摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

每年冬天，天气一冷，空气干燥，很多人就开始担心感冒、流感、肺炎等疾病的入侵。

有人会选择提前打疫苗，有人会囤上药品，还有人会想起口罩这一防护装备，冬天戴口罩，真的能减少患病吗？

在我多年的医疗经验中，很多患者在冬季到医院就诊时，常常提到，自己得了感冒或者其他疾病，觉得和寒冷的天气以及人群密集有很大关系。

作为医生，我也经常会告诉他们，除了避免直接的病原接触外，生活中的细节，比如保暖、防护措施等，对降低患病的风险非常重要。

冬天是呼吸道感染的高发季节，空气干燥，病毒传播迅速，而气温的骤降使得人们更加容易患上各种感染类疾病，特别是感冒、流感，甚至是新冠等病毒性疾病。

我接诊过的几位常年工作在工地的工人朋友，他们早年没有重视冬季防护，往往在冬天因为口鼻暴露，呼吸到寒冷的空气和空气中的灰尘、污染物，导致上呼吸道感染。

几位长期接触粉尘的工人朋友，常年困扰着慢性咽炎、鼻炎等疾病，病情反复，冬季尤为严重，后期，他们开始佩戴口罩上工，没想到症状有了显著的减缓，原本频繁的咳嗽和喉咙疼痛减少了不少。

尤其是在寒冷的天气里，口罩内的空气湿度和温度更为稳定，这能有效保护鼻腔和喉咙不受外界冷空气的直接刺激，减少因干燥引发的呼吸道疾病。

说到过敏，很多人都会首先想到春天的花粉，但其实冬季过敏问题也是不可忽视的，尤其是寒冷天气中的空气污染、霾霾等，极容易引发一些过敏症状。

冬天尤其是北方城市，由于采暖和空气污染问题，许多人的过敏症状在这个季节会有加重的趋势，尤其是那些本身有过敏体质或者有呼吸道基础病的群体。

很多人会感到，自己即便不是生病，但鼻子却一直不通气，偶尔还会有一些鼻涕、打喷嚏等症状，这些其实很可能就是空气中的污染物对上呼吸道黏膜的刺激。

我曾接诊过一位从事会计工作的女性，她告诉我，每年冬天她都受到过敏性鼻炎的困扰，尤其是雾霾天气，鼻子特别容易堵塞，晚上还会打呼噜，白天也因为反复打喷嚏和鼻塞而感到工作效率大大下降。

她发现，佩戴口罩后，她的鼻子不再受冷空气和雾霾的刺激，早晨起床时鼻塞不那么严重，工作时也不再频繁打喷嚏。

除了感冒、流感和过敏症状外，冬季手足口病也是家长们特别关注的一类疾病，手足口病主要是由肠道病毒引起的，冬季尤其是流感季节，医院常常会接到一些孩子因为手足口病住院的患者。

我曾接诊过一位家长，孩子在去年冬天不幸患上了手足口病，经过治疗后恢复了，但家长非常担心他再得一次。

后来，她在建议下开始带着孩子佩戴口罩，尤其是在公共场所或者儿童活动场所，发现孩子免疫力有所提高，生病的几率也大大降低了。

根据研究，虽然口罩不能完全隔离肠道病毒，但它能够有效减少空气中飞沫的传播，这对于防止空气传播疾病，特别是手足口病这种通过飞沫传播的病毒性疾病，起到了一定的预防效果。

冬季戴口罩不仅仅是为了防流感和常见的呼吸道感染，它还可以有效防止过敏症状加重，降低空气污染对呼吸道的刺激，甚至对于一些通过空气传播的病毒性疾病也有一定的预防作用。

但是，戴口罩并非万能，正确佩戴口罩、选择合适的口罩、保持良好的个人卫生习惯才是最为关键的。

冬季不仅要保护好呼吸道，也要重视其他方面的健康管理，综合防护，才能确保自己和家人的健康度过这个寒冷的季节。

很多慢性呼吸道疾病的患者，尤其是在冬季，由于天气寒冷、湿度低，呼吸道症状会加重，佩戴口罩成了很多患者的常规做法。

虽然口罩确实能起到一定的保护作用，但对于这些患者来说，长期佩戴口罩可能反而带来一系列的健康隐患。

我曾接诊过一位患有慢性支气管炎的中年男性，他告诉我，每到冬天，自己就会习惯性戴口罩出门，希望通过阻挡寒冷空气减轻咳嗽和呼吸困难。

可是，随着时间推移，他发现每次戴上口罩之后，自己的呼吸感觉愈加困难，甚至在做些轻微运动时都容易气喘吁吁。

经过详细检查后，我们发现他其实是因为口罩过于紧密地覆盖了鼻子和嘴巴，导致口鼻间的空气流通不畅，反而加重了他肺部的负担。

口罩过于紧绷，或者使用不透气的材质，反而限制了空气交换，导致体内氧气供应不足，二氧化碳无法顺利排出，这对本来就有呼吸道问题的患者来说无疑是雪上加霜。

另一类需要特别注意的群体，是那些有皮肤病或过敏性疾病的人。

虽然口罩可以有效隔离外界空气中的有害物质和过敏源，但对于那些皮肤敏感、容易过敏的人来说，佩戴口罩时很容易引发皮肤问题。

冬季干燥寒冷的气候已经足以让很多人的皮肤处于干燥、紧绷的状态，再加上口罩对皮肤的长期摩擦，很多人开始出现面部红肿、瘙痒、皮疹等症状，甚至有些人还出现了因长期佩戴口罩而引发的皮肤病，如接触性皮炎。

我曾经接诊过一位年轻女性患者，她有过敏性皮肤病的历史，冬季的干燥天气已经让她的皮肤变得格外敏感。

她告诉我，自己在外出时总是戴口罩，尤其是冬天，觉得空气冷，口罩能够保护她的面部不受寒冷的刺激。

然而，过了一段时间，她开始感觉到口罩佩戴的地方，尤其是鼻梁和下巴部位，皮肤出现了红肿和瘙痒的现象，逐渐形成了类似湿疹的皮肤病，她很困惑，明明口罩有助于防护，为何自己会出现这种情况。

对于皮肤特别敏感的人，最好选择天然材质、透气性较好的口罩，避免使用含有化学成分或不透气的口罩，尤其是长期佩戴时，应当时不时取下口罩让皮肤休息，避免皮肤长时间处于受压迫的状态。

合理佩戴口罩是冬季防护的一项重要措施，但最好的健康防护还需要全面的生活习惯和良好的健康管理。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

关于冬天戴口罩您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]赵鑫.戴口罩能预防哪些病?[J].安全与健康,2022

来源：张医生健康杂谈