摘要：冬春季节是急性呼吸道传染病高发季节。目前，国家监测数据显示，全国正处于流感流行季节，流感病毒核酸阳性率虽然较前期有所下降，但仍处于较高水平，毒株类型主要为甲型流感H1N1亚型。最近，网上流传很多预防流感的方法，其中存在不少防护误区。郑州市疾控中心在此提醒大家要

通讯员：郑州市疾控中心 邓丽君 编辑：岳瑶

冬春季节是急性呼吸道传染病高发季节。目前，国家监测数据显示，全国正处于流感流行季节，流感病毒核酸阳性率虽然较前期有所下降，但仍处于较高水平，毒株类型主要为甲型流感H1N1亚型。最近，网上流传很多预防流感的方法，其中存在不少防护误区。郑州市疾控中心在此提醒大家要走出流感防护误区，科学应对！

误区一：甲流和普通感冒是一样的，扛一扛就过去了

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。根据核蛋白和基质蛋白不同可将流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，甲流是甲型流感的简称，也是最常见、最易发生变异的流感类型。流感病毒主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或被污染物品的接触传播。

虽然流感和普通感冒都是呼吸道疾病，但两者的临床症状是有区别的。普通感冒的全身症状较轻，流感的全身症状相对较重，如果出现体温持续39℃以上，或肌肉关节酸痛难忍，甚至出现憋气、呼吸困难等症状，应及时就医。

误区二：室内熏蒸食醋可以对空气消毒杀菌

很多人认为室内熏蒸食醋能对空气消毒杀菌，起到预防流感的效果。事实上，虽然醋酸有一定的杀菌效果，但食用醋的醋酸浓度较低，总酸(以乙酸计)在3.5g/100mL左右，熏醋就自然达不到消毒杀菌的效果，也不能预防流感。另外，熏醋产生的刺激性气味一般都比较大，还可能刺激呼吸道，特别是对有慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等呼吸系统疾病的病人，会使其病情加重。

建议流感流行期在公共场所及室内加强通风与环境消毒。以开窗通风为主，保持室内空气流通，每日2-3次，每次20-30分钟。通风条件不良时，可选用循环风式空气消毒机进行空气消毒，有条件的机构在无人情况下可用紫外线空气消毒。

误区三：大量服用维生素C可以预防流感

有些人认为大剂量补充维生素C可以增强人体免疫力，预防流感，这种说法是不科学的。事实上，适量摄取维生素C有益于健康，但对于不缺乏维生素C的人来说，大剂量长期补充维生素C并不能增强免疫力，反而会增加肾脏的负担。

建议大家通过合理膳食、适量运动、规律作息等健康生活方式来提高自身免疫力。尽管冬季气温较低，在天气晴朗、阳光充足时也应适量增加户外活动，多晒太阳，呼吸新鲜空气。

误区四：口罩戴的层数越多防护效果越好

合格的一次性医用口罩（或N95口罩）本身已经足够过滤飞沫，佩戴多层并不会显著增强防护力，反而会导致呼吸困难或增加皮肤不适。

呼吸道传染病主要通过飞沫、气溶胶传播，在流感高发季节，建议大家到公共场所、人群密集的地方及乘坐公共交通工具时正确佩戴口罩，并及时更换。

误区五：去年接种过流感疫苗就不需要再重新接种了

很多人认为去年接种过流感疫苗了，体内已经有了抗体，就不需要重新接种了。事实上，普通人群在接种流感疫苗2-4周后体内产生的保护性抗体一般只维持6个月左右。而且，流感疫苗的具体组成成分，每年会根据全球流感监测数据以及WHO的推荐进行调整，以确保对当年预计流行的流感病毒株有良好的防护效果。但是流感病毒容易发生变异，流感疫苗的效果取决于疫苗株与当年实际流感流行株的匹配程度。所以每年都需要接种流感疫苗。

接种流感疫苗是预防流感、减少流感相关重症和死亡的有效手段。建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。

来源：决策中原