摘要：春节假期已落幕，衢州市中医医院与衢州市第二人民医院（以下简称“衢州二院”）的统计数据表明，假期期间门诊、急诊患者主要集中于呼吸道和消化道疾病。其中，腹痛腹泻问题最为突出，衢州市中医医院急诊科每日接诊30余例，衢州二院急诊科每日接诊70余例；呼吸道感染紧随其后，
转自：衢州日报
记者 腊莎 通讯员 张晓敏 姜丽
春节假期已落幕，衢州市中医医院与衢州市第二人民医院（以下简称“衢州二院”）的统计数据表明，假期期间门诊、急诊患者主要集中于呼吸道和消化道疾病。其中，腹痛腹泻问题最为突出，衢州市中医医院急诊科每日接诊30余例，衢州二院急诊科每日接诊70余例；呼吸道感染紧随其后，且大多为流感。除此之外，酒精中毒、鞭炮炸伤等意外情况也时有出现。医务人员提醒，节后市民朋友务必调整饮食结构，并做好流感预防措施。
饮食无节制，全家遭罪
春节期间，家庭聚餐与外出就餐频次大幅增加，食物因准备过量或储存不当而变质的风险随之上升，诺如病毒引发的肠道传染病呈高发态势。衢州二院急诊科主任江虹指出，春节期间，衢州二院急诊科平均每日接诊70名至80名胃肠炎患者，症状多表现为腹痛腹泻、恶心呕吐。究其原因，主要是饮食不洁、暴饮暴食，以及诺如病毒感染。
正月初一，市民吴先生一家围坐在一起享受丰盛的家宴，面对满桌佳肴，一家人尽情享用。62岁的吴先生毫无节制，大鱼大肉吃个不停，还饮用了不少酒。然而到了晚上，吴先生突然感到腹部一阵剧痛，紧接着便开始恶心、呕吐。与此同时，他的妻子和儿子也相继出现胃胀、频繁打嗝以及腹泻的症状。一家人急忙前往衢州二院就诊，经医生详细检查，吴先生被确诊为急性胰腺炎，原因是短时间内摄入了大量高脂肪食物与酒精，致使胰腺负担过重。而他的妻子和儿子则患上了急性肠胃炎，皆是暴饮暴食和油腻食物刺激胃黏膜，进而引发消化不良所致。
流感来势汹汹，不容忽视
“春节假期期间，呼吸道感染患者数量较多，每天大概有40余人，其中大部分为流感。” 市中医医院呼吸科医护人员透露。此类患者的症状主要包括突发高热（通常在38°C 以上），并伴有寒战、头痛、肌肉酸痛、干咳、咽喉痛、鼻塞、流涕、乏力以及食欲减退等；儿童患者可能还会出现呕吐、腹泻等症状。
今年春节，衢州的节日氛围格外浓厚，水亭门历史文化街区人头攒动，热闹非凡。市民林先生一家也沉浸在这欢乐的节日氛围之中，走亲访友，积极参与各种庆祝活动。大年初三，林先生带着孩子参加一场家庭聚会，孩子们在屋内嬉笑玩耍，十分欢快。然而，聚会结束后的第二天，林先生的孩子便开始出现发热、咳嗽的症状，体温一度飙升至 38.5℃，还伴有头痛和乏力。林先生起初以为孩子只是普通的伤风感冒，便自行给孩子服用了一些常用感冒药。
但到了晚上，孩子的病情并未好转，咳嗽愈发剧烈，精神状态也变得很差。与此同时，林先生自己也感觉身体不适，开始打喷嚏、流鼻涕，浑身酸痛。联想到近期衢州处于春运期间，人员流动量大，且流感高发，林先生意识到情况不妙，第二天一大早便带着孩子前往市中医医院就诊。
在医院里，他们发现前来就诊的患者众多，且很多人都有着类似的症状。经过医生的详细检查和病毒检测，林先生和孩子均被确诊感染了流感病毒。医生解释道，春节期间衢州各类聚会活动频繁，人员大量聚集在相对密闭的空间内，再加上春运期间人员流动频繁，流感病毒极易传播。而且节日期间人们的生活作息往往不规律，过度劳累，导致身体免疫力下降，这也为病毒的入侵创造了有利条件。
春节假期后“满血复活”指南
春节假期已然结束，可不少人仍沉浸在节日的欢乐氛围中难以自拔，除了上述两种高发疾病外，许多人的身体还出现了诸如疲惫、精神萎靡等不适症状。为此，医务人员贴心地提供了一份“满血复活”指南，只要按照这份指南执行，便能迅速调整状态，以最佳姿态投入到全新的生活和工作当中。
调整饮食：春节期间，大家摄入了大量油腻、高热量的食物，节后饮食务必回归清淡。多食用蔬菜水果，它们富含维生素和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，助力消化。像菠菜、苹果、香蕉等都是不错的选择。减少肉类和油炸食品的摄入，每餐保持七八分饱即可，给肠胃留出一段缓冲期。
规律作息：假期里晚睡晚起，生物钟完全被打乱。从现在开始，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证7小时至8小时的充足睡眠。睡前避免使用电子设备，可泡个热水澡或喝杯温牛奶，有助于放松身心，提升睡眠质量。
适度运动：长时间久坐不动，身体会变得慵懒懈怠。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持30分钟以上。运动能够促进血液循环，增强新陈代谢，让你活力满满。但要注意循序渐进，避免因过度运动而造成身体损伤。
心理调适：假期的轻松惬意与工作的忙碌紧张形成鲜明对比，容易使人产生心理落差。可以提前规划工作和学习任务，制定合理的目标与计划，让自己尽快融入工作和学习状态。同时，保持积极乐观的心态，遇到困难时及时调整情绪，避免陷入焦虑和压力之中。
补充水分：春节期间可能饮酒、喝饮料较多，节后要多饮用白开水，补充身体所需水分，促进新陈代谢。每天至少饮用1500毫升至2000毫升水，确保身体有充足的水分供应。
只要按照这些方法坚持一段时间，相信你很快就能满血复活，以全新的面貌迎接新的挑战。
来源：新浪财经
