摘要：很多人都知道，去年我申请了斯坦福老年大学，其实人家的全名是Distinguished Career Institute.

很多人都知道，去年我申请了斯坦福老年大学，其实人家的全名是Distinguished Career Institute.

只不过学员平均年龄六十多岁，所以我管它叫“老年大学”。

提交申请的时候，我信心满满，甚至连Slogan都想好了，叫“25岁高攀不起，52岁轻而易举”。

12月底接到面试通知，一月中我和Hubert一起接受了面试。

对，夫妻俩一起上，另一半半价，不过作为“第二件半价”的伴侣也要接受面试。

面试那天，我这种强准备的人，自然是各种问题都想到了。

而Hubert呢，满满的松弛感，一副“我就是去陪老婆的”的样子。

上周在香港做教练认证课的沙龙，酒店吃早餐的时候，我就想，呃，3月1号了，当时说是3月份出结果，不会就是今天吧？赶紧打开手机一看，嘿，还真有一封邮件。

我不禁心中赞叹，女人啊，这直觉真不是盖的！

但是酒店的WiFi实在是慢到令人发指，打开附件就只见它转啊转啊。

学过教练的人，有一个能力，就是对自己的情绪以及情绪带给你的身体的反应非常的敏感。

在那等待的过程中，我能感受到自己非常紧张，是啊，折腾了这么久，当然期待有个好结果。

好不容易加载出来，我这老花眼，看得模模糊糊。

但凭我经验，一看开头第一行没出现“Congratulations!”，我就知道，哎呀，没戏了啊......

我都没仔细看后面就关上了文件，又给自己倒了一杯咖啡，坐在那儿，边喝边细细地品味了一下自己的感觉。

经常有人问我：高琳老师，你是怎么做到这么通透的？

其实，通和透，是两个字。

通，是想得通。

中医讲，痛则不同，通则不痛。

透，是看得透。

看自己，看他人，能透过表象看到本质。

那怎么才能做到呢？

答案就藏在情绪里 —— 情绪，是一个人外在世界和内在世界的接口。

这些年，情绪，早已被妖魔化。

放眼望去，网上到处充斥着什么“真正的高手，早已戒掉情绪”......这类文章。但只要人活着，就会有情绪和情绪的变化。

活得通透的人，并不是没有情绪了，而是他们懂得透过情绪信号，窥见自己的真实需求。

而一个人对情绪捕捉地越敏锐，对自己的需要就越了解。

比如：那天我关上邮件，我品到的第一个感觉是“挫败感”。

这背后的需求是什么呢？

肯定是想要赢啊！这不奇怪，不想赢我怎么会创业呢？

嗯，除了想赢，我还想要认可。

看到这一点，我有点儿想笑。

我问自己：你真的需要靠这个录取结果来证明自己吗？

我都要去夏威夷全球企业家领导力峰会上给老外讲课去了，光芒都照到全世界去了，我还有什么对自己不满的？

我们从小到大，从想要父母、老师的认可，到想要老板、同事的认可......

最终发现，在追求他人认可这条路上，是没有尽头的。

情绪之所以被妖魔化，是因为很多人有一个误区，认为“负面情绪”一定是“负面”的，要躲得越远越好。

但其实负面情绪不过是一个未被满足的需求仅此而已。

所以，当负面情绪出现的时候，我们要做的不是把它压下去，也不能麻痹自我去逃避情绪。

因为那些没有得到处理的情绪，并不是消失了，它只会一直积压，直到超出承受阈值，彻底崩溃。

很多时候，情绪是很复杂地交织在一起，或者是一波一波的来的。

我感受到的这第二波情绪，非常强烈，甚至比前面的“挫败感”还要强烈。

那是“如释重负”的感觉。

在那一刻，我也有点儿被惊到了，为什么人家没有收我，我竟然感到如释重负？

其实， 答案在面试的时候就初见端倪了。

当时我问了面试官一个问题：通常大家进入到这个项目的时候，是不是自己原本的生意还在运作中？

面试官非常笃定地说：No！It's not common！他们甚至会建议即便在董事会上，也要卸下董事的角色，全身心地投入进来。

想到我们新媒体团队，还等着我到时候白天上课，晚上给他们录视频呢，这根本就不可能啊！

我当时一定露出了诧异的表情。

当谈到什么时候入学的时候，我非常坦诚地跟面试官说：除了公司生意，我还面临一个非常现实的问题：

父母都年迈了身边离不开人，我需要一些时间来安排。

我的提问，以及我的顾虑，在阅人无数的面试官看来，显然说明我还没有做好准备进入新的人生阶段。

可是既然没有做好准备，我为什么要费那么大劲儿去申请，去准备面试？

人啊，如果连自己都看不透，怎能看透别人，看透这个世界？

承认吧，我就是想要逃避。

这个话题在教练课堂，我被同学们“火把教练”了N多次了，虽然同学们作为初学者，都很菜鸟，但菜鸟的教练问题也让我看到我那颗想要逃离的心。

创业，太难了，太累了.......

我看现在的年轻人，随随便便就gap year一下，甚至一gap就好几年。

而我这一辈子，每份工作都无缝衔接，创业之后，索性连缝儿都没了。

我想逃避过分吗？

的确不过分，只不过，没用。

如果人生的全部烦恼，都能靠逃避解决，那还需要教练干嘛呢？

想到这儿，我去咖啡机又续了一杯咖啡，坐回去继续教练自己。

每个人人生中都有不同的烦恼，但这些烦恼不是靠去一个新环境、找份新工作、换一个婆婆就能解决的。

困境就像房间里的那头大象，你回避它，它就会一直存在。

放下咖啡，我对自己说：面对吧，你无处可逃。

《火影忍者》中有一句话：“无法认同自己的人，注定失败。”

但你有没有意识到，其实“认同”和“认可”不是一个意思。

“认同”是接纳自己的样子。

越能够认同自己本真的样子，就越认可自己。

但是能够认同自己本真的样子的前提，是你允许自己走进自己的内心。

而那扇门，就是情绪。

推开情绪之门，你就能看到门后的那个自己。

透过情绪看清自己的内在需求，你就离自己更近了一步。

而当你总想着控制情绪，或者用吃吃吃，买买买，来麻痹自己的情绪。

你就像是站在门口，但就是不进门。

走进自己这个过程，并不容易。

但是相信我，当你离自己越近，你就越喜欢自己 —— 那个爱赢的自己，那个虚荣的自己，那个想要逃避困难的自己……

这就是我，不完美，但你会慢慢爱上这个不完美的自己。

我现在每天早上照镜子，看到镜子里那张渐渐松弛的脸，都在想：哎呀！真好看！

上个月我去一家公司年会做主题演讲，讲完从台上下来的时候，我在内心对自己说：哇塞！你这小姑娘怎么那么厉害！

有时候，当我力挽狂澜的时候，我甚至会在心里惊叹：啧啧啧！你是怎么做到的？太厉害了吧！

我以前总觉得我的成功都是偶然，不过是在对的时间，遇到了对的平台，跟对了老板，做对了一些事儿。

我现在越来越不这么认为了， 哪有那么多运气？分明就是我的努力和智慧创造了自己的运气啊！

我必须要承认啊，只有这样，运气才会越来越多呢。那么谦虚干嘛？只会把运气挡在门外！

这并不是自大，而是自爱。

我小时候，爸爸妈妈、爷爷奶奶，都说我长得丑。

所以，我从小就觉得自己特别难看。

直到去年为《不被定义》新书发布会筹备物料，我翻出来一张小时候的照片——这哪里丑了！

分明就是一个可可爱爱、眼里有光的机灵鬼啊！啧啧啧，从小就有教练范儿，有木有？

当然，爱自己这条路，很漫长，我走了50多年，还在努力......如果你还没有爱上自己，那就从现在开始吧！

相信我，当你不再追逐掌声，开始在内心为自己喝彩，你会变得更加耀眼，更加强大。

来源：莹莹课堂