摘要：没当初三班主任前，我知道初三学生面临中考，有压力，但没想到压力如此之大。走进教室，看到的是学生们紧绷的神情。每次模拟考成绩公布后，有的学生默默流泪，那是对成绩不满意的自责；有的学生表面平静，可课堂上却明显走神，我知道他们心里正被焦虑啃噬。

一、学生压力超乎想象

没当初三班主任前，我知道初三学生面临中考，有压力，但没想到压力如此之大。走进教室，看到的是学生们紧绷的神情。每次模拟考成绩公布后，有的学生默默流泪，那是对成绩不满意的自责；有的学生表面平静，可课堂上却明显走神，我知道他们心里正被焦虑啃噬。

有个平时成绩不错的学生，临近中考，开始频繁失眠。他跟我说，一闭眼就想到中考失利的场景，担心辜负父母期望。我意识到，初三学生不仅要承受知识学习的重负，更要面对未来不确定性带来的巨大心理压力。作为班主任，此时给予他们心理疏导，帮他们找到释放压力的出口，比如组织适当的体育活动、开展心理班会，至关重要。

二、家长心态影响孩子

初三家长对孩子的关注达到顶峰。有的家长过度焦虑，每天给孩子制定详细学习计划，孩子稍有不从就大发雷霆。这种高压环境下，孩子往往变得更加紧张，甚至产生逆反心理。而有的家长则表现得过于“佛系”，对孩子学习不管不问，觉得一切顺其自然就好。这两种极端的家长心态，都不利于孩子成长。

我发现，那些家长心态平和、能与孩子有效沟通的学生，面对中考更从容。比如，有位家长，在孩子备考期间，每天会和孩子一起散步半小时，聊聊学校趣事，适当问问学习情况，但不逼迫孩子汇报成绩。这种宽松且关爱的氛围，让孩子能以更积极的心态面对学习。作为班主任，需要及时与家长沟通，引导他们保持理性、平和心态，做孩子坚实后盾而非压力源。

三、学科平衡是关键

初三科目众多，学生容易出现偏科现象。有的学生理科强文科弱，有的则相反。当偏科严重时，即使优势学科成绩再突出，总分也会受到极大影响。

记得有个学生，数学和物理成绩能接近满分，但语文和英语却拖后腿。我和各科任课老师沟通，为他制定个性化学习方案。利用课余时间，让语文和英语老师针对他的薄弱点进行辅导，同时鼓励他自己制定学习计划，每天保证一定时间学习弱势学科。经过一段时间努力，他的偏科情况得到改善，总分也有了显著提高。这让我明白，作为班主任，要时刻关注学生学科平衡，协调各科老师，帮助学生补齐短板，才能让他们在中考中取得理想成绩。

四、班级氛围至关重要

初三学习紧张，一个积极向上的班级氛围能让学生们相互激励、共同进步。当班级里形成你追我赶、互帮互助的氛围时，学生们的学习动力会更强。比如，我们班设立了学习小组，同学们分组讨论难题，互相分享学习方法。在这个过程中，大家不仅解决了学习上的问题，还增进了同学间的感情。

而消极的班级氛围，如互相攀比成绩、传播焦虑情绪等，会让学生们陷入内耗。有段时间，班级里部分学生因成绩排名问题产生矛盾，导致学习氛围变差。我及时召开班会，强调合作学习的重要性，引导学生正确看待竞争，让大家明白共同进步才是目标。

来源：大鹏嘚吧嘚教育