摘要：心脑血管疾病存在两个年度高发时段：一是从每年11月至次年1月的秋冬季，二是3月至4月的冬春季。尤其值得注意的是，3至4月期间，对于高血压、冠心病、心肌梗死、心力衰竭及脑卒中等心脑血管疾病患者而言，是一个尤为危险的发病高峰期。

心脑血管疾病存在两个年度高发时段：一是从每年11月至次年1月的秋冬季，二是3月至4月的冬春季。尤其值得注意的是，3至4月期间，对于高血压、冠心病、心肌梗死、心力衰竭及脑卒中等心脑血管疾病患者而言，是一个尤为危险的发病高峰期。

一、为什么说春季是心脑血管疾病高发季节？

1、春寒袭击

春季气候多变，早晚温差大，寒冷刺激容易导致血管突然收缩，血压波动，从而诱发或加重心脑血管疾病。尤其是老年人，由于血管硬化，适应能力差，更容易发生脑溢血、中风等疾病。

2、感染助力

气温回暖，户外活动增多，遭受风寒侵袭和细菌感染的机会增多，易发生感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统疾病，从而诱发或加重心脑血管疾病。

3、放松警惕

春季气温回升，但早晚温差较大，许多人因未做好防护而生病。尤其是患有基础疾病的老年人，免疫力低下，稍不注意就可能加重病情，甚至诱发心脑血管疾病。

二、哪些人容易患心脑血管疾病？

1、经常熬夜的人

经常熬夜的人群，由于休息不好，导致心脏负荷比较大，血管负担过重，从而诱发心脑血管疾病的发生。

2、经常抽烟喝酒的人群

经常抽烟会影响呼吸系统和大脑，经常喝酒会引发脑部异常和血管的病变，从而诱发心脑血管疾病。

3、过度肥胖的人群

过度肥胖容易引起血液的粘稠，血液循环较差，容易引发心脑血管疾病。

4、中老年人

中老年人由于年龄逐渐增大，身体抵抗力不如从前或者存在其他的基础疾病，导致动脉硬化，心脑血管疾病发生的几率会比较高。

5、经常抽烟喝酒的人群

“三高”是指高血压、高血脂、高血糖。“三高”不仅会损坏眼睛、肾脏，也会引发血液粘稠，血液在血管壁上沉积，形成动脉硬化、血管堵塞、血流中断等症状，导致心脑血管系统疾病的形成。

三、高危人群警惕这些症状！

头晕、头痛、耳鸣、视力减退、眼前黑朦、心慌、胸闷、胸痛、咳嗽、嘴角不自主流口水、反应迟钝、记忆力下降、行为异常、一侧肢体麻木、无力或活动不灵、下肢浮肿、活动时气急、夜间阵发性呼吸困难等。

四、春季如何预防心脑血管疾病呢？

1、注意保暖

春季温差大，做好保暖工作尤为重要。尤其是老年人，应避免受寒，防止血管突然收缩引发疾病。

2、合理用药

心脑血管疾病患者应严格遵医嘱用药，不可随意调整药物剂量。家中应备足药物，避免断药。

3、定期监测

定期进行心电图、血压、血糖等检查，及时发现身体异常，做到早发现、早治疗。

4、饮食调整

保持饮食清淡，避免高脂肪、高热量、高盐食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，维持身体健康。

5、适当锻炼

选择舒缓的锻炼方式，如原地踏步、广播操、八段锦、太极拳等，避免过度运动，注意补充水分。

6、情绪管理

春季情绪波动较大，心脑血管疾病患者应保持心情愉悦，避免情绪剧烈波动。

7、充足睡眠

保证充足的睡眠时间，避免熬夜，顺应“日出而作，日落而息”的自然规律，有助于降低心脑血管疾病的发生风险。

北京精诚博爱医院脑血管门诊致力于保障患者的脑健康，提供全方位的诊断和治疗，早发现、早治疗脑血管疾病，脑血管门诊有一支由神经内科医生、神经外科医生、影像学专家和护理团队组成的专业团队，拥有丰富的临床经验和专业知识，在脑血管疾病的诊断和治疗方面具备深厚的专业知识，无论您是预防还是治疗脑血管疾病，我们都将竭诚为您服务，与您一同抗衡疾病，共同守护健康。

来源：神经外科专家姜镇