摘要：春节，是中华民族最为盛大、热闹的传统节日，象征着团圆与希望。在这个阖家欢乐、辞旧迎新的美好时刻，大街小巷张灯结彩，家家户户欢声笑语，人们沉浸在节日的喜悦氛围中，享受着难得的团聚时光。然而，对于一些特殊人群，如长期服药治疗疾病的患者，春节期间的生活节奏和环境变化
春节，是中华民族最为盛大、热闹的传统节日，象征着团圆与希望。在这个阖家欢乐、辞旧迎新的美好时刻，大街小巷张灯结彩，家家户户欢声笑语，人们沉浸在节日的喜悦氛围中，享受着难得的团聚时光。然而，对于一些特殊人群，如长期服药治疗疾病的患者，春节期间的生活节奏和环境变化，可能会给身体健康带来诸多挑战。稍不留意，就可能导致病情波动，影响身体健康。为了让大家在春节期间既能尽情享受节日的欢乐，又能保持身体健康，我们特地为大家准备了这份春节健康指南，希望能帮助大家度过一个平安、健康、快乐的新春佳节。
一、药物储备：
提前规划，有备无患
春节期间，由于假期较长，许多医疗机构的门诊安排会有所调整，医生值班时间也会相应减少。这就意味着，如果在节假日期间发现药物储备不足，想要及时获取药品可能会变得困难重重。
一旦断药，不仅会影响治疗效果，还可能导致病情反复甚至加重，给身体健康带来严重威胁。因此，在春节放假前，务必提前做好药物储备工作，确保整个假期有足够的药物供应。
在储备药物时，首先要仔细检查自己正在服用的各类药物，根据平时的用药量和假期时长，计算出所需的药物数量。
对于一些需要长期服用的慢性病药物，如降压药、降糖药、抗癫痫药等，更要确保充足的储备量。
同时，要注意药物的有效期，避免储备过期药品。如果不确定自己的药物储备是否足够，可以提前咨询医生或药师，听取他们的专业建议。
此外，还可以将药物按照服用时间和剂量进行分类整理，标记好药品名称、用法用量和服用时间，方便自己在假期中准确无误地服药。这样不仅可以避免漏服、错服药物的情况发生，还能提高服药的依从性。
二、依从性：
按时服药，守护健康
按时服药是保证治疗效果的关键。
然而，春节期间，人们的生活节奏往往会被打乱，各种娱乐活动、社交聚会层出不穷，很容易让人忘记按时服药。一旦发生漏服情况，可能会导致血液中的药物浓度不稳定，影响治疗效果，甚至可能引发病情反弹。
因此，越是在节假日期间，我们越要牢记服药时间，养成按时服药的好习惯。
为了避免漏服药物，可以设置多个提醒方式。比如，利用手机的闹钟功能，设置每天的服药提醒；在显眼的位置，如冰箱、床头、餐桌等地方，贴上服药提醒便签；也可以让家人帮忙提醒自己按时服药。
此外，还可以将服药与日常生活中的一些固定行为联系起来，形成条件反射。
例如，每天早上起床后第一件事就是服药，或者在吃完饭后立即服药。通过这些方法，帮助自己养成按时服药的习惯，确保药物治疗的连续性和有效性。
三、生活习惯：
远离烟酒，健康饮食
春节期间，亲朋好友相聚一堂，难免会胡吃海塞、抽烟喝酒。然而，对于特殊人群来说，这些行为却是健康的大忌。
吸烟对人体健康的危害是多方面的，尤其对于一些免疫力较低的人群，危害更为严重。
研究表明，吸烟会促使病毒在细胞内的复制速度加快，增加感染疾病的风险。
同时，吸烟还会对呼吸系统造成严重损伤，引发肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病、肺癌等，为肺部感染和结核病毒的入侵提供可乘之机。
此外，长期吸烟还会影响人体对营养物质的吸收，特别是对于正在生长发育的宝宝们，会对他们的身体健康造成极大的影响。
因此，为了自己和家人的健康，春节期间一定要尽量避免吸烟。如果实在无法戒烟，也要尽量减少吸烟的频率和数量。
酒精对人体的伤害同样不容小觑。酒精进入人体后，首先会对肠胃造成损伤，引起胃炎、胃溃疡等疾病。同时，酒精还会增加病毒的复制速度，对于一些患有慢性疾病的患者，如艾滋病患者，饮酒过量还会加速疾病的发展进程。
此外，饮酒过量还容易引发一些意外情况的发生，如意外跌倒、昏迷等。
而且，在饮酒的情况下，人们的自我保护意识往往会降低，容易发生一些不安全性行为，增加感染其他传染病的风险。因此，春节期间，特殊人群一定要严格控制饮酒量，最好做到滴酒不沾。
春节期间，餐桌上往往摆满了各种丰盛的美食，但对于正在服用药物的人群来说，饮食方面也需要格外注意。一些药物容易引起血脂升高，如果在饮食方面还不加以控制，摄入过多油腻、高热量的食物，很容易导致血脂进一步升高，增加心血管疾病的发生风险。
因此，在春节期间，要注意饮食的均衡和清淡，尽量减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养的均衡摄入。特别是晚餐，不要吃得过于丰盛和油腻，以免加重肠胃负担。
四、疾病预防：
远离传染源，注意饮食卫生
春节期间，人员流动频繁，是各种传染病的高发期。为了避免感染疾病，我们要做好疾病预防工作。
如果发现家里亲属或朋友有身体不舒服的，且可通过呼吸道传播的疾病，如流感、肺炎等，要尽可能远离他们，避免与他们近距离接触。同时，要保持室内空气流通，定期开窗通风，减少病毒在室内的传播。如果必须与患者接触，要佩戴好口罩，做好个人防护措施。
春节期间，人们往往会准备大量的食物，但要注意食品的安全和卫生。隔夜的食物和食品容易滋生细菌，食用后可能会引起食物中毒或肠胃不适。因此，要尽量避免食用隔夜的食物和食品，如果必须食用，要确保充分加热，杀灭细菌。此外，还要注意饮食的新鲜度，选择新鲜、干净的食材，避免食用变质、过期的食品。
五、作息规律：
避免熬夜，适度休息
春节期间，各种娱乐活动丰富多彩，很多人会熬夜 K 歌、打麻将、看春晚等，导致作息时间严重紊乱。
然而，长期熬夜会影响人体的生物钟，降低免疫力，增加患病的风险。
因此，在春节期间，要尽量保持规律的作息时间，避免熬夜。每天要保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。同时，也要注意适度休息，避免过度劳累。
六、出行防护：
保暖带药，确保依从性
春节期间，很多人会选择出行旅游或走亲访友。在出行过程中，要注意保暖和带药，做好药物的依从性。
春节期间，天气寒冷，出行时要根据天气情况及时增减衣物，做好保暖措施，避免着凉感冒。特别是在乘坐交通工具时，要注意保持车内空气流通，避免因空气不流通而导致身体不适。
出行时，要随身携带足够的药物，并将药物放在方便取用的地方。同时，要根据出行的时间和行程安排，合理安排服药时间。可以将药物的服用时间和行程中的一些固定活动联系起来，如在吃饭前、休息时服药等，确保按时服药。此外，还要考虑到在外滞留的时间可能会有许多不确定因素，要多准备一些备用药物，以防万一。
对于一些特殊人群，如患有血液传播疾病的患者，在出行过程中要特别注意避免血液被有伤口的亲属接触到。如果不小心受伤出血，要及时处理伤口，避免血液暴露在外。同时，要将用过的卫生用品妥善处理，避免他人接触到自己的血液。
七、药物与酒精：
严格禁忌，避免风险
春节期间，免不了推杯换盏，但对于正在服用抗生素类药物的患者来说，饮酒是绝对禁止的。
特别是头孢类、甲硝唑类、替硝唑、沙星类，尤其是左氧氟、呋喃唑酮等药物，与酒精会发生双硫仑样反应，导致心跳抑制，甚至发生猝死风险。
即使是少量饮酒或饮用含酒精性饮料，都有可能引发头痛、呕吐、心悸、呼吸困难等不良反应，严重者甚至可能出现呼吸抑制、心肌梗死、休克、急性心力衰竭等危险状况。因此，正在服用抗生素类药物的患者在春节期间一定要严格遵守医嘱，避免饮酒。
饮酒也能让感染者忘记服药，或者发生呕吐，影响依从性。所以尽量少饮酒，或者不饮酒。
（ 新年快乐，灵蛇送福 ）
新年快乐
万事如意
阖家安康
祥蛇迎春
万象更新
灵蛇送福
春节是一个充满欢乐和温馨的节日，希望大家在享受节日氛围的同时，不要忽视了自己的身体健康。
通过提前做好药物储备、按时服药、保持良好的生活习惯、做好疾病预防工作、注意出行防护等措施，让自己度过一个平安、健康、快乐的新春佳节。
最后，祝愿大家蛇年大吉，巳巳如意，身体健康，阖家幸福！
来源：新疆天同公益