摘要：2024年63919部队社区太极健身队在社区居委会和北京市海淀区太极拳协会的共同领导下，积极开展全民健身运动，长期带领社区居民开展太极拳和健身气功运动。鼓励并组织大家积极参加由海太协会、街道、社区等组织的各项赛事活动和展演活动，丰富居民生活，促进大健康的推进。

2024年63919部队社区太极健身队在社区居委会和北京市海淀区太极拳协会的共同领导下，积极开展全民健身运动，长期带领社区居民开展太极拳和健身气功运动。鼓励并组织大家积极参加由海太协会、街道、社区等组织的各项赛事活动和展演活动，丰富居民生活，促进大健康的推进。

一、全年组织日常健身锻炼

太极健身队每日在社区内带领大家进行健身气功和太极拳的习练。我们的主要活动场地是在室外篮球场上。这里有新鲜的空气，温暖的阳光。伴随着日升，在悠扬的韵律中与风共舞，与云同游，每个人都能感受到习练太极给身心带来的美好！

63919部队社区太极健身队晨练

这里要感谢居委会领导对太极健身队开展全民健身运动的大力支持。为确保我们在天气条件差的时候也能不间断日常锻炼，积极为我们协调安排了严寒冬季可以使用的室内活动场地。

二、借助海太力量，提升站队水平

本着培养新人的目的，太极健身队推荐了年轻队员刘红菊参加由海太协会承办的2024年全国太极拳健身站点骨干教练员培训班，经过几天的学习和考核，顺利结业。

在北京市海淀区太极拳协会的培训课上，也能见到我们队社会体育指导员和技术骨干的身影。通过进修学习，不断提升个人的技能水平。她们也乐于助人，把在海太协会学到的练功经验无私的分享给大家，帮助拳友们一起进步。带动了社区健身团队的整体水平的提高。他们在推进社区开展全民健身运动中发挥了很好的作用。

太极健身队社体指导员雷惜民、董胜芬，技术骨干刘红菊等参加海太协会健身气功八段锦培训

社体指导员董胜芬（上图前1）、付香萍（下图前1）带领晨练

刘红菊在社区教28式综合太极扇

太极健身队今年在社区先后开办了两次套路推广培训班。这两个套路都是由社会体育指导员和骨干队员在海淀区太极拳协会学习后传授给大家的。太极伞《我的祖国》由梅苹担任主教练，28式综合太极扇由刘红菊担任主教练。两个套路培训班都受到了社区居民的热烈欢迎。

三、以赛促练，精益求精

太极健身队为了促进提高健身套路的习练水平，以赛促练，增加团队的凝聚力，2024年报名参加了四项赛事活动。

1）2024.5.25 参加了海太协会2024 全民健身太极拳比赛，获得太极八法五步比赛项目一等奖，在30个参赛队中排第六名。

太极健身队赛前训练

太极健身队参加2024 全民健身太极拳比赛

太极健身队队员张立红上台领奖，世界冠军邱慧芳颁奖

参赛队与海太协会王雁元会长合影

2）2024.5.28参加2024年海淀区第二十六届中老年优秀健身项目交流展示活动：展演的太极八法五步获得优秀奖。

太极健身队参加2024年海淀区第二十六届中老年优秀健身项目交流展示活动

3）2024.6.30 参加海太协会2024庆七一太极拳健身气功比赛：获得健身气功·八段锦比赛项目一等奖。

太极健身队参加2024庆七一太极拳健身气功比赛

4）2024.7.27 参加北京体育大学第十六届国际导引养生功比赛，获得导引养生功十二法比赛项目银奖，并获得赛事组委会颁发的体育道德风尚奖。

太极健身队参加北京体育大学第十六届国际导引养生功比赛

四、参加展演活动，快乐健身

太极健身队在2024年参加了各类展演活动：

1）2024.7.30 在社区参加庆祝建军97周年红歌会，表演太极拳和健身气功。

2）2024.8.8在奥体中心参加《2024年“全民健身日”全国主会场》海太协会太极功夫扇展演。

3）2024.8.8参加马连洼街道的全民健身日汇演。

4）2024.9.15在社区中秋夜市上展演太极功夫扇。

5）2024.9.25 参加社区迎国庆汇演，先后表演了太极和健身气功节目。

表演太极拳、伞、扇组合节目《太极大串烧》

表演健身气功组合节目《千年的祈祷》

回顾2024年，太极健身队在不断探索与实践中取得了显著的进步与成就。我们不仅增强了体质，更在心灵上获得了宁静与和谐。感谢每一位队员的辛勤付出与不懈努力，是大家的坚持与热爱，让太极健身队这个大家庭更加温暖而充满活力。展望未来，我们将继续秉承太极精神，传播健康理念，携手共创更加辉煌的明天。愿我们在太极的道路上越走越远，共同迎接更加美好的健康生活！

来源：海淀区太极拳协会