摘要：记得十五年前的2月5日，自己职场上迎来了晚到的好事；所以，在昨天傍晚气温十二摄氏度时候，自己怀着好的心情，用有力、均衡的矫健步伐与春天接吻，与大地互动交流，以新的姿态进入蛇年。

10公里长跑用时63分28秒，这是昨天（2025年2月5日）傍晚五点钟，自己去到南宁南湖公园步道上长跑10公里的用时。

记得十五年前的2月5日，自己职场上迎来了晚到的好事；所以，在昨天傍晚气温十二摄氏度时候，自己怀着好的心情，用有力、均衡的矫健步伐与春天接吻，与大地互动交流，以新的姿态进入蛇年。

昨天傍晚10公里长跑，步频178，步伐88厘米，心率140次，运动强度比较大，到没有感到不舒服。跑步期间，运动手表时不时播报跑步运动的配速，跑步运动的心率，语音播报自己超过智能助跑多少米距离，不时点赞自己。

退休几年时间了，自己准备进入66岁，已经是老年人了。环顾公园步道上，六十多岁老年人长跑的人已经很少了，自己算是坚持比较好的吧。到昨天为止，2月份的头雨天五天时间，自己已经跑了40公里。既然收获了跑步运动锻炼的好处，那就坚持下去吧。

来源：幽默狂人