摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。

一直以来女性的更年期都是恐怖的存在，或许有的人只是浅显认为更年期就意味着女性绝经，丧失生殖功能，却并不明白更年期对女性造成的一系列伤害，因此有些女性也会对绝经的到来感到恐惧。

林阿姨目前就是在这阶段中，随着年龄的增加，她发现自己好像快要绝经了，也意识到自己的更年期即将到来了，除了闷闷不乐，林阿姨也没有别的办法。

林阿姨的女性朋友了解到这件事之后，宽慰她这并不是坏事，正相反没准对身体还挺好呢。

林阿姨觉得很疑惑，明明更年期对身体的伤害那么严重，到底从哪看出能对身体好的呢？

女性朋友告诉她自己刚刚绝经，前段时间刚找医生进行了解，在绝经之后能有三大好处，甚至还能降低癌症风险呢，因此这可算是对身体的好处。

面对这种说法是否正确呢，医生也进行了解释：绝经之后这三种病将不会缠上你。

女生来月经是因为卵巢中排出卵子，此时子宫内膜变厚方便卵子精子结合生成受精卵，如果卵子并没有受精，子宫内膜会在激素作用下破损脱落引发出血。

绝经则意味着卵巢中的卵泡下降，激素水平下降不足以刺激子宫内膜生长变厚，因此也不会出现出血症状。

女性体内雌激素水平下降，这意味着女性将出现潮热和性欲望下降等一系列症状，不过也意味着某些能够受到激素刺激的疾病发病概率会下降。

子宫内膜异位症。子宫内膜异位症就代表子宫内膜出现在子宫之外的地方，其生长容易造成出血引起女性持续性痛经等问题，在女性当中发病率能够高达10%-20%。

当女性绝经之后，雌激素水平不断下降，子宫内膜得不到生长，这种症状就能够得到一定的缓解，不需要特意进行药物或者手术治疗。

子宫肌瘤。子宫肌瘤也是女性常见的良性肿瘤之一，能够变成癌症的几率是几万分之一，对雌激素依赖性非常强，雌激素过多可能就会刺激它生长。

在女性绝经之后，不仅激素水平下降，子宫等器官发生进一步萎缩，子宫肌瘤生长速度可能也会变慢或者随之萎缩，因此从根本上避免了变成癌症的可能性。

乳腺胀痛。在月经期间，由于激素调节的作用，血液中激素浓度增高，在渗透压作用下出现水肿,内分泌失调，乳腺被刺激因此增生，所以会出现女性乳房胀痛的情况。

通常在经期结束之后，身体激素水平回到正常状态，乳腺疼痛也就能因此缓解。

绝经之后激素水平将长期处在同一状态中，也就不容易引起乳房胀痛的情况，能够缓解女性身体上的痛苦。

更年期由于激素水平下降，会对女性造成两方面影响：

精神方面。可能更加容易易怒暴躁，还会在荷尔蒙作用下出现较大的情绪波动，激素水平太低的情况下还会造成下丘脑对于体温调控失常，女性容易出汗和引起情绪障碍。

由于雌激素减少，神经中枢对于激素水平调控较为紊乱，因此女性抑郁风险还会提高2.5倍。

身体方面。雌激素下降对于维持骨密度也会造成影响，所以多见更年期女性患上骨质疏松症.

而且由于激素水平下降，血管中胆固醇更容易堆积，容易造成血管堵塞，血管一旦失去弹性，患上心血管疾病的概率也会随之增高。

更年期无疑是对女性精神和肉体的双重摧残，那么是否有办法解决缓解，减轻女性所承受的痛苦呢？

伦敦大学学院研究人员最新研究发现，女性经常进行冷水游泳有助于缓解更年期症状。

为此他们一共调查了近一千多人，其中超过70%的女性都存在更年期症状，根据调查，能有60%的女性专门通过游泳来缓解症状，她们认为这能够缓解她们的焦虑和潮热的症状。

根据科学研究，在冷水游泳确实能够起到增强体质的作用，还能够增加血管弹性，降低心血管疾病的风险，因此想要通过冷水游泳缓解更年期症状确实是非常有用的。

不过研究人员也进行了提醒，在冷水游泳容易发生肌肉抽搐导致溺水，或者因为水温太低导致休克等症状，所以还是应该适度进行。

根据前文所提到的，绝经后骨质疏松症也是绝经带来的影响，因为雌激素水平下降导致线粒体功能障碍，自由基不断侵害细胞造成骨骼干细胞损伤衰老，骨质流失。

上海交通大学的研究人员最新发现，能够通过维持雌激素受体的线粒体稳定状态来改善绝经妇女卵巢衰老，这对治疗绝经后骨质疏松的治疗开发了新方向。

骨髓间充质干细胞被氧化会促使骨质疏松加剧，线粒体如果能够一直维持在相对稳定的状态，则能够调节这种氧化还原反应，还能够延缓骨髓间充质干细胞的衰老进程。

科研人员从黄豆中发现某种异黄酮叫做Genistein，能够通过提高线粒体功能改善啮齿动物骨骼状态。

如果敲除掉雌激素受体，那么将抑制骨髓间充质干细胞的抗衰老作用，Genistein则能够激活辅佐这种受体的酶发生反应，维持线粒体保持稳态。

因此通过实验证明，Genistein能够针对绝经后骨质疏松问题起到一定的积极干涉作用。

绝经和更年期都是女性生理过程中自然现象，因此不必感到担心或是恐惧，应该以积极的心态和充足的准备来面对，看做是一种新的人生经历。#头条深一度#

李梦宇等人.金雀异黄素通过 ERRα 介导的线粒体生物合成和线粒体自噬减轻卵巢切除大鼠骨髓间充质干细胞的衰老.氧化还原生物.2023年5月

Megan Pound.女性如何看待冷水游泳对其经期和围绝经期症状的影响？.Post Reproductive Health.2024.01.25

来源：中医吕医生