摘要：近日随着气温的下降，流感也进入高发季节。流感的传播速度快，感染范围广，人群对流感病毒普遍易感，特别是婴幼儿、老年人和患有慢性疾病的人群极易“中招”。因此，了解流感的基本知识，掌握有效的预防措施，对于每个人来说都至关重要。

预防流感

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近日随着气温的下降，流感也进入高发季节。流感的传播速度快，感染范围广，人群对流感病毒普遍易感，特别是婴幼儿、老年人和患有慢性疾病的人群极易“中招”。因此，了解流感的基本知识，掌握有效的预防措施，对于每个人来说都至关重要。

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流感不是普通感冒

流感具有明显的季节性流行特点，冬春季节高发，是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，以发热、头痛、乏力和肌肉酸痛等全身症状为主，呼吸道症状较轻，部分高危人群可能会进展为急性呼吸窘迫综合征、感染性休克以及多脏器功能不全等危及生命的严重并发症。

普通感冒无明显季节性，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等感染引起，临床以鼻塞、流涕、打喷嚏和干咳等呼吸道症状为主，无发热或只有轻度发热，较少出现并发症。

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流感的传染源

流感的主要传染源是那些已经患病的人以及没有症状但携带病毒的人。从他们感染病毒直到病症出现期间，甚至之后几天，都可以通过咳嗽或打喷嚏将病毒传播给他人。一般来说，成人会持续释放病毒3到7天，而儿童、免疫力较弱者或者病情严重的患者可能会更长时间地散播病毒。

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流感是如何传播的？

流感病毒主要通过空气中的飞沫（如咳嗽或打喷嚏时产生的小水滴）传播，这些飞沫可以落在其他人的口鼻上或被吸入体内。此外，触摸了带有病毒的物体后，再摸自己的嘴、鼻子或眼睛，也有可能导致感染。在人多且通风不良的地方，流感病毒还可能以气溶胶的形式悬浮在空气中，增加传播风险。

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如何进行有效预防?

接种疫苗

最有效的预防方法就是每年接种一次流感疫苗。特别是60岁以上的老人、6个月至5岁的孩子、孕妇、慢性病患者以及医护人员等高危人群，应该优先考虑接种。

日常防护措施

- 养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡，避免用手触摸脸部，特别是眼、鼻、口等部位。

- 加强通风，日常注意保持家庭和工作场所环境清洁，保持室内空气新鲜。

-如果周围有人患了流感，尽量不要直接接触他们。

- 流感高峰期尽量避免前往人员密集的场所，如果必须前往，建议科学佩戴口罩。

- 增强自身免疫力，保持充足睡眠、均衡饮食、充分营养、适量体育锻炼。

温馨提示：

1.若出现发热、咳嗽等流感样症状，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播。

2.如果出现持续高热不退、气短、基础病加重等情形，应及时到医院就医。对有基础病的老年人，建议当出现发热、咳嗽、头痛、乏力症状时应及时到医院就医。

3.流感治疗的抗病毒药物应在医生指导下使用。

来源：澎湃新闻客户端