松赛事之后，膝盖外侧疼痛异常剧烈，无论是行走还是爬楼梯，都痛苦不堪。当时，他的家人建议他前往医院做一下检查。于是，他前往医院并进行拍片。医生看完片子后说道：“您的膝盖存在退行性病变，千万不可再跑步了，否则膝盖会报废。”

当时，他听闻此言，内心极度难过，亦满心不甘，不愿就此舍弃跑步。

于是，在家休养数日后，他发觉膝盖外侧的疼痛大幅减轻。

此时，他向跑团其他资深跑友咨询，看看有没有什么方法可以帮助恢复的。

随后，有位资深跑友告诉他：“这不过是髂胫束综合症罢了，平日里多用泡沫轴滚一滚，放松下髂胫束，平时多增强臀中肌的肌肉力量即可。”

于是，他依照这位资深跑友的建议行事，果然，滚动两三天之后，感觉疼痛已然消失，随后又重新开始奔跑，且一直持续至今。

由此可见，有时候医生的话未必都是正确的。

当然，并不是质疑医生的水平，毕竟从他的专业角度来说，他的建议并没有错。但是，我朋友膝盖的疼痛主要是因为髂胫束过于紧张引起的，而非退行性病变。

医院里面的普通门诊医生，他们并非专攻运动康复。他们日常接触各类病症，对于跑步运动特有的伤病恢复细节，可能不如专业运动康复师了解得透彻。比如跑步导致的足底筋膜炎，普通医生或许侧重于开药消炎止痛，而专业康复师能精准设计个性化的康复训练，从肌肉拉伸、力量强化到步态纠正全方位入手。

所以，当你如果遇到跑步伤病时，如果对医生的建议存疑，不妨多跑几家医院，挂不同科室的号，听听骨科、运动医学科、康复科等多方面专家的意见。还可以向专业的跑步教练、资深跑友咨询，他们有着丰富的实战受伤与恢复经验。整合各方信息，去除极端、片面的观点，找出最贴合自身伤势的恢复方法。

你在跑步受伤时，会听医生的话吗？

来源：跑步时光机