摘要：生活里，我是一个人逛街，一个人看电影，甚至一个人坐在公园看风景。
我是个喜欢独来独往的女人！
从来不觉得一个人会孤独难熬。
生活里，我是一个人逛街，一个人看电影，甚至一个人坐在公园看风景。
有人曾说，一个人去医院做手术，是孤独境界里的十级。
去年，我去医院取节育环，就是一个人，若不是做无痛的，我都懒得告诉老伴。
独来独往，享受独处，让我感受到真正的自在，随心而动，随性而行。
1、在独处的时光里提升和保养自己
白落梅曾说：“最美的女子，应当有一种遗世的安静和优雅。
无论什么时候，无论何种心情，她都能让你平静，让你安心。”
安静地享受独处，在独处的时候默默地提升认知，保养身心。
每天清晨五点左右起床，喝杯温水，舒展身体，做几个拉伸。
坐到窗前的写字台前，打开电脑，开始晨读，写作，在时光里沉淀自己。
老伴醒来做好早饭，一句“开饭啦”，我合上电脑，欢喜地与老伴一起享受美食。
不论老伴给我做啥，我都会说好吃，即使每次都有一点点咸，我也不跟他抬杠。
因我知道改变不了别人，只能改变自己，实在太咸我家兑水稀释一下。
吃完早饭，我一边听书，一边收拾厨房，再把中午的菜准备出来。
今天我拿出半只鸡，中午做个红烧鸡块，提前炖出半成品，让鸡肉入味。
又掐了一把芥兰，焯好水准用，把米提前放进电饭煲里，预约好时间。
开始收拾家务活，拖地，整理床铺，感觉这样的退休生活很惬意。
最后，洗脸给自己画个淡妆，换好衣服，准备下楼，去打拳。
2、享受独自一人打拳的乐趣，也享受洗手做羹汤的幸福。
下楼先到社区外面的小超市，买了两小瓶松茸白灼汁，中午拌芥兰用。
小超市今天是老板娘的儿媳在，跟我闲聊了几句，说到老板娘年前突发脑梗。
感慨被困在超市哪也去不了，以前老板娘没生病，能帮忙看店，她还能自在些。
人啊，只有失去健康，才知自由自在的生活多么美好。
来到我打拳的老地方，放下手里的东西，脱下羽绒服，先慢跑了几圈，做热身运动。
身体热了，再加上春阳的温暖，一套拳没有打完，我已经出了不少的汗。
这段时间，不知是更年期的缘故，还是其他原因，时常会“呼地一下”出汗。
一个小时的太极拳打完，收势后在做几个拉伸，拿上东西回家做午饭。
独自打拳的好处是，没有时间的限制，也没有套路的规范，一切都自由。
跟着队伍一起练拳，不仅有时间卡着，还有一二三四五套的安排。
打拳达到最后就是熟练身心结合，虚实转换，几个拳势组合练习，养身养心。
到家洗手开始做午饭，早晨煨好的鸡块，加点土豆，放点青椒，再炖十分钟。
在这期间，用松茸白灼汁凉拌芥兰，又做了一个黄瓜拌红彩椒。
两个人有三个菜就够了，老伴到点打开家门，每次看到餐桌的饭菜，都会说：好幸福！
3、午睡醒来与远方的女儿视频闲聊，独自喝杯申时茶。
刚刚午睡醒就接到女儿的视频电话，她说前段时间，实在太忙，一直没啥联系。
今天刚好不忙，她吃完饭回宿舍，就给我打个电话，报个平安，相互看看。
隔着屏幕就看到女儿的黑眼圈，看来是一直在忙碌着，闲聊了几句。
看着睡眼朦胧的女儿，嘱咐她去睡会儿，照顾好自己，春天容易犯困。
跟女儿聊完天，赶紧给老伴发信息，让老伴知道我和女儿聊啥了，分享快乐。
起来收拾一番，把上午打拳出汗的衣服洗了，烧水准备喝申时茶。
这个习惯已经有好几年了，我发现，茶并不贵，茶具比茶还浪费钱。
看视频直播里漂亮的茶杯茶壶，总是忍不住购买，每次还给自己心理建设。
说这是最后一套，再也不看，再也不买了，可总是控制不住，这个咋办？
今天喝的是祁门红茶，用的是老岩泥的小茶壶，用小茶称，称了3克。
摆席，温杯，投茶，摇香，洗茶，出汤，小杯慢喝，房间里放着古琴曲。
一个人在家的时光，在禅音，茶香，安宁中独自绽放，身心皆自在。
4、真正享受独处的女人，都活得肆意自在。
周国平曾说过：“热衷于社交的人往往自诩朋友众多，其实社交场上的主宰绝对不是友谊，而是时尚、利益或无聊。”
退休后，那些能真正享受独处的人，他们不需要在人群里找存在感。
他们更愿意在独处的时光里沉淀绽放自己，因懂得在人群里浪费时间；
不如在安静地独自修炼一套拳，在一本书里追寻远方，在一杯茶香里，慢品生活。
一如杨绛先生所说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。
我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”
内心的淡定与从容，是岁月的积累，是年华的修行，需要时光的沉淀积累。
真正享受独处的人，自有一番不一样的风采，凭自己的能力掌控生活的节奏。
退休后，我一个人在家里，也能自娱自乐，自得其乐，先享受独处美好
退休五年，越来越觉得：能够享受孤独的人，才能真正享受独处，才有真正的自在。
与君共勉！
作者：华贵禅心
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文中配图来源于网络。
来源：华贵禅心