摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。

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糖尿病，尤其是2型糖尿病，近年来在欧洲悄悄地成为了一个越来越严重的健康问题。

曾经，这个病好像是“上了年纪”才有的专利，但是如今，年轻人也在悄悄步入这个“糖尿病俱乐部”。

糖尿病的患病率不仅在欧洲其他地方飙升，就连原本健康的北欧国家也被这个“糖魔”困扰。

那么，欧洲为什么糖尿病患者越来越多呢？下面列出四个最关键的原因，看看是不是这些因素正在悄悄影响着你我。

欧洲的饮食文化曾经被认为是健康的代表。尤其是地中海饮食，那可是一片“健康的圣地”。

然而，随着全球化的发展，快餐文化逐渐侵袭了这个古老的大陆。每天中午快速解决的汉堡、炸鸡、披萨成了不少欧洲人餐桌上的常客。

更让人难以忽视的是，方便面、薯条等高糖高脂的“垃圾食品”越来越受年轻人欢迎。

糖尿病的发生往往和不健康的饮食习惯息息相关，尤其是长期吃过多的糖分和高热量食物，更容易让胰岛素失去作用，导致胰岛素抵抗，最终走向糖尿病。

举个例子，英国的糖尿病患者数量近年来呈爆炸式增长，根据英国国家卫生服务（NHS）的数据，英国成人中约有4%的人患有糖尿病，而这一比例每年还在上涨。

主要原因之一就是过多摄入糖分和过高的热量，这让他们的体重不断增加，代谢变得更加混乱。

欧洲的年轻人，也在不断加大对于高糖食物的需求，而这些食物则是“糖尿病的隐形推手”。

很多人认为“糖尿病只是糖吃多了才会得”，但事实远比这复杂。

虽然过多的糖分的确是导致2型糖尿病的重要因素，但更关键的是食物中隐藏的“空热量”和低纤维、高脂肪的成分，这些食物会让人的血糖水平波动，增加糖尿病的风险。

所以，不仅仅是甜食，所谓的“健康快餐”也可能是糖尿病的导火索。

说到糖尿病的另一个高危因素，绝对少不了久坐不动的生活方式。现代科技发展让欧洲的工作模式发生了巨大变化。

越来越多的人从事办公室工作，坐在电脑前一整天，久坐不动，运动量大大减少。尤其是在疫情期间，居家办公更是让大家的活动量急剧下降。

长时间的久坐不仅导致脂肪堆积，也使得胰岛素的敏感性下降，增加了患糖尿病的几率。

事实上，久坐与糖尿病之间的联系早已被多项研究证实。据美国糖尿病学会（ADA）的数据，久坐超过8小时的人群，其罹患糖尿病的风险比活跃的人群高出30%以上。

久坐不仅仅是一个不健康的生活习惯，它直接影响到血糖的代谢。

坐着不动的时候，血液循环变差，肌肉不再参与到血糖的清除工作中，这时身体会把过剩的糖分存储为脂肪，逐步引发胰岛素抵抗。

在过去，欧洲的街头、广场上随处可见慢跑、散步的身影，但如今，越来越多的人选择在家里坐着看电视，或者窝在沙发上玩手机，运动量锐减。

久而久之，这种习惯在某些国家特别是年轻人中愈发明显，而糖尿病的风险也悄悄升高。

肥胖与糖尿病之间的关系，大家可能已经耳熟能详。

肥胖是2型糖尿病的一个重要危险因素，而在欧洲，肥胖率的上升正是导致糖尿病患者激增的直接原因之一。

无论是传统的“富贵病”，还是现代化的“久坐病”，肥胖似乎已经成了欧洲社会的一个隐形问题。

根据欧洲肥胖协会的数据，欧洲每年因为肥胖导致的糖尿病病例大约占总数的50%。

肥胖，尤其是内脏脂肪过多，直接影响到胰岛素的正常分泌和作用。体内脂肪的增加会使得胰岛素的敏感性下降，从而导致糖尿病的发生。

而在现代社会，面对便利的食品和以汽车为主的交通工具，许多欧洲国家的肥胖问题愈发严重，尤其是在美国文化的影响下，肥胖问题已成为许多欧洲国家无法忽视的社会挑战。

更糟糕的是，肥胖并非单纯的体重过重那么简单，它还与许多慢性疾病紧密相关，包括心脏病、高血压、糖尿病等。

对于糖尿病的患者来说，减肥不仅仅是为了让自己“瘦身”，更是为了控制血糖，减轻胰岛的负担。

糖尿病的“第三大元凶”其实是一个大家都忽视的因素，那就是精神压力和情绪问题。

现代社会的压力越来越大，尤其是在欧洲一些发达国家，经济压力、家庭压力、职业压力等使得很多人长期处于高压状态。

长期的压力不仅影响身体健康，还会导致内分泌系统紊乱，进而影响胰岛素的分泌。

有研究表明，精神压力会促使体内皮质醇等应激激素的分泌增加，这些激素会直接干扰胰岛素的正常功能，造成胰岛素抵抗，最终引发糖尿病的发生。

而情绪问题，如焦虑和抑郁症，也会让人失去控制饮食的能力，暴饮暴食、嗜糖等不健康的行为更加频繁地出现，进一步推动糖尿病的进展。

在欧洲，尤其是在经济压力较大的国家，精神健康问题的暴发已经不容忽视。

据统计，欧洲约有20%的成年人受到焦虑症和抑郁症的困扰，而这些情绪问题的背后，往往伴随着糖尿病的隐性蔓延。

随着糖尿病患者人数的不断增加，欧洲各国政府和卫生组织已经开始加大力度，采取措施遏制这一问题的蔓延。

从鼓励健康饮食、提倡运动，到加强心理健康的支持，欧洲正在采取一系列行动应对糖尿病的挑战。

那么，欧洲究竟能否有效控制糖尿病的“扩张”？是不是每个人都能在改善饮食和生活方式后有效控制血糖，避免糖尿病的侵袭？

这些问题无疑需要更加细致的研究和更广泛的社会参与才能找到答案。

刘霞.药物重整药学服务模式在糖尿病合并高血压患者治疗中的应用效果,临床合理用药,2025-01-09

来源：梁医生科普