摘要：近日，随着全国大范围的降温，流感感染也呈现出高发态势。湖南省职业病防治院门急诊部主任、副主任医师唐磊彬提醒，面对流感季的健康“大考”，这些重点知识市民必须掌握。

华声在线1月11日讯（全媒体记者 邹伟瑜 通讯员 张宇璐 兰天）近日，随着全国大范围的降温，流感感染也呈现出高发态势。湖南省职业病防治院门急诊部主任、副主任医师唐磊彬提醒，面对流感季的健康“大考”，这些重点知识市民必须掌握。

流感以其传染性强、传播速度快而著称，其主要症状包括持续数天的高烧(体温可达39～40℃)，并伴有畏寒、寒战;同时，患者还会出现头痛、全身肌肉酸痛、极度疲乏无力、精神萎靡、食欲减退等全身症状;以及咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等呼吸道症状。

唐磊彬强调，一旦出现疑似流感的症状，市民应立即前往医院就诊。流感治疗存在“48小时黄金期”，即在感染初期，流感病毒会在体内迅速复制，因此应在流感样症状出现的48小时内服用抗病毒药物，越早服用效果越好。切勿抱有“小病自己扛”的想法，以免延误治疗导致如肺炎、心肌炎、心力衰竭、呼吸衰竭等严重并发症。

在生病期间，患者应以休息为主，避免辛辣油腻的食物，以免加重胃肠道负担。同时，应禁止吸烟、饮酒，以免降低身体免疫力。对于运动达人而言，流感期间也应避免高强度运动，以免增加机体负担。

“为了有效预防流感等呼吸道传染病，市民应保持良好的个人卫生习惯，包括室内勤通风、勤洗手、咳嗽或打喷嚏时用纸巾等遮住口鼻并随后洗手、避免触摸眼睛、鼻或口等。”唐磊彬说，在流感流行季节，市民应尽量避免前往人群聚集场所，外出时佩戴口罩;注意防寒保暖，及时增减衣物;规律作息、均衡营养、适量运动，避免过度劳累，以提高自身免疫力。

据WHO估计，流感在全球每年可导致数百万人重症和数十万人死亡。人群对流感病毒普遍易感，尤其是儿童罹患率高于成年人。唐磊彬建议所有6月龄及以上的人群每年都接种流感疫苗。特别是老年人、6月龄至5岁儿童、慢性病患者、孕妇等高风险人群，以及养老机构、学校、医疗机构等重点场所的人群，更应优先接种流感疫苗。

“流感疫苗被广泛认为是一种有效预防流感的工具。虽然不能百分之百预防流感，但流感疫苗可以显著降低接种患者罹患流感和发生严重并发症的风险。在流感季节中，接种流感疫苗不仅有助于保护自己的健康，也有助于保护周围人的健康。”唐磊彬说。

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