摘要：健身这么多年，最有成就感的瞬间，莫过于站在镜子前，看着自己凹凸分明、线条清晰的肌肉。如果再能赤膊上阵，让所有人都看到这份努力的成果，那简直完美。现实中没啥事当然不会在大街上裸着上身乱晃，除非是直播需要，或者特意吸引目光。但办法总是有的，健身界早就流行穿坎肩背心

图源红薯：九毛

健身这么多年，最有成就感的瞬间，莫过于站在镜子前，看着自己凹凸分明、线条清晰的肌肉。如果再能赤膊上阵，让所有人都看到这份努力的成果，那简直完美。现实中没啥事当然不会在大街上裸着上身乱晃，除非是直播需要，或者特意吸引目光。但办法总是有的，健身界早就流行穿坎肩背心，让腱子肉在日常生活里也能成为焦点。

如果穿的是背心，胸大肌和手臂肌肉的视觉冲击力最强；如果穿紧身衣，那基本就是直接宣告自己的肌肉状态。不过，想要更自然地秀出腱子肉，还是背心更实在。如果再搭配湿身效果，比如下雨天、泳池边、健身房里汗流浃背，那效果绝对炸裂。

最近注意一位来自福建的28岁健身网红，这一身澎湃的腱子肉，拥有超级雄壮的大胸肌，还有凹凸有致的莲藕臂。这身材简直是所有男人的梦想，你看他穿着白色背心，汗水浸透布料，紧贴着厚实的胸肌和腹肌，整个画面充满视觉冲击力，太抓人了。

博主的胸大肌雄壮饱满，明显经过平板卧推和上斜卧推的多年打磨，胸型立体，线条分明，尤其是在湿透的背心下，更显得层次感十足。这样的胸肌围度，足以让人多看几眼。

手臂是另一个亮点，尤其是搭配背心的效果，简直是完美展现。他的杠铃弯举和三头臂屈伸练得极其扎实，手臂粗细恰到好处，肌肉分块清晰，青筋隐约可见，充满力量感。再加上肩膀的哑铃侧平举，整个手臂肌群形成流畅的线条，像流水一样自然延展。

背阔肌的厚度同样不容小觑，明显经过引体向上和高位下拉的强化，展开时呈现倒三角形态，穿上衣服依旧压不住那股力量感。腹肌的腱划线非常清晰，可能是得益于长期的悬挂举腿和卷腹训练，虽然腹肌块不是那种超级激凸的类型，但整齐的造型让人一眼就能感受到低体脂的震撼感。

像博主这一身腱子肉和线条，特别是麒麟腿和流水臂，放在健身圈里，依然是相当炸裂的。

来源：肌肉帅哥营地