摘要：《早起的奇迹》是2018年01月广东人民出版社出版的图书，作者是哈尔·埃尔罗德。《早起的奇迹》这本书揭示了早起的惊人力量，以及它如何能够彻底改变我的生活。作者哈尔·埃尔罗德通过自己的真实故事，告诉大家早起不仅仅是一种习惯，更是一种能够激发潜能、提高效率和生活质
《早起的奇迹》是2018年01月广东人民出版社出版的图书，作者是哈尔·埃尔罗德。《早起的奇迹》这本书揭示了早起的惊人力量，以及它如何能够彻底改变我的生活。作者哈尔·埃尔罗德通过自己的真实故事，告诉大家早起不仅仅是一种习惯，更是一种能够激发潜能、提高效率和生活质量的生活方式。
作者处在人生低谷时，接受朋友的建议，早起晨跑，意外从中领悟出“人生拯救计划”，他发现，早起有一种神奇的魔法，人生真的开始改变。29岁，开发“神奇的早起”计划，网络疯传，成为人生教练，赴全球各大高校演讲；33岁出版《早起的奇迹》，连续5年占据英文亚马逊畅销榜首。
他这这6条“人生拯救计划”，分别是：
保持“目的性心静”(Silence)
真正的自我肯定(Affirmations)
内心演练(Visualization)
开始锻炼(Exercise)
阅读（Reading）
书写，从日记开始(Scribing)
一、法学名家早起的习惯
清晨四点的台大法学院图书馆总亮着一盏孤灯，王泽鉴教授三十年如一日在此研读判例。这位被誉为"亚洲民法活字典"的法学泰斗，正是用每天比太阳早醒三小时的习惯，在民法领域浇筑出十六部传世经典。法律人的成长如同罗马法体系的形成，需要每日的砖石堆砌，那些看似微不足道的晨间三小时，最终会在职业生涯中化作令人仰止的学术丰碑。
王泽鉴教授在《民法思维》中透露，青年时期养成的晨间写作习惯，使他在纷繁复杂的法律关系中始终保持思维锐度。美国传奇律师克拉伦斯·丹诺初入行时，坚持每天提前两小时到事务所研读案例，这种习惯让他在"田纳西猴子审判"中，能用生物进化论知识颠覆传统辩护逻辑。正如德国法学家耶林所言："法律人的智慧在晨露中结晶"，清晨独处时的深度思考，往往能培育出穿透法律迷雾的洞察力。王泽鉴教授精通数国语言，曾先后在德、英、美、澳等国从事教学及研究工作，出版民法学说及判例研究、民法总则、民法债编、民法物权等法学专著近二十册，不仅是民法界的泰斗，更是后辈们的楷模。
二、碎片时间的复利魔法
日本律师界"不败神话"佐藤孝弘年轻时，在电车通勤时坚持研读判例汇编，三十年累积阅读量相当于三个国立图书馆的藏书。纽约"华尔街之狼"克雷格·贝瑞特在访谈中透露，他通过早餐时间听法律播客，五年间建立起跨领域的商业法律思维。这些看似零散的时间碎片，经过法律人系统化的编织，终将形成克敌制胜的知识铠甲。英国御用大律师罗伯逊的箴言至今在四大律师学院流传："每个十五分钟都是改变判决的杠杆支点。"
三、细节淬炼的职业品格
鲁斯·巴德·金斯伯格大法官在哈佛法学院求学时，坚持将每个案例的事实细节整理成彩色索引卡，这种近乎偏执的严谨后来成就了她在性别歧视案中的经典辩词。台湾刑事辩护天王顾立雄始终保留着执业初期养成的"庭审预演"习惯，每次开庭前必在办公室模拟三遍攻防推演。这些早期养成的职业习惯如同程序法中的证据链条，看似繁琐的步骤最终构建起无可撼动的专业壁垒。
当年轻律师羡慕霍姆斯大法官那句"法律的生命不在于逻辑而在于经验"时，往往忽略了经验正是由千万个清晨的坚持浇筑而成。在这个AI能五分钟生成诉状的智能时代，真正的法律智慧依然生长在人类特有的坚持与自律之中。那些被咖啡浸润的晨光，被荧光笔划破的深夜，终将在某次法庭交锋中化作雷霆万钧的质证锋芒。正如王泽鉴在回忆录中所写："每个法律人的职业生涯里，都藏着他年轻时与晨光订立的秘密契约。"
四、早起抢占先机，顺应规律
在繁忙的法律行业中，时间往往是最宝贵的资源。而早起，则为律师们提供了一个高效利用时间的黄金机会。当世界还在沉睡时，早起的律师已经开始了他们的一天。他们可以利用清晨的宁静，规划一天的工作，研究案件，准备法律文件，甚至进行冥想或锻炼，以保持身心的最佳状态。
早起有助于提升律师的工作效率。在清晨，人们的思维更为清晰，注意力更为集中，这使得律师们能够更高效地处理复杂的法律问题。此外，早起还能让律师们避免交通拥堵，节省通勤时间，从而有更多的时间投入到工作中。
早起还有助于律师们建立健康的生活习惯。规律的作息时间有助于调节生物钟，提高睡眠质量，使律师们在工作中保持充沛的精力。同时，清晨的锻炼或冥想也有助于缓解压力，提升情绪，使律师们更好地应对工作中的挑战。
对于未来律师而言，早起不仅是一种时间管理策略，更是一种生活态度。它代表着自律、勤奋和追求卓越的精神。通过早起，律师们能够为自己创造更多的机会，实现个人和职业的双重成长。
因此，未来律师们要知道，早起能够创造奇迹。它不仅能够提高工作效率，建立健康的生活习惯，还能够培养自律和追求卓越的精神。让我们从今天开始，养成早起的习惯，共同迎接更加美好的明天。
来源：今律说法
