摘要：这段时间大S因为流感肺炎病逝，之前一直身体也不太好，仿佛一切事情都是来得这么突然。2025年已经立春，气温逐渐得开始回暖，但早晚温差还是比较大，这时候流感和肺炎的发病率仍然很高。为了保护自己和家人的健康，小编整理了以下是一些简单易行的预防措施，希望可以帮助到大

#时事热点我来评# 这段时间大S因为流感肺炎病逝，之前一直身体也不太好，仿佛一切事情都是来得这么突然。2025年已经立春，气温逐渐得开始回暖，但早晚温差还是比较大，这时候流感和肺炎的发病率仍然很高。为了保护自己和家人的健康，小编整理了以下是一些简单易行的预防措施，希望可以帮助到大家。

1. 时刻注意个人卫生

勤洗手：外出回家后，尤其是餐前、如厕后要用肥皂和清水认真洗手，洗手最好可以用含酒精的手消毒液。

打喷嚏的最高礼仪：打喷嚏或咳嗽时，要用肘部内侧遮住口鼻，避免飞沫传播，保护他人，也是对他人最高的尊重。

2. 注意增强免疫力

均衡饮食：多吃新鲜的水果和蔬菜，保证摄取足够的维生素C和锌，以增强免疫力，不要一直赖床，好吃懒做！

适量运动：坚持每天至少30分钟的适度运动，帮助提升身体抵抗力，好的身体才是健康的关键一环！

保持充足睡眠：成年人每天至少要有7-8小时的睡眠，让身体保持良好的状态。

3. 注意保暖

根据天气变化增减衣物：早晚温差大，要及时增加衣物，防止着凉。

保持室内空气流通：适当开窗通风，保持空气新鲜，但要避免直接吹到人，如果因为风寒感冒了，记住及时就医。

如果不慎流感，需要怎么去护理与防护？如果不幸感染了流感，大家可以采取以下措施进行护理和防护：

1. 充分休息

保证休息时间：流感期间，身体需要更多的休息来对抗病毒，尽量待在家中，避免去人多的地方，要及时吃药就医。

2. 多喝水

饮用足够的水，有助于缓解发热和保持身体正常代谢，可以选择温开水、淡盐水、清汤等。

3. 对症处理

使用药物：可以在医生指导下，采用一些退烧、止咳或抗病毒药物，减轻流感症状。

如有严重症状及时就医：出现呼吸急促、胸痛、意识模糊等严重症状，应及时就诊，避免病情加重，不要不在意。

4. 注意防护

佩戴口罩：出门时佩戴口罩，避免将病毒传播给他人。同时，家中也要保持良好的通风。

消毒清洁：定期对家庭环境进行消毒，特别是手握的物品（贴别是门把手、手机等）。

通过以上预防、护理措施，可以有效降低流感和肺炎的风险，保持健康的生活方式很重要，最后希望大家都有一个好的身体！

来源：健康的大星星