摘要：春暖乍寒，办公室咳嗽声此起彼伏，班级群里接龙请假的名单越来越长——流感病毒正随着雨水节气“疯狂输出”！
春暖乍寒，办公室咳嗽声此起彼伏，班级群里接龙请假的名单越来越长——流感病毒正随着雨水节气“疯狂输出”！
数据显示，每年2-3月流感发病率激增40%，医院儿科、发热门诊人满为患。中医讲“春捂秋冻”，现代医学也证实：忽冷忽热+潮湿环境，正是病毒传播的“黄金温床”。不想成为“流感季统计数字”？快收下这份超实用防病攻略，从穿衣吃饭到通勤摸鱼，教你见招拆招！
❌ 踩雷穿搭：
单穿卫衣露脚踝的“韩剧穿搭党”羽绒服里配短袖的“洋葱式摆烂党”✅ 保命穿法：
早餐：姜枣茶+水煮蛋（姜驱寒，蛋黄补维生素D增强免疫）加餐：烤橘子（化痰止咳）+ 泡腾片（选含锌款，缩短感冒病程）正餐：蒜蓉菜心+菌菇汤（大蒜素杀菌，菌菇多糖激活免疫细胞）作死禁忌：
跟风喝“暴汗姜茶”（过量发汗反伤正气）疯狂炫奶茶“续命”（高糖抑制白细胞战斗力）吃布洛芬后喝酒（小心胃出血！）️ 除湿防霉：
空调开除湿模式（湿度控制在50%最佳）衣柜挂除湿袋+樟木条（霉味克星）厕所地漏倒消毒片（阻断下水道气溶胶传播）睡眠防护：
电梯里用钥匙按楼层（避免直接接触）地铁上戴密封性好的KN95（普通医用口罩防不住气溶胶）随身带酒精棉片（擦手机、键盘比喷手有用）拒绝“报复性撸铁”（过度疲劳免疫力下降）改练八段锦“双手托天理三焦”（疏通肺经）每天快走6000步（微微出汗即可）划重点：
若出现高烧3天不退、胸闷气促、意识模糊，别硬扛！流感可能并发肺炎，48小时内服用奥司他韦最有效。转发这份攻略到“相亲相爱一家人”，雨水节气做好防护，把流感病毒“闷杀”在摇篮里！
来源：小药郎
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