摘要：我起床后先从保温杯里倒了杯温水，喝下去整个就清醒了。昨天是我早起的第5个月，几乎每天都在6点起床，除了休息日，一周一次的休息日是我唯一睡懒觉的时辰。

听说关注月亮的会变富

你好，我是月亮，一个茶艺师。

昨日小雪，可能是因为降温的缘故，我醒得比平时还早，那时天还未亮有些冷。

我起床后先从保温杯里倒了杯温水，喝下去整个就清醒了。昨天是我早起的第5个月，几乎每天都在6点起床，除了休息日，一周一次的休息日是我唯一睡懒觉的时辰。

但自从早起后，我就感觉到了早起带给我诸多好处，例如出门上班的时候我的脑子不是昏昏沉沉，一副没精打采的样子；而脑子清明，思路清晰，精神奕奕的样子。

除了精神状态比较好以外，还有其它的好处，例如早起可以做很多事，可以让我拥有一个个完整而不被人打扰的早晨。

回想以前起得晚，很多事情都无法在早上完成，故而只有睡得晚才能完成事情，睡得晚起得晚，最后形成晚睡晚起循环。

现在想想都觉得以前有点作，不过现在好了，作息基本固定，只要我不作，不去改变基本上就还是可以早起的。

我是十点上班，九点出门，提前20分钟到上班地点，所以我说的是早起3小时，我真的很喜欢这早起的3个小时。˙ᗜ˙

之前就有读者跟我说：早起根本不知道做什么事，还挺佩服我能早起。

其实早起真的可以做很多事，就看你愿不愿意早起，并且愿不愿意坚持下去。

先来看我的6：00到7：00

01.梳头100下

因为经常扎头发的缘故，我的头皮长期紧绷，这样下去会对头皮不好，所以我从今年开始就每天早晚各梳头100下。

梳完这100下之后，大脑整个都清醒了，很多人说早起昏昏沉沉，还想睡觉，最后就又睡着了，这时你可以试试起床去梳头。

动则生阳，一动起来就不会有想睡的意识了，反而就清醒了。

02.用蒸蛋器蒸蛋，用蒸锅蒸早餐，同时去楼下散步拉伸

我有一个蒸蛋器，可以一次蒸两个鸡蛋，通常我把从冰箱拿出的鸡蛋放进蒸蛋器后，我把早餐放进锅里，到时间蒸好后会自动停，之后就会去楼下散步拉伸。

因为我被人提议很多次不运动了，而我也感觉到我的身体与以前有些不同，柔韧性在变差，故而我开始捡起以前的基本功。

说句实话，确实有点不好受，但是现在在慢慢的变好，如果遇见下雨，我就不下楼，而是选择在家蹲马步十分钟。

03.洗漱化妆

当我做完运动与梳头之后，我就开始洗漱化妆，前前后后大概20分钟。

至于为什么要化妆，是因为每次我化完妆后，看着镜子里淡妆的自己，我就觉得自己跟个白面团子一样，好可爱啊哈哈哈哈。

就觉得这一天我的心情都会很好，上班的精气神都不一样，是一种我喜欢的状态。

04.吃早餐

等我做完上面的事情后，就来吃早餐，一定要吃早餐，哪怕不饿也要吃，因为你的身体需要能量，保证你上午的活力。

吃完后收拾清楚，大概就是七点，这时候我就要开始进入第二阶段的事情。

第二阶段：7点到8点

01.写公众号文章

没错，这个时候我一般只做一件事，那就是写公众号文章。

你们每天看见的文章都是我在早上敲出来的，因为早上思路清晰，且环境安静，不易被人打扰，故而效率很高，40分钟就可以写完，最慢也不超过60分钟。

这是我给自己定的要求，必须在一个小时内完成一篇文章，这样做有利于自己提高工作效率，而节约更多的时间。

若是40分钟写完，就会把以前的文章同步在其它平台上，再关上电脑。

若是不想同步，就会选择写其他的文字，比如写分享稿、小报童的文字等等。

或者直接去群里搜索信息，再传播出去，之后就是休息一会儿，接下来要去准备午饭。

第三阶段：8点—9点

01.炒菜

在做早餐的时候我就顺便把饭蒸了，所以不用管饭，只需要做菜就好了。

菜谱是提前一周准备好的，按照菜谱上来做就行，有时是一荤一素，有时就是一个菜，但是放足了配菜与肉，或者直接干锅。

做好后基本时间在8：30到8：40左右，时间就很宽裕，把饭打包之后，就去收拾厨房。

8：50结束我的早晨，休息十分钟，出门前检查一下我的包，就会关门上班。

之所以在早上做饭的原因是，我不想吃隔夜饭，而且从小到大养成的习惯就是早起做饭再带饭，因为小时候要早上带饭菜去学校蒸着吃，就养成了这个习惯。

改不过来也不想改。

至于有朋友说的油烟味？？那不存在，因为我不介意，我有点贪念那种感觉，我觉得只有做饭的时候，我才感觉到这个世界有温度，我是幸福的。故而我都是能做饭就做饭，不能做饭就炒饭吃。

当然有时候也不用我做，如果出去吃饭有打包回来的话，我就会带去公司吃。

这个时间就被我用在其他地方，如读书上去，总之是不会闲下来的。

这就是我的早起3小时所做的事情，虽然看起来有点紧凑，其实很轻松的，中间有很多碎片时间可以休息。

写在末尾：

我是想5：30起床的，但我不知道为什么每次睁眼都是6点，呜呜呜哭泣。不过也没什么，说不定哪天我就5点半起床了。

总有人说想早起，但是早起不了，其实有时候不是早起不了，而是离不开被窝的温暖，特别是现在这个季节，冬天来了，被子更是会封印自己，就会陷入早起赖床的怪圈。

但我试过了，睁眼的时候是很困，但是在心里默数12345，然后起床落地，之后就会慢慢清醒，不信你试试。

里则林说：

决定去做一件事情，或是去养成一种习惯，甚至是去爱一个人；开始这些事情最好的时机，一般都是——此时此刻。

如果你也想养成早起的习惯，那么就从此时此刻开始，不要拖延不要找借口，要以结果为导向去做，而不是磨磨唧唧，那没用的。

以上，共勉！

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来源：小月亮的尾巴