摘要：春运高峰期间，人流密集，为甲流等流感的传播提供了温床。为有效防范流感，可以从中医和西医两个方面着手，采取综合措施。

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春运高峰期间，人流密集，为甲流等流感的传播提供了温床。为有效防范流感，可以从中医和西医两个方面着手，采取综合措施。

一、现代医学

西医方面，主要建议如下。

1. 接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。尽管流感季节已经到来，但对于之前没有来得及接种流感疫苗的人群，现在接种仍能有效降低感染风险。

2. 佩戴口罩：在人群密集场所，务必佩戴医用口罩或更高级别的防护口罩，以减少飞沫传播的风险。

3. 注意个人卫生：使用肥皂和流动水彻底清洁双手，特别是在触摸公共设施后、进食前后及如厕后；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，防止病毒传播；避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，这些部位是病毒进入人体的主要途径之一。

4. 及时就医：一旦出现流感症状，如发热、咳嗽、咽痛等，应及时就医并遵医嘱治疗。

二、中医学

中医方面，则强调整体辨证和“治未病”的理念，主要建议包括如下。

1. 调养情志与作息：保持合理的作息，避免过度疲劳；调养情志，保持心情愉悦，有助于增强身体免疫力。

2. 调节饮食：保持饮食清淡，多摄入应季新鲜蔬菜和水果，避免食用过多油腻、辛辣食物，以免体内形成燥热，招致外邪。

3. 服用中药方剂：根据个人体质和季节变化，适当服用一些适宜的中药方剂，可以有效预防流感。例如，连花清瘟胶囊（颗粒）被多地推荐为流感等呼吸道疾病的临床常用药物。但需注意，服用中药应在中医医师的指导下进行。

4. 使用香囊：可以佩戴含有薄荷、香茅、山奈等具有芳香化浊类中药的香囊，芳香的气息有助于辟除疫气，醒脾解乏。

综上所述，春运高峰期间防范甲流等流感，需要综合运用中西医的方法，从增强个人体质、提高免疫抗病力、注意个人卫生、及时接种疫苗和就医等方面入手，共同构建健康安全的出行环境。

医瘤中医董昌盛

来源：医瘤中医董昌盛