摘要：失眠可不是小问题，如果晚上睡不好，第二天做什么也没有精神。要是长期这样，人会变的焦虑不安，精神萎琐严重的可发展成抑郁症，会对人的身体造成严重伤害。有个办法和大家分享。这个简单法子，让我从睁眼到天亮，变成沾枕就睡

失眠可不是小问题，如果晚上睡不好，第二天做什么也没有精神。要是长期这样，人会变的焦虑不安，精神萎琐严重的可发展成抑郁症，会对人的身体造成严重伤害。有个办法和大家分享。这个简单法子，让我从睁眼到天亮，变成沾枕就睡

家人们，必须得跟你们分享个超神的办法！之前我每晚都在床上翻来覆去，心里又急又躁，简直要被失眠逼疯了。

什么温牛奶、数羊、听轻柔音乐，连换各种枕头都试过，一点用都没有！只要一躺到床上，各种念头疯狂乱窜，焦虑感爆棚。

后来偶然听说，睡前按揉两眉中间能改善失眠。说实话，一开始我根本不相信，觉得这能有啥用？但实在没别的招儿了，就当死马当作活马医，试了试。

刚开始按的时候，真没觉得有啥特别的。但神奇的是，坚持了一两个星期，入睡变得容易多了，夜里也不再轻易醒来。每天就花个 2 - 3 分钟按揉这个位置，身体就会不自觉地放松下来，紧绷的神经像被熨斗熨过一样，舒展开来，那些焦虑和杂念也都统统消失。

就这么坚持了半年，现在我每晚都能睡七八个小时，白天精神抖擞，工作效率“蹭蹭”往上涨，生活品质那叫一个直线上升。

要是你也正被失眠折磨得痛苦不堪，不妨试试这个方法，简单又不花钱。说不定它就是你摆脱失眠噩梦，重获好睡眠的大救星！坚持下去，相信你也能让生活重新充满活力！

来源：不忘过去，努力向前