摘要：如果某天说话变得含糊，甚至连简单的句子都表达不清，你会不会感到恐慌？许多人或许会安慰自己：“只是累了，休息下就好了。”但事实是——这可能是致命信号的前奏。

参考文献：
[1] 中国心血管健康与疾病报告2023. 国家心血管病中心.
[2] World Health Organization. Cardiovascular diseases (CVDs) fact sheet.

如果有一天，你醒来发现身体的某个部分不再听话，比如手指无法精准地系好纽扣，或者脚步突然变得沉重无力，你会不会心生警觉？

如果某天说话变得含糊，甚至连简单的句子都表达不清，你会不会感到恐慌？ 许多人或许会安慰自己：“只是累了，休息下就好了。”但事实是——这可能是致命信号的前奏。

它，悄无声息，却是国人最大的健康威胁。它不像癌症那样需要漫长的病程，也不像传染病那样让人一眼可见。它更像是一颗隐藏在身体里的“定时炸弹”，随时可能引爆，让人猝不及防。它，就是脑卒中（俗称中风）——我国致残、致死率最高的疾病之一。

每12秒，就有1人因它倒下，每21秒，就有1人因它离世。据《中国心血管健康与疾病报告2023》显示，我国每年新发脑卒中患者约330万例，存活者中约75%留下不同程度的残疾。这意味着，不仅是生命的威胁，脑卒中更可能让人失去独立生活的能力，甚至成为家庭沉重的负担。

最可怕的是，许多人明知危险，却依然选择视而不见。高血压患者说：“血压高点没事，没感觉就不用吃药。”吸烟者说：“老烟民了，身体早习惯了。”熬夜党说：“年轻人不熬夜，和咸鱼有什么区别？”直到倒下的那一刻，才发现，所有的“没事”都是自欺欺人的谎言。

脑卒中不是突如其来的“闪电”，而是长期透支健康的“总账单”。它的形成往往经历数年甚至数十年的积累，高血压、高血脂、高血糖、不健康饮食、缺乏运动、长期熬夜、吸烟喝酒……每一个不良习惯，都是在给它添砖加瓦。等到症状出现，往往已经是“警报拉响”的时候了。

那么，如果身体出现了这3个信号，一定要警惕：

第一，嘴角歪斜、单侧肢体无力。如果突然发现自己或身边的人嘴巴歪了，或者一只手、一条腿突然使不上劲，甚至无法握紧物品，这可能是大脑血管发生堵塞或破裂的表现。

第二，说话含糊、表达困难。如果一个人突然说不清楚话，听不懂别人的话，甚至连简单的词句都难以组织，这可能是大脑语言中枢受损的表现。

第三，突发视力异常、头晕头痛。如果突然出现视物模糊、复视，甚至短暂性失明，同时伴随剧烈头痛、头晕，可能是脑血管突发异常。

如果出现这些症状，哪怕只是短暂发生，也必须立即就医。时间就是生命，每拖延一分钟，脑细胞就可能大量死亡。

研究表明，脑卒中后的黄金抢救时间是4.5小时，如果能在这个时间内接受专业治疗，存活率和康复率都会大幅提高。

可怕的不是疾病，而是忽视。有人觉得自己还年轻，不会得脑卒中；有人以为自己没症状，就是健康的；有人甚至觉得“躺平”就好，生死听天由命。但健康从来不是侥幸，而是选择。

预防脑卒中，不是等到发病才惊慌，而是从每一天的生活习惯开始。控制血压，管理血糖，戒烟戒酒，健康饮食，坚持运动，规律作息——这些看似简单的习惯，却是拯救生命最有效的“药方”。

想象一下，如果健康是一座大厦，每一个良好的习惯，都是它的地基。你愿意让它稳固如山，还是任由它风雨飘摇？

脑卒中不是命运的偶然，而是生活方式的必然。现在，是时候做出选择了。

来源：刘医生健康说