摘要：作为一个深受颈椎病折磨的过来人，我的颈椎病康复之路确实很坎坷！去年年底的时候，因为长时间加班做预算，久而久之脖子就非常难受，先开始是摸见一个很明显的富贵包，后来脖子开始出现酸痛，疼久了连胳膊都跟着发麻，其实当时已经影响到工作了，但我还是那样硬撑着！后来不忙了抽

看到这篇文章的朋友，大家都经历过颈椎病的困扰吗？如果有的话，可以评论区留言，相互交流一下彼此的感受！

作为一个深受颈椎病折磨的过来人，我的颈椎病康复之路确实很坎坷！去年年底的时候，因为长时间加班做预算，久而久之脖子就非常难受，先开始是摸见一个很明显的富贵包，后来脖子开始出现酸痛，疼久了连胳膊都跟着发麻，其实当时已经影响到工作了，但我还是那样硬撑着！后来不忙了抽空去拍了个片子，结果说是颈椎病！

下边就和大家分享一些治疗颈椎病中我觉得比较好用的那些方法：

首先是华医郎立舒贴！

这款膏药跟我以前用过的那些很不一样，它止痛效果持久，睡前贴一片，颈椎起码一整晚都不被疼痛折磨。刚贴上没几分钟就会慢慢发热，那种温热的感觉能慢慢渗入骨份，不一会脖子上的疼痛就有所缓解，感觉紧绷的肌肉也慢慢放松下来了！

当时买它是因为它是国家认证的一类医疗器械，一是安全性有保障，二是不会让皮肤过敏，就因为这我一次性买了四盒。那段时间每天坚持贴一片，半个多月颈椎的疼痛就明显减轻了！

接下来是注重保暖！

自从得了颈椎病，我开启了老年人的养生模式，只要天气一冷，早早就能穿上保暖衣、高领毛衣，就怕脖子着凉！冬天出门，还会在脖子上多围条围巾，晚上睡觉怕脖子受凉，会在脖子下面放个热水袋给颈部保暖，就害怕颈椎病发作时肌肉血管痉挛，脖子更疼。

最后给大家整理了一下预防颈椎病的小知识：

1. 平时要保持正确的坐姿：坐下的时候背部挺直，肩部放松，眼睛最好平视电脑屏幕，然后把桌椅高度调到舒服合适为止。

2. 选择合适枕头：一款好的颈椎枕，高度一般在10 - 15 厘米左右，材质要软硬适度，这样才能更好的支撑颈部正常生理曲线。

3. 定时活动颈部：尤其是长时间坐办公室的，每隔一段时间起身做做肩颈运动，转转脖子，拉伸拉伸后背，能很好的预防颈椎病！

以上就是我治疗颈椎病期间总结的一些方法，供大家参考。同时，真心提醒大家，保持良好的用颈姿势是预防颈椎病最简单又最有效的办法。

来源：北鼻艺崽