为啥年轻人反而会被流感击倒？这5件事，流感期间千万不能做，莫再因它引发意外！

摘要：最近流感肆虐，身边不少人都“中招”了，发热、咳嗽、浑身酸痛等症状让人苦不堪言。近日，台湾女星大S因流感并发肺炎不幸离世，令人惋惜。这一事件也为我们敲响了警钟，在与流感抗争的过程中，除了及时就医、遵医嘱服药，日常生活中的一些行为也可能影响病情的恢复。

最近流感肆虐，身边不少人都“中招”了，发热、咳嗽、浑身酸痛等症状让人苦不堪言。近日，台湾女星大S因流感并发肺炎不幸离世，令人惋惜。这一事件也为我们敲响了警钟，在与流感抗争的过程中，除了及时就医、遵医嘱服药，日常生活中的一些行为也可能影响病情的恢复。

为啥年轻人反而会被流感击倒？

为何那些通常被认为体格健壮的年轻人，反而可能会被流感所“打倒”呢？其实，尽管年轻人在免疫系统功能和整体健康上往往比老年人更有优势，但这并不足以保证他们完全不受流感的影响。流感之所以狡诈，是因为它能通过多种方式穿透人体的防御系统，特别是在年轻人群体中，一些特定的生活方式和社会行为可能为流感提供了可乘之机。所以年轻的朋友们千万不可掉以轻心，需警惕以下“三个方面”：

病毒偏爱“逞强”之人

别以为年轻力壮就能无所畏惧？流感病毒偏偏盯上“自信派”。年轻人常常因工作、学业等压力而忽视自身健康，熬夜、饮食不规律等不良习惯随处可见，这些行为无形中削弱了他们的免疫力，使他们面对流感病毒时变得更为脆弱。

免疫系统的“过度反击”

年轻人的免疫系统防御力强，多数情况下能抵御流感病毒。然而，过强的免疫反应可能导致免疫系统“自毁长城”。即免疫系统本应迅速对流感病毒启动防御机制，如产生抗体和激活免疫细胞，但过度反应或调控失衡会引发全身性炎症反应，如细胞因子风暴，攻击全身器官，导致肺水肿。这种过度激活的免疫反应不仅不能有效清除病毒，反而加速病毒复制和传播，损害自身器官，加重病情，引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等并发症，甚至危及生命。

轻视治疗，错过黄金48小时

发烧第二天还硬撑着吃布洛芬？抗病毒药奥司他韦拖到48小时后才服用？年轻人虽然通常抵抗力和恢复力较强，但若忽视治疗，特别是在发病后的关键48小时内未干预，病情可能迅速恶化。一旦出现高烧39℃持续3天以上、胸闷、气短、呼吸急促、心悸、严重胸痛或腹痛、意识不清、尿少、呕吐腹泻等症状，应立即就医，切勿心存侥幸。

流感期间还有哪些事千万不能做！

下面小编就来给大家科普一下，流感期间还有哪些事千万不能做！

切勿泡澡，避免加重病情

很多人在身体不舒服的时候，总想着泡个热水澡，觉得既能放松身心，又能缓解不适。但在流感期间，泡澡可是大忌！

流感病毒入侵人体后，免疫系统会被激活，身体会出现发热症状。发热时，人体的体温调节中枢会紊乱，身体的散热和产热机制处于失衡状态。泡澡时，水温较高，会使全身血管扩张，血液循环加速，身体表面的热量散发增加。然而，在流感期间，身体本身就比较虚弱，这种突然的热量散发变化可能会导致体温调节功能进一步紊乱，使病情加重。而且，泡澡后身体毛孔处于张开状态，此时如果不及时保暖，很容易再次受凉，让病毒有可乘之机，导致病情反复。

另外，流感患者往往会感到乏力、头晕，在浴室这种相对封闭、潮湿且空间狭窄的环境中，长时间泡澡容易导致缺氧，引发头晕、心慌甚至晕厥等危险情况。所以，为了自己的健康着想，在流感痊愈之前，还是尽量避免泡澡。

忌剧烈运动，给身体充足的休息时间

一些人觉得生病时运动可以增强抵抗力，帮助身体更快恢复。但对于流感患者来说，剧烈运动不仅不能起到积极作用，反而可能带来严重后果。

流感期间，身体的免疫系统正全力以赴与病毒作战，此时身体处于应激状态，能量消耗巨大。剧烈运动会使身体的代谢进一步加快，消耗更多的能量和营养物质，加重身体的负担。而且，运动时身体会产生大量的乳酸等代谢产物，这些物质堆积在体内，会导致肌肉酸痛、疲劳感加剧，不利于身体的恢复。更严重的是，剧烈运动可能会使心脏负担加重，对于本身就患有基础疾病（如心脏病、高血压等）的流感患者来说，可能会诱发心血管疾病的发作，危及生命。

因此，在流感期间，患者应该以休息为主，避免进行剧烈运动。可以适当进行一些轻松的活动，如散步、瑜伽等，但也要注意控制时间和强度，以身体不感到疲劳为宜。

别随意停药，遵医嘱完成疗程

当流感症状有所缓解时，很多人会觉得自己已经好了，便擅自停止服药。这种做法是非常危险的！

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，虽然在服药后症状可能会很快减轻，但这并不意味着病毒已经被完全清除。如果随意停药，残留的病毒可能会重新繁殖，导致病情复发，而且还可能使病毒产生耐药性，增加后续治疗的难度。因此，流感患者一定要严格按照医生的嘱咐按时、按量服药，即使症状消失了，也要完成整个疗程的治疗，确保彻底清除体内的病毒，防止病情反复。

勿滥用抗生素，谨慎选择药物

抗生素是治疗细菌感染的药物，对流感病毒并没有作用。然而，很多人在患上流感后，会自行服用抗生素，希望能加快病情的恢复。这种做法不仅不能达到治疗效果，还可能带来一系列不良反应。

滥用抗生素会破坏人体肠道内的正常菌群平衡，导致肠道功能紊乱，出现腹泻、腹痛等症状。长期滥用抗生素还会使细菌产生耐药性，当真正需要使用抗生素治疗细菌感染时，药物的疗效可能会大打折扣。所以，在流感期间，不要自行滥用抗生素。如果需要使用药物治疗，一定要在医生的指导下进行，根据病情合理选择药物。

“感冒”了，出现这些症状千万不能拖

1、感冒三天以上，服药后症状不缓解反而加重，包括咳嗽、咳痰、痰中带血等。

2、老人和孩子，出现高热、意识模糊等。

3、青壮年出现胸闷、心慌、气急、乏力、尿少伴脸肿，需警惕病毒性心肌炎。