摘要：近日，一则令人揪心的新闻引发热议：一名男子因长期频繁挖鼻孔，导致鼻腔内动脉血管破裂，被紧急送往医院接受住院治疗。

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近日，一则令人揪心的新闻引发热议：一名男子因长期频繁挖鼻孔，导致鼻腔内动脉血管破裂，被紧急送往医院接受住院治疗。

这一事件为我们敲响了警钟，看似平常的不良小习惯，竟可能引发如此严重的后果。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）神经外科傅迎旭主任提醒，若这些不良习惯不及时纠正，还可能引发颅内感染，严重威胁生命健康。

颅内感染是一种极为凶险的疾病，主要由细菌、病毒或真菌等病原体入侵颅内引发。一旦患病，大脑和神经系统极有可能遭受不可逆的损伤，甚至危及生命。傅迎旭主任介绍,做到以下7个方面，可有效预防颅内感染。

1、筑牢个人卫生防线

个人卫生是预防颅内感染的关键。日常生活中，要勤洗手，尤其是在接触公共物品或伤口后，务必用肥皂和流动清水彻底清洗双手，有效去除病原体。

同时，保持皮肤清洁，定期更换床单、毛巾等日常用品，不给病原体留下滋生和传播的机会。对于术后患者等有潜在感染风险的人群，保持居住环境的清洁与通风更是重中之重。

2、摒弃不良生活习惯

挖鼻孔、掏耳朵等看似微不足道的行为，实则暗藏危机。鼻腔和耳道内的黏膜娇嫩脆弱，频繁刺激极易引发感染。

就像新闻中的男子，挖鼻孔不仅导致鼻出血，还可能引发鼻腔感染，严重时感染会蔓延至颅内。因此，一定要及时改掉这些不良习惯，维持鼻腔和耳道的清洁与干燥。

3、及时处理头部外伤

头部外伤是颅内感染的常见诱因之一。一旦发生头部外伤，哪怕只是轻微擦伤，都应尽快前往医院，接受专业医生的评估与处理。

医生会根据伤情判断是否需要缝合、清创等治疗。对于开放性头部外伤，及时清洗伤口并遵医嘱使用抗生素预防感染必不可少。患者在伤后要密切留意自身状况，一旦出现发热、头痛、呕吐等感染症状，必须立即就医。

4、合理使用抗生素

抗生素在预防感染方面发挥着重要作用，但必须合理使用。在手术前后或感染发生时，医生会依据患者的具体病情，精准选择合适的抗生素，并在必要时进行预防性用药。

患者务必严格遵循医嘱，按时按量服用，切不可自行停药或随意更改剂量，以免影响治疗效果或引发耐药性等问题。

5、积极接种疫苗

接种疫苗是预防颅内感染的有效手段。部分病毒和细菌感染可引发严重的颅内并发症，如脑膜炎、脑炎等。

通过按时接种流感疫苗、肺炎疫苗、乙型脑炎疫苗等相关疫苗，能够显著降低这些疾病的发生几率。建议大家根据儿童和成人的免疫接种计划，及时完成疫苗接种，为健康增添一份保障。

6、增强身体抵抗力

拥有强健的体魄是抵御疾病的根本。在日常生活中，要保持合理饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷类等，减少高糖高脂肪食物的摄入。

坚持有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于增强身体代谢系统，提高免疫力。同时，注意劳逸结合，避免过度劳累和精神压力过大，保证充足的睡眠，让身体时刻保持最佳状态。

7、“3+2”防护法

傅迎旭主任推荐日常可以用"3+2"防护法，从生活中的点滴细节做起，远离颅内感染的威胁，拥抱健康生活：

晨间三部曲：

1. 冷水洗脸激活鼻腔防御；

2. 淡盐水漱口清洁鼻咽部；

3. 按摩迎香穴改善局部循环；

夜间两注意：

1. 使用加湿器维持50%-60%湿度；

2. 45°高枕卧位促进鼻腔引流。

来源：湖南医聊