病毒小到看不见，戴口罩真的可以预防传染吗？看完你就明白了！

摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

文 | 清散健康科普

编辑 | 清散健康科普

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“病毒这么小，戴个口罩就能挡住？是不是在逗我？”
别急，别急！这个问题很多人都问过，咱们今天就来掰扯掰扯。放心，咱不整那些“高大上”的专业术语，也不搞“玄学”吓唬人。今天这篇文章，咱就用最接地气的方式，把这事儿聊明白！你看完，不仅会懂得“戴口罩”这件小事到底有多靠谱，还能顺便长点科学见识，走上“防病高手”的康庄大道！

咱先来点“震撼教育”：病毒到底有多小？
小到什么程度呢？这么说吧，如果病毒是一个“跳蚤”，那你脸上毛孔的“门槛”就像北京五环路那么宽敞。听起来是不是觉得“完了，这下病毒肯定随便进出”？

冷静，先别慌！虽然病毒小得肉眼看不见，但它们可不是“光膀子”乱跑的。大多数时候，病毒都喜欢“打团战”——它们会藏在飞沫、气溶胶这些“运输工具”里。飞沫有多大呢？如果病毒是蚊子，那飞沫差不多就是一辆“豪华大巴”。这个时候，戴口罩就像在路上设了个“大巴限高杆”，病毒一靠近，直接“扑街”！

科学家们早就做过实验：戴上合格的医用口罩，可以有效阻挡90%以上的飞沫。再加上病毒“单兵作战”的概率极低，戴口罩=给病毒安了个“单向禁行牌”。

别再觉得小小的口罩没用，它可是你和病毒之间的“保护墙”啊！

好家伙，刚聊完“口罩为什么挡得住病毒”，有人就要问了：“那我戴个布口罩或者时尚蕾丝口罩行不行？”
嘿嘿，答案很简单：想靠布口罩防病毒？那和用渔网装水没啥区别！

来，给大家分分钟科普一下口罩界的“鄙视链”：

顶流选手：医用外科口罩
这是咱平时看医生戴得最多的那种。三层设计，外层防水，中层过滤，内层吸湿。病毒飞沫想穿过它，得先过三重防线，难如登天！学霸天花板：N95口罩
这个更厉害，过滤效率高达95%（所以叫N95嘛）。它不仅能拦住飞沫，连比飞沫还小的气溶胶也能搞定。不过戴久了有点憋气，建议普通人出街还是选外科口罩舒适一点。跑偏选手：布口罩、时尚口罩
这些口罩，基本只管“凹造型”，病毒看到它们估计都笑疯了。对飞沫拦截率几乎为零，戴它们防病毒？不如祈祷病毒看你顺眼点儿。

总之，别为了“好看”牺牲健康，选对口罩，才能安心出门浪！

“戴个口罩嘛，多简单！”嗐，别急，有些人戴个口罩那叫一个“迷惑行为大赏”——

鼻子露出来了，像个“呼吸自由主义者”
你是怕鼻子闷坏了吧？但鼻子可是病毒的“VIP通道”之一，露出来等于自暴自弃。口罩戴反了，内外不分
口罩的蓝色（或深色）是外侧，白色（或浅色）是贴脸的，别整反了，不然防护效果直接打五折！口罩反复戴，越戴越脏
医用口罩一般连续戴4小时左右就该换新的了。戴一天不换？那你就相当于每天在脸上“养殖细菌”。戴口罩不捂住下巴
这样戴的口罩，病毒看了都想给你发个锦旗：“感谢你，给了我最后一条路。”

所以，正确戴口罩的要点：把鼻子、嘴巴、下巴都捂好，口罩外侧朝外，戴紧别漏气，别反复摸口罩表面，记得及时更换！

有人可能会想：“好家伙，我戴了口罩，防病毒是不是就无敌了？”嘿，这就跟穿了防弹背心就以为能硬刚一切子弹一样，还是太天真了！

想全面防住病毒，光靠戴口罩还不够，咱得搞个“全防护套餐”：

勤洗手，洗出一双“病毒绝缘手”
你可能不知道，你的手每天摸到的病毒，比你手机里的外卖订单还多！所以，勤洗手很重要，至少洗20秒，唱一遍生日歌，别嫌麻烦。保持社交距离，病毒不敢近身
病毒最喜欢扎堆儿的人群，尤其是拥挤的地方。所以，尽量和别人保持1米以上的距离，别和病毒“贴贴”。通风通气，让病毒“溜号”
病毒在密闭空间的生存能力更强。勤开窗，保持空气流通，就能让病毒“无处藏身”。好好休息，增强免疫力
别熬夜！别熬夜！别熬夜！（重要的事情说三遍）免疫力才是你身体的“终极保镖”，别作死让它罢工了。