摘要：为提升大众对情绪健康的重视，普及科学有效的情绪管理方法，3月8日上午，嘉祥县妇幼保健计划生育服务中心在12楼大会议室举办了情绪管理专题讲座，全体工作人员参加了讲座。

为提升大众对情绪健康的重视，普及科学有效的情绪管理方法，3月8日上午，嘉祥县妇幼保健计划生育服务中心在12楼大会议室举办了情绪管理专题讲座，全体工作人员参加了讲座。

此次讲座特邀请济宁戴庄医院心理科主任钱丽菊教授进行授课。钱丽菊教授凭借深厚的专业知识和丰富的临床经验，深入浅出地剖析了情绪产生的生理和心理机制。她指出，情绪并非无端出现，而是与我们的生活经历、思维模式及身体状态密切相关，让大家对情绪的本质有了全新认识。

在讲解情绪对身心健康的影响时，钱教授列举大量真实案例，从日常的焦虑、抑郁情绪，到长期不良情绪引发的严重心理疾病和躯体症状，生动展现了情绪问题不容忽视的危害，敲响情绪健康的警钟，引发听众对自身情绪状态的反思。

本次讲座的核心环节，钱丽菊教授详细阐述多种实用的情绪管理技巧。她分享呼吸放松法，指导大家通过深呼吸调节身体状态，缓解紧张情绪；传授认知重构法，教导听众识别并纠正负面思维模式，从根源上改变不良情绪。钱教授还鼓励大家培养兴趣爱好、加强运动锻炼，通过转移注意力和释放压力来维护情绪稳定。

此次讲座，钱丽菊教授凭借专业讲解和耐心引导，传播情绪管理知识，为大众心理健康保驾护航。

讲座结束后，不少听众表示收获颇丰。一位职工感慨：“以前我总被情绪牵着走，今天听了钱教授的讲座，学会好多实用方法，以后面对情绪问题更有信心应对。”

来源：九派快讯