摘要：天气寒冷会影响身体的哪些部分？这些疑问，促使人们在秋冬季节尤其关注自己的身体健康，生怕一不小心就被脑梗击中。

天气寒冷会影响身体的哪些部分？这些疑问，促使人们在秋冬季节尤其关注自己的身体健康，生怕一不小心就被脑梗击中。

又是一个清晨，老冯习惯性地拿起他的那块老棋盘，准备去公园里和老伙计们切磋棋艺。

秋风送爽，带着些许凉意，老冯不由得紧了紧衣领。

当他走进公园，一眼就看到那几个老朋友已经在那里摆开了棋局，正热火朝天地聊着老年人们常挂嘴边的话题——健康。

“我跟你们说啊，今早听广播，那主持人说天气一凉，老年人可得小心脑梗。”老吴郑重的说道。

老冯不由自主地皱起了眉头，虽然他年纪确实不小了，但一直自认为身体挺结实的。

最近，他发现自己的手脚时不时有点麻木，走路时腿脚也显得不那么有力。幸运的是，他的侄子小陶在医院工作，是个医生，这让老冯心里多少有些踏实。

回到家，老冯放下棋盘，立马给小陶打了个电话。

小陶接到电话后，一听是二叔的电话，就知道他可能是来问点健康问题的。

老冯直接开门见山：“小陶啊，今早我在公园听老张他们说什么天冷容易得脑梗，尤其咱老年人，这事儿到底是不是真的？”

小陶笑着说：“二叔，您问得好，的确有科学依据。天冷的时候，温度骤降会导致血管收缩，血压升高，血液流动变慢，这就增加了血栓形成的风险。”

“如果血管里形成了血栓，这血液流不过去了，结果就是脑部的血管被堵住，这种情况我们称之为脑梗。”

老冯点了点头，又有些不解：“那我平时看血管好不好，是不是就得看我流汗多不多？这能说明我身体好吗？”

小陶忍不住笑了：“二叔，流汗多和血管健康没啥直接关系你得注意一下，像血压、胆固醇和血糖这些健康指标。”

“其实啊，想预防脑梗，不光是这些，关键是您得做好四件事！”

“首先，秋冬季节温差大，您出门一定要穿够衣服，别一凉一热的，尤其是早晚温度低，容易刺激血管收缩。”

“接下来，我们定要密切留意饮食习惯，尤其是要严格把控盐分的摄取量。”

“上了年纪的朋友们，如果吃太多盐，血压容易升高，这可是引发脑梗塞的一个潜在风险哦。

“第三件事，就是多喝水，保持血液循环通畅。尤其是早上起床后，这个时候血液最容易粘稠，您得多喝点儿水，把血液稀释开来。”

“据说，一大早是心脏和血管问题容易找上门的时候。来点水喝，能帮咱们降低这个风险哦。”

“第四件事，也是最重要的，就是保持良好的作息和情绪。”

“您啊，别总是熬夜，也别老生闷气，心情不好、压力大，都会影响血管功能。科学数据显示，压力大的人比那些放松心情的人脑梗风险要高30%以上。”

老冯一拍大腿：“这事儿我就有经验了。前段时间我家楼下那装修噪音吵得我睡不着，整天心烦气躁，结果那两天就觉得脑袋昏昏沉沉的。”

小陶附和道：“是啊，睡不好，心情又差，血管就受罪。所以二叔，您得想开点儿，该休息就休息，该放松就放松。”

老冯听完这四件事，心里有了谱儿，点点头：“那我知道了，保暖、少吃咸菜、多喝水、少熬夜。这几件事看起来也不难，我回头就做，别让这脑梗找上门。”

小陶微微一笑：“是啊，二叔，这些事看似简单，但能真正坚持做的人不多。只要您注意这些，脑梗风险自然就降下来了。”

挂了电话，老冯心里想着，虽然年纪大了，身体大不如从前，但只要照着侄子说的去做，管好自己，应该就没问题了。

想着想着，老冯又拿起了他的棋盘，决定明天再去公园好好练练棋艺。

这人生啊，就像这棋局，虽然每步都得小心翼翼，但只要算好每一步，脑梗也不过就是个“小卒子”，不会轻易让他“将军”。

他琢磨着，人生的棋局也许真的跟健康一样，有些事看似不急，但做得不好就容易被对手一举拿下。

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参考文献

[1]王军.偏瘫肢体康复训练护理与优质护理在脑梗塞患者中的应用效果,中国冶金工业医学杂志,2024-06-04

来源：健康科普魏