摘要：2017年底，张水华才开始接触跑步，短短几年间，她便创造了令人瞩目的成绩，PB成绩定格在2小时37分36秒，还被誉为国内跑得最快的护士。

在国内马拉松的赛道上，有这样一位闪耀的明星，她叫张水华。

2017年底，张水华才开始接触跑步，短短几年间，她便创造了令人瞩目的成绩，PB成绩定格在2小时37分36秒，还被誉为国内跑得最快的护士。

她的故事，是关于坚持、突破与热爱的传奇。

1991年，张水华出生在福建龙岩，是个热情质朴的客家妹子。2012年，她踏上了护理岗位，如今是福建医科大学附属第一医院的一名全职护士。

谁也没想到，这个忙碌于病房与患者之间的护士，日后会在马拉松的赛道上绽放出耀眼的光芒。

2017年底，张水华的人生轨迹发生了转变。当时，她在福州五虎山越野赛担任医护志愿者。

在那里，她亲眼目睹了选手们在赛道上的拼搏与坚持，跑步的魅力深深触动了她。与此同时，想要减肥的想法也在她心中愈发强烈。就这样，张水华开启了自己的跑步生涯。

她的跑步之路一开始就充满了挑战。2018年，别的跑者大多会从半马开始积累经验，而张水华却大胆地直接选择跑全马。

4月，在横店马拉松赛场上，跑龄不足5个月的她，凭借着顽强的毅力和对跑步的热爱，出人意料地跑出了3小时40分44秒的成绩。

这个成绩不仅给了她继续奔跑的信心，也让她在跑圈中开始崭露头角。此后，张水华活跃在各个马拉松赛事上，不断挑战自我。

2019年，对于张水华来说是具有里程碑意义的一年。这一年，她实现了许多跑者梦寐以求的“破3”，而且是连续3场破3。

10月的西安马拉松，尽管比赛当天大雨倾盆，但张水华丝毫没有退缩，她在雨中奋力奔跑，最终跑出了2小时57分的成绩，首次成功破3。

仅仅一周后，在长沙马拉松的赛道上，她又以2小时58分的成绩再次破3，并获得国内女子第3名。

紧接着，在南昌马拉松中，张水华再次突破自我，跑出了2小时56分01秒的好成绩，一举夺得了国内女子第1名。

连续3场比赛，连续破3，张水华的名字在跑圈中迅速传开，成为了众多跑者关注和学习的对象。

然而，人生的道路并非总是一帆风顺。2020年，YQ突然爆发，作为医护人员的张水华毫不犹豫地挺身而出。

她主动请缨，成为福建省首批支援湖北的158名医护人员之一。在湖北的那段日子里，她日夜奋战在抗疫一线，将自己的安危置之度外，全力守护着患者的生命健康。

三年里，她坚守在工作岗位上，忙碌的工作让她的跑步和比赛基本中断，只能偶尔通过登山或者就近慢跑来保持身体状态。

尽管面临着种种困难，但张水华对跑步的热爱从未熄灭。2023年2月，深圳马拉松成为了她疫情之后的首战。经过长时间的沉淀和积累，她在这场比赛中以1小时19分51秒的成绩获得女子第3名，再次向大家证明了自己的实力。

由于职业的特殊性，张水华的工作需要“三班倒”，这使得她的跑步时间非常不固定。有时候，她会在早上五点多就起床，跑上十几公里后回家稍作准备再去上班；有时候则选择在傍晚跑步，然后直接去上夜班。

即便如此，她也从未放弃过对跑步的坚持。为了参加比赛，她会充分利用周末和自己的休息时间，如果和工作时间有冲突，她就会提前调班，提前一天或者推迟一天上班。

2023年，张水华迎来了自己跑步生涯的巅峰时刻。8月27日，在哈尔滨马拉松赛场上，她以2小时38分12秒的成绩获得国内女子“全马”冠军，成功突破了“240”大关，并成为福州历史上达标马拉松健将级别第1人。

赛后，她在接受媒体采访时激动地表示：“这次我就是奔着破240的成绩来的，240是马拉松的一个健将水平，这次跑了238，我特别满意。”

随后，她的状态愈发火热。9月24日的衡水湖马拉松中，她再次突破自我，跑出了2小时37分36秒的PB成绩。

此后，张水华更是一发不可收拾，背靠背参加3场全马比赛，并且连续获得3个国内女子第一。

10月15日的天津马拉松，她以2小时39分37秒的成绩夺冠；10月22日的苏州太湖马拉松，她以2小时41分38秒的成绩再次斩获国内女子第一；10月29日的成都马拉松，她又以2小时43分25秒的成绩收获国内女子冠军。

进入2024年，张水华依然保持着出色的竞技状态。在5月的秦皇岛马拉松和9月的沈阳马拉松中，她均取得国内女子前3的优异成绩。

而在11月的仙游马拉松和12月的武夷山马拉松、莆田马拉松中，她更是凭借着顽强的毅力和出色的发挥，连续获得女子组冠军。

张水华，这位奔跑在赛道与生命间的白衣飞人，用自己的行动诠释了坚持与热爱的力量。她在护理岗位上救死扶伤，在马拉松赛道上挑战极限。

她的故事激励着无数人，无论面对怎样的困难和挑战，都要勇敢地追逐自己的梦想，永不放弃。

我们期待着她在未来的日子里，继续在赛道上创造更多的辉煌，也在护理事业中书写更多的温暖篇章。

来源：跑步指南