摘要：回顾2024年，我们又老了一岁，又成熟了一些，又拿了一些冠军。第一次拿汤杯、第一次亚锦赛夺冠、在欧洲比赛打破魔咒，一步步走下来这些都是跟自己对比的进步和收获。当然，最重要的是参加了奥运会，站上了领奖台，没有站到最高领奖台是最大的遗憾。还有就是在年底状态并不佳，
梁伟铿/王昶：期待取得新冠军
回顾2024年，我们又老了一岁，又成熟了一些，又拿了一些冠军。第一次拿汤杯、第一次亚锦赛夺冠、在欧洲比赛打破魔咒，一步步走下来这些都是跟自己对比的进步和收获。当然，最重要的是参加了奥运会，站上了领奖台，没有站到最高领奖台是最大的遗憾。还有就是在年底状态并不佳，错过了总决赛。
新年新气象，希望在新周期的第一年有一个新的开始，争取拿一些没有拿过的高级别比赛冠军，比如全英赛、法国赛、总决赛、还有最重要的世锦赛。世锦赛又在巴黎举办，而且是跟奥运会同一个馆，在那里失去的，希望能从那里拿回来，实现个人世界冠军的愿望。当然，今年的苏杯是我们最重要的团体赛，希望能代表队伍拿下男双这一分。这一切都需要我们一起努力，沉下心来认真备战，将我们的状态慢慢调整，重新迎接面前的挑战。我们相信，我们依然是打法突出，有实力制胜的梁王。
任翔宇/何济霆：少伤病，多突破
2024年是完全不一样的一年，我们从2023年年底重组搭档，走过了完整的第一年。从无到有，我们取得了一些成绩，拿到了汤杯和一些冠军，但也有没能参加奥运会、在常州中国公开赛决赛因伤病而没能夺冠、在总决赛因伤弃权的众多遗憾。2024，我们也解锁了《羽毛球》杂志的封面！
当“小手枪”慢慢走入大家视野，走到世界男双的前列，我们会有更多的挑战和困难。随之而来的，我们的心态心智等各方面也会更加成熟，打球也会跟以前不一样，没那么冲动，没那么着急。希望2025年的我们是更少伤病“小手枪”，能把身体调整得更好，希望在配合方面能继续突破，希望能多冲击冠军，拿高级别赛事的冠军。
刘毅/陈柏阳：打法成型有信心
我们的2024年成绩并没有2023年亮眼，但其实也很像，都是头尾会好一点，所以整体的趋势还是挺像的，但中间的像泰国500赛的亚军、丹麦公开赛的四强其实都是对我们很大的鼓舞。第一年配合，第二年磨合，我们的打法其实也是在最近才慢慢成型的。2024年，我们男双组前面三对都已经确定打法了，但我们还没成型，速度不在一个频率上，一个快一个慢，不太好卡住。
最近这几个月经过进一步磨合，我们开始能卡在一块了。开年第一站，我们解锁了超级1000赛亚军，这是个很好的开始，也坚定了我们的打法信心。在大家看来，防守是我们的强项，但其实我们的进攻也并不差，所以我们在有质量的防守相持基础上，加强转化反击和突击，我们有信心能取得更大的突破，肯定要比去年要好！
刘圣书：仍是新人热血如初
2024年之初，我和搭档谭宁并没想到会在马来西亚和印尼两站比赛上发挥得不错，这也为我们能去奥运会打下了很好的基础。五环赛场是每个运动员的梦想，我们为着这个机会也是全力去拼。在确定可以去奥运后，我们也遇到了最难的一段时间，先是法国公开赛输给日本组合“山羊”，后在新加坡站输给了我们女双组的大姐（凡尘组合）。回到成都备战，对我们二人来说有太多未知数。虽然教练没有给我们很大压力，但是我们都渴望把女双金牌夺回来，朝着这个方向去努力。当时三点一线的生活，会有崩溃，也会有练不好的时候，总觉着时间不够用。那时候，组里所有人包括陪练的男孩子们，都是围绕我们四个去奥运会的选手，陪着我们练。真的是练不好的时候，就会觉着别人牺牲了自己训练时间在陪我们，会有各式各样的心理包袱。但高崚姐、陶嘉明指导、魏轶力指导会给我们做心理疏导，告诉我们：“你们两个就是去拼、去玩命，不要去想着一定要拿到什么样的成绩。”包括穿线师渔哥也会跟我们说，“你们能去奥运会就已经很好了，平时训练这么扎实，有什么害怕的，去了就是展示。”
所以，从大家那边得到了很强烈且明确的鼓励，我们就是要在那个舞台上展示年轻选手的青春风采，毕竟我和谭宁是其中最年轻的一对女双组合。当时，每天和梁伟铿互相鼓劲，因为大家都是“00”后的第一次奥运会。我们就是希望能把自己的东西打得更释放，因为如果是没打出来自己的东西来，才会是最大的遗憾。那时候我和谭宁每天说的就是，“不要命的跟她们干”。因为奥运会这个舞台上只要我们自己敢打敢拼，我们就有赢的几率。而且到了淘汰赛后，我们都是下风球，但是当时也是杀出了属于我们自己的一片天地。
备战阶段，谭宁也有伤病，也会怕自己练得不够，练得不好，被人针对。但是到了奥运会之后，感觉我和搭档经历了这番洗礼，对彼此的信任感提升了很多。像日本公开赛我们也没想过会夺冠，更没想到2024下半年的成绩能够有这么好的表现。当然，总决赛输球有遗憾，但是有输有赢也是竞技体育的常态。从失利中我们要坦然面对，去发现提升的空间在哪儿。
虽然我们现在可能是排名升至了世界第一，但是这个位置对于我们来说，还有太多的考验在等待。虽然经历了奥运会，但是我们还是一对才刚起步的新组合。面对高期待，我们会努力把压力转化为动力。因为2025年有苏迪曼杯，也有巴黎世锦赛，我们俩肯定希望能为队伍拼下自己的一分，也希望在巴黎将银牌变成金牌。所有的目标最终还是要脚踏实地，仍旧以初生牛犊不怕虎的劲头，去全力冲刺。
谭宁：从等于2到大于2
这两年的感觉很奇妙。按照正常来说，运动员一般都是从参加尤伯杯、苏迪曼杯、世锦赛、亚运会、奥运会这样的顺序进行。但是，我和皮皮（刘圣书）一上来面对的最大比赛就是巴黎奥运会。尤杯我们没怎么上，苏杯也只是在名单里。这种一上来就是打最高级别的单项赛，真的很特别。
大约是从2023年底，欧洲赛季开始我们的成绩才逐渐好起来，也有了竞争奥运资格的可能性。回望当时，我们做得最好的就是一步步去走好，没有特别去纠结于名额。想的就是不让自己后悔，尽力做到我们自己的最好。而后备战开始，跟着身边的大姐她们一起训练，因为她们已经是打第二届奥运会了，很有经验。
我和皮皮配合一年多，就能站上奥运会决赛场，对我俩来说是非常了不起的壮举了。特别记得，淘汰赛抽签一出来，我就觉着完了——世界前四的几位种子都在我们这半区。但是，大姐她们能从死亡小组冲出来，我们也能从死亡半区冲出去。八进四那场球面对以前没怎么赢过的对手，我们发挥得很好。打完那场球，张军主席给我们总结说，半决赛也要这样打下去。包括高崚姐、蔡赟哥都给了我们很多鼓励。也正是靠着淘汰赛的释放，让我们在信心、场上应变，以及抗压能力上都有了很大提升。当决赛后，我们四个人拿着国旗，每次想起来都会有点想哭。打完奥运会，我和皮皮说，这次是输了，但我们还有下一届。那时候，看着她，我还是想哭。可是，终于有了1+1=2的表现后，朝着1+1＞2的方向去走也更有动力。
贾一凡：潜力无限继续出发
虽然我以前说过奥运银牌就已经是很好的经历，虽然我也真正在巴黎奥运会上和搭档清晨一起赢得了金牌，但是，我很开心自己还在这个舞台上，继续着我的羽毛球生涯。去年，如若不是奥运会年，或许伤病与生病都不会显得那么让人焦虑。相反各种打击接二连三无法让我像以往那样训练、比赛，也让我和清晨在困境中有了更加明确的信念。所以，当人的目标感足够坚定，你的想法、心智、身体上都会前所未有的朝着想要的方向去。对于清晨，在我不行的时候，哪怕是情绪有影响也不曾动摇过。所以，在巴黎没人能比我们更团结，冠军滋味真是好极了。
圆梦后的我，仍然想留在这片赛场上。和不同的队友搭档，也体会着清晨不在身边的羽毛球比赛。这是我此前11年没有体会过的经历，有新鲜感，也有落差感。但是，这种向未知发起的挑战，也让我觉着兴奋。从前每场比赛后，和清晨到混赛区都是一唱一和，特别热闹。近来和殊贤一起，她真的很安静。不过，我相信一步步来，先在场上将那份求胜欲完全释放。人的潜力是无限的，我的眼里有光，心里有火。我就是要挑战没有体验过的羽毛球生涯，向着最高的领奖台继续发起冲击。
张殊贤：要做场上的“e”人
去年经历了许多不曾体验过的压力，感觉就是在尽力顶住。从奥运积分赛开跑，我就是处于一种紧绷的状态，有挣扎有自责，很难也很复杂。但这一路走来，对我而言又是很宝贵的财富。让我认识到那些陷在牛角尖里走不出来的并不能让自己变得强大，只有去直面，才能在改变中找到走下去的方向。
去年初的三站比赛，对我和姐姐（郑雨）来说很关键，但我们都输在了决赛场。当下，我们谁都不知该如何去和对方开口。从印尼站回国的一路上，我没说过一句话。回到房间后，姐姐来找我，递给了我一个她在机场买的玩偶跳跳虎。她也没说什么，我知道她想等我调整好以后再讲。现在回想起来，确实那段时间我说不出什么东西，也听不进去任何的东西。
几天后，我们复盘了那三场比赛。我是觉着自己没打好，问题都在我这边，有些逃避，觉着对不起姐姐。但姐姐对我说，她在场上也有犹豫的节点，是因为我想帮她分担才会出现失误。我们两个人都会先从自己身上找问题。对我来说，姐姐是最了解我的人，一路上出现困难我不太会去讲，也不知道怎么应对，但是她总会主动帮我去拨开问题的迷雾。下半年，开始和不同的搭档参加比赛，也更多是去以提高自己实力为主。那个紧绷着的弦，稍微得到松弛。有和妹妹（李汶妹）在常州打进1000赛的决赛，拿了后面背靠背澳门站的冠军。再后来，和凡姐（贾一凡）开始搭档比赛，她从另外的角度给我打开了新的思路，换一种视角去理解场上的变化，不是只有打得漂亮得分，才能赢球。因为我比较倔，总想去做得最好，但有些时候在自己没有那么占优势时，要如何去得分、去赢球，这些关于场上输赢的辩证，也是在陈姐（陈清晨）回到队伍后，我们一起训练对抗中收获的心得。
相信打不倒我的，终将让我成长。新周期伊始的再次启航，我希望自己能够更加敞开心扉，去在组合里担当起那个挺身而出的角色。从前有姐姐为我在前面遮风避雨，现在的我也要更加主动积极去交流表达，和搭档在比赛中放胆去搏。
李怡婧：做好过程争取更多胜利
我们从2022年底开始频繁出国比赛，刚出道的时候，时常觉着还没有打累就输球了，经验也真的都是伴随着失利一点点积攒起来的。从去年开始，我和徐敏在战绩上有了一些起色。能够闯入四强、进到决赛、拿到冠军。虽然背靠背的连续应战，会有疲惫的时候，但是，只要能赢球，整个人就会满血复活。这是真真实实的感受到了自信的力量。而且，必须是要把过程做好，才会为胜利创造最好的基础，也让自己越打越有信心和动力。
和大姐姐们比起来，她们拥有背靠背夺冠的实力，以及持续稳定的发挥。可以说，她们就是我们的榜样。我们在2024年得到过“旅游小组”的质疑，特别是在泰国决赛25比27输球，特别遗憾。但是，相信每一步路都不会白走，我和徐敏也是一路互相鼓励打气着前进，在彼此低谷的时候，哭着顶过来，所以，才会有领奖台上的笑容吧。在2025年，我还是要以新人的心态，去在各种比赛中锻炼自己。我们不会因为一时的失利就否定自己，天道酬勤，我们平时练了的，靠着日复一日的积累，总有一天会让大家看到的。
罗徐敏：从沉淀中不断突破
去年，我和搭档在成绩上有了一些突破，拿到了德国站和中国常州站的冠军。在收获的路上也交了很多学费，但是，正是因为在失利中才增加了应变的能力。打德国站前，我们在泰国大师赛决赛的第三局以25比27不敌对手。但是，随后的冠军给了我们自信。记得刚出道的时候，站上场会慌，对于自己的发挥没有很自信。如今，在不断的沉淀中，认识到发现问题去改变是非常重要的一项能力。从前，我还会抗拒变化，因为有很多不确定因素。尝过了甜头后，也是更加从容踏实的接纳能让自己更好的变化。而且，到了深圳大师赛时，和韩国组合也是打了三局比分相持的很接近，那个时候我知道要如何去打，沉得下心去把比分拿下来。
我与怡婧从小就一起搭档，对彼此很了解。原先总是认为特别懂搭档怎么想的，不过，这其实是个误区。从去年开始，我们的沟通变多了，这也对我们的表现有了很大的推动。而且，了解搭档的同时，也是在了解自己。
进入2025年，我希望我们两个人要更有担当力，一步一个脚印的让我们的排名向前冲，努力赢下更多的球。
李汶妹：不甘平淡，渴望更多惊喜
这两年对我来说在心境上有了和从前很不一样的体会。以前遇到问题会急躁、会钻牛角尖，但经过一个阶段的调整，我现在心态上会更加平和地直面困难与问题。这种平和并非是指没有胜负欲，作为运动员，不服输的这种基因是刻在骨子里的。特别是2025年初我打了女双组的调赛，面对最后一场生死攸关的比赛，我又一次在先输后赢的三局苦战中，感受到了内心那股真实的渴望。就像是从深渊中，深一脚浅一脚的、爬也要爬出来的决心。
2024年，我和刘玄炫成绩一直在八强、四强徘徊。到了巴黎奥运会后，我重新和不同的搭档参赛。和凡姐（贾一凡）在日本公开赛打进四强，凡姐每天都在给我上提高班，灌输对球的思考和理念。后面，和张殊贤打进了中国公开赛决赛，决赛那场球赢下第一局，但是后面两局没能够咬下来。还记得那个晚上打完后，我们就拖着行李赶飞机去澳门，心里是真难受，但是只有再来。也没想到，这个背靠背站的澳门公开赛我和殊贤就拿到了冠军，这也是我时隔很久后的再次夺冠。
只是虽然赢了，但我的表现非常不好。当时和陶嘉明指导复盘，那是我这些年中最失常的一次发挥，也在给我敲着警钟。因为我这两年始终没有特别的突破，但年底三站确实是惊喜，能够进决赛，甚至摘金。那种释放的感觉让人怀念，更唤醒我心中的火苗。2025年我要带着燃的劲头，好好对待每一场比赛。
黄东萍：一切都是最好的安排
没想到2025年开年首站就会如此热血，就像我没想过2024年底，还能拿到世界羽联给我们“凤凰”组合“年度最佳混双”奖项一样。如此一想，我就更盼望伤病尽快恢复。
回想2023年，我和搭档小冯带着一些无畏无惧和一些“新手Buff”，在国际赛场上横冲直撞。2024年，我被时间推着走，时而的胜利让我未曾停下脚步去发现真正的问题，直到挑战一步步逼迫我正视一切。在巴黎止步八强，让我重新审视自己进行了反思。从失利中爬起，在不断的调整中，我也更加成熟起来，不怕失败，勇敢重启，继续向前！
今年，我打了47场国际比赛，这些比赛有输有赢。谢谢每一场比赛的锻炼，因为每一次站上场都是一次自我审视和调整的机会。谢谢胜利带给我的喜悦，也感谢失败带给我的反思与警醒。
2025年已经猝不及防的到来了，我和小冯已经跨过了马来西亚公开赛的新起点。未来的一年，我的第一个目标就是全力以赴备战苏杯，第二个目标就是继续向前，保持身体健康、脚踏实地。如今，一切又是新的开始，未来依旧充满挑战，每一段路上的风景都值得期待。
冯彦哲：更加勇敢直面压力
去年大概是练羽毛球这么多年以来压力最大的一年，特别是奥运积分赛冲刺阶段的三月和奥运备战的五、六月这两个时间点。经过奥运会，自己长大了许多。参加之前可能觉得成绩很重要，我要如何如何达到自己的目标，但体会了这一切后更懂得，过程和结果同样重要。有过这段宝贵的经历，新的周期我觉得自己更能去直面自己的情绪。
以前面对紧张和压力，我可能选择得更多的是去避开，但我觉得现在的自己能更勇敢地直面压力。当我不去面对时，这些情绪和压力反而会给我造成更多影响或产生更多想法；但当我选择直面它，它所给我的造成的影响反而就没那么大了。在我这个年纪，我在公开赛上取得了一些还不错的成绩，但我深知这是跟我自身的能力是并不完全匹配的。我把身体、技术、能力这些看得见的归纳为外在，抗压能力、心里想法意识这些看不着的归纳为内在。我希望新的一年我能让外在的东西持续提高，更加用心和努力地去增强内在的东西。
魏雅欣：在比赛中展现更好彼此
去年的最后一天，我在微博上写道：“追光而遇、沐光而行。2024你很好，酸甜苦辣都很好。”确实，在奥运年，我和搭档邦邦一起走过了激烈的积分赛，虽然没有去巴黎，但是这一路上的过程都很宝贵。同时，不只是赛场上我拥有了更多的经验积累，与伤病共生也成为我这个勇敢女战士每天必须面对和呵护的工作。从手腕到脚踝，各种治疗方法，也让我在场上更加有韧性。
2024年有个心愿就是想在国际国内赛场上走得更远，站得更高。如今，它将成为我在今年继续全力以赴的方向。我深知，我和邦邦在场上还要拥有更加迅速的应变能力，去将训练的东西更多更好更稳定的输出到比赛中。在2025年，我很期待苏迪曼杯、世锦赛的到来，希望我们能够在比赛中展现出最好的彼此。
蒋振邦：期待属于我们的第一个世界冠军
去年的上半年有奥运积分赛，第一次经历这段旅程，我能感觉到我们的冲击力很强，但在处理问题和扭转局面的能力会显得很薄弱。有了这段经历，我们从奥运结束后也有了许多提升的地方，心态以及两人的沟通方面也变得更成熟。今年已经开始了！我们还需要在细节方面下功夫打磨，不光是技战术，还有两个人的分工沟通，以及战术储备要更全面，要学会有多套打法去跟不同的对手去对抗。我很期待2025年，特别是苏杯和世锦赛，希望能拿到属于我们的第一个世界冠军！
郭新娃：向前看齐，向后传递
去年我经历了比较大的变化，从五月之前没有固定搭档，到和芳卉取得了一些进步，第一站就拿到了500赛冠军，这半年真的给了我们很大的信心继续往下走。我们从两个很陌生的打法一步步磨合和进步，去年的成绩和进步是很超出我预期的。但同时大半年我们有很多比赛都输得好可惜，是教训。如果抓住那些机会的话，可能我们是有机会打进前十的。
大家都知道我的家庭角色也发生了变化，成为丈夫、父亲，家庭让我更知道自己的目标是什么。不管在低谷时还是外出比赛时，家人的支持是最重要的。还有像杨导他们的支持，教练们在场上帮助我们，在场下也给我们很多鼓励，让我知道该如何沉淀和进步。所以面对已经开始了的2025年，我们希望首先把排名打入前十，向前面的组合看齐，争取更多的好成绩。现在我也渐渐成为大队员了，希望能像各位前辈一样，多把自己的东西传承给后面的小队员。
陈芳卉：在积累中不断向前
去年对我来说是重新开始的一个过程。从最初和娃子（郭新娃）搭档的惊喜，场上合作的效果是挺好的。打到中间阶段因为被大家熟悉和研究，渐渐遇到更多的困难，然后不断找到解决的办法，又能够和高水平的组合对抗起来，这也说明自己是有这份实力去跟他们对抗起来的。原本年底我们从韩国站到熊本站，再到深圳站时，感觉得到状态是越来越好的，能够在场上把比赛的节奏打出来。但深圳大师赛的八进四，遭遇了很惨烈的教训，那场球本身我们是发挥了出来，但就是最后的关键节点上，在20比11大比分领先时，我们心里的弦有点松，那种时候想着哪怕丢了一两分我们也可以再拿回来。但是，3分钟都不到我们就丢了10分，赛后我再重新看当时的情况，发现当下没有想要去改变一下节奏，一心就是闷头想着快点再来下一分。赛后我就找了雅琼姐说怎么就差一分也赢不下来，当时她也是给了我很多鼓励和建议。希望在打击之中，未来可以避免重蹈覆辙。
对于2025年全新的开始，我肯定是朝着东萍姐和丫丫她们靠近，这是一个目标。在比赛中，就是做好我们自己，打好每一个球。
程星：瘦下去迎接新赛季
去年我的搭档从芳卉换成张驰，在场上我会更想把自己的特点发挥出来，提升我们的进攻威胁性，所以这大半年我也在努力提高自己的连贯速度。也正是自己和搭档都有变化，新的一年我最希望从自己身上去进步，控制好自己的情绪，提高在场上解决问题的能力，期待我们能多拿好名次，期待我们能争取拿一个高级别赛事冠军！新的一年很多人说我瘦了一点，也算是迎接新年的决心，是冬训对自己要求的体现。因为从去年最后几站的比赛状态和结果看，体重对技战术发挥是有影响的，所以冬训前就定下目标说要瘦下去。
张驰：向冠军不断发起冲击
从去年开始和青年赛时期的老搭档程星合作，最开始我就抱着“专注过程，不去过多在意结果”这样的心态。因为重新搭档在一起是意料之外，我就是做好自己能做的，在学习的过程中走好每一步。而且，重组之后我和搭档的个人能力都比之前强了一些，效果也不错。特别是在法国奥尔良大师赛上，我兼项女双和混双，之前都没有特别考虑过混双能够摘金的。当时第一场和中国台北组合苦战三局，后面也是不断都是三局球，但专注于过程也收获了意外之喜，这次夺冠夜让自己有了自信。
随着比赛不断的增加，我确实收获非常多。在交手中，会遇到很多高水平选手，他们在场上思想成熟，即使面临很大压力，也能表现得很沉稳，按照自己的节奏去打。这点就不会像我自己会有些束手束脚，没有那么足够的自信心，也打得不够坚决。
像我们两个人都属于性格比较外向，容易很兴奋。我就会在场上情绪稳定一点，平衡一下我们的节奏。对于2025年我觉得还是想拿冠军吧！在2024年中我们只是在四强比较多，就是想在新一年中更进一步，向着冠军前进。
来源：羽毛球杂志
