做好这6件事，新的一年少生病，沙棘助力，正宗的沙棘原浆哪里买

摘要：我们又站在了新的起点，满心期许着未来 365 天的健康与活力。你是不是也暗暗发誓，今年一定要摆脱 “药罐子” 的称号，让身体像加满油的跑车一样，动力满满地奔跑在生活的赛道上？

做好这 6 件事，新的一年少生病，沙棘助力，正宗的沙棘原浆哪里买

我们又站在了新的起点，满心期许着未来 365 天的健康与活力。你是不是也暗暗发誓，今年一定要摆脱 “药罐子” 的称号，让身体像加满油的跑车一样，动力满满地奔跑在生活的赛道上？

但理想很丰满，现实却常常很骨感。忙碌的工作、不规律的作息、复杂的饮食环境，让保持健康这件事变得困难重重。别着急，今天就给大家分享六个独特又实用的健康秘诀，还有一位神秘的健康小卫士 —— 沙棘原浆来助力，同时也为大家揭晓正宗沙棘原浆的购买秘籍，让你在新的一年里，轻松实现少生病的小目标！

一、清晨的第一杯 “黄金水”

当清晨的第一缕阳光温柔地洒进房间，你是选择在温暖的被窝里多赖一会儿，还是勇敢地迎接新一天的到来呢？其实，起床后的第一件事，对我们的健康有着至关重要的影响。那就是喝一杯温热的 “黄金水”。这里的 “黄金水” 可不是什么昂贵的滋补品，而是一杯简单的温水。

经过一夜的睡眠，身体就像一个干涸的小水库，急需补充水分。喝一杯温水，能够迅速唤醒我们的身体，促进新陈代谢，就像给身体的各个器官来了一场活力满满的晨练。它还能帮助清洁肠道，让堆积一夜的毒素随着尿液排出体外。你知道吗，这小小的一杯水，就像是一把神奇的钥匙，能够开启我们身体一整天的健康之旅。

除了普通的温水，你还可以在水中加入一片柠檬或者一勺蜂蜜。柠檬富含维生素 C，能够增强免疫力，让我们的身体像穿上了一层坚固的铠甲，抵御病菌的入侵；蜂蜜则具有润肺止咳、润肠通便的功效，让我们的身体时刻保持清爽舒畅。这样一杯充满活力的 “黄金水”，是不是已经让你迫不及待地想要尝试了呢？

二、早餐的 “营养密码”

俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。” 早餐作为一天中最重要的一餐，就像是给汽车加满油，为我们的身体提供源源不断的能量。然而，很多人因为忙碌的生活节奏，常常忽略了早餐的重要性，随便吃几口就敷衍了事。这样做可是大错特错的哦！

除了常见的早餐搭配，我们还可以尝试一些新奇的组合。比如，用全麦面包夹上牛油果和煎蛋，再加上一些蔬菜，一份美味又营养的牛油果三明治就诞生了。牛油果富含健康的脂肪，能够为我们的身体提供持久的能量，同时还具有抗氧化、保护心脏的功效。

三、午后的 “运动时光”

忙碌了一上午，到了下午，是不是感觉身体有些疲惫，注意力也难以集中呢？这时候，不妨给自己安排一段短暂的 “运动时光”。运动不仅能够让我们的身体得到放松，还能提高我们的工作效率，让我们的大脑更加清醒。

你可能会说：“我工作太忙了，根本没有时间去健身房。” 其实，运动并不一定要去健身房，也不一定要花费大量的时间。在办公室里，我们就可以利用午休时间或者工作间隙，进行一些简单的运动。比如，做几个伸展动作，活动一下脖子、肩膀和腰部，能够缓解长时间久坐带来的疲劳；或者在办公室里走几圈，也能让我们的身体得到一定的锻炼。

四、睡前的 “放松仪式”

忙碌了一天，终于到了晚上，是时候放松身心，进入甜美的梦乡了。但很多人在睡前总是难以放松下来，不是刷手机就是想工作的事情，导致失眠多梦，第二天精神状态不佳。其实，我们可以在睡前给自己安排一个简单的 “放松仪式”，帮助我们更好地入睡。

然后，泡个热水澡也是个不错的选择。热水能够促进血液循环，放松肌肉，让我们的身体感到温暖和舒适。在泡澡时，还可以加入一些薰衣草精油或者浴盐，薰衣草具有安神助眠的功效，能够帮助我们更快地进入梦乡。

五、傍晚的 “养生茶饮”

结束了一天的工作，回到家中，是不是感觉有些疲惫呢？这时候，泡上一杯养生茶饮，既能放松身心，又能为我们的身体补充营养。而在众多的养生茶饮中，沙棘原浆绝对是一颗璀璨的明星。

沙棘，这个生长在沙漠边缘和高寒地区的神奇植物，被誉为 “维 C 之王”。它富含多种维生素、矿物质、氨基酸和生物活性物质，具有抗氧化、抗炎、调节血脂、增强免疫力等多种功效。沙棘原浆就是将沙棘果实经过压榨、过滤等工艺制成的纯天然饮品，保留了沙棘果实中的大部分营养成分。

喝沙棘原浆的好处可多了去了！它能够帮助我们清除体内的自由基，延缓衰老，让我们的肌肤保持光滑细腻；还能调节肠胃功能，促进消化吸收，缓解便秘等问题；对于经常熬夜、加班的人来说，沙棘原浆还具有抗疲劳、提神醒脑的作用，让我们在第二天能够充满活力地迎接新的挑战。

六、选择正宗沙棘原浆的秘籍

说了这么多沙棘原浆的好处，相信大家都迫不及待地想要购买了吧。但是，市场上的沙棘原浆种类繁多，质量参差不齐，如何才能买到正宗的沙棘原浆呢？下面就给大家分享几个选购秘籍。

一看产地。沙棘对生长环境的要求比较高，优质的沙棘主要生长在新疆、内蒙古、山西等地。这些地区的气候条件和土壤环境非常适合沙棘的生长，产出的沙棘果实饱满，营养丰富。因此，在购买沙棘原浆时，尽量选择产地为这些地区的产品。

二看成分。正宗的沙棘原浆应该只有沙棘果实和少量的食品添加剂，不应该含有其他的水果汁或者糖浆。在购买时，可以仔细查看产品的成分表，如果发现成分表中除了沙棘果实外，还有其他的成分，就要谨慎购买了。

七、沙棘原浆品牌佼佼者

棘小白沙棘原浆

棘小白沙棘原浆，源自甘肃漳县这片得天独厚的土地。。棘小白沙棘原浆采用野生沙棘小果作为原材料，野生沙棘在自然环境中生长，远离农药和化肥的污染。小果相较于大果，口感更为浓郁，营养也更为集中。

它富含蛋白质、碳水化合物、钠、钙等多种人体所需的基础营养元素，同时，维生素 C 和维生素 E、β- 胡萝卜素的含量也极为丰富。维生素 C 的含量更是惊人，具有强大的抗氧化作用，能够有效清除体内自由基，增强免疫力，延缓衰老。每 100 毫升含有总黄酮 197.4mg 以上，超过其它产品的 20% 以上含量，