摘要：我上学的时候，教室里的灯管总是不停闪烁。处在这种光线下，我的眼睛总会感觉不舒服。后来，当我进入了灯具行业才知道，这种现象就是频闪。日常生活中，我们使用的台灯也可能发生频闪。假如你家的台灯一闪一闪的，最好的解决方法就是换掉它。

我上学的时候，教室里的灯管总是不停闪烁。处在这种光线下，我的眼睛总会感觉不舒服。后来，当我进入了灯具行业才知道，这种现象就是频闪。日常生活中，我们使用的台灯也可能发生频闪。假如你家的台灯一闪一闪的，最好的解决方法就是换掉它。

一、频闪有何危害？怎样挑选无可视频闪台灯？

先来说说为什么会发生频闪。当光线的变化频率过慢时，光线变化就会影响人体。这种现象不仅会造成人眼不适，更会导致头疼甚至光敏性癫 痫。因此，很多电影在开播前都会进行光敏性癫 痫提示。想要挑选到安全的护眼台灯也非常简单，选光输出波形频率大于3125Hz的台灯。当然，这个数值越大越好。

二、除了频闪，选台灯还要关注什么？

1、照度等级

台灯的照度等级反映了台灯的亮度和光线均匀度。其中，AA级台灯是照度最高级台灯。我们选台灯，优先选这个等级的。

2、防蓝光

近年来，越来越多的人注意到了有害蓝光的危害。这种光线波长短，能量大。研究表明，有害蓝光能直接穿透晶状体伤害视网膜上皮细胞！选台灯时，我们应当格外注意护眼台灯的防蓝光能力！优先选择无蓝光危害的紫光激发台灯！

目前的台灯市场，大部分台灯都是蓝光激发台灯。它们依靠蓝光发光，必然产生大量有害蓝光。有些蓝光激发台灯能做到RG0级，但在高色温时依旧蓝光超标。相反，紫光激发台灯不存在这些问题。紫光激发台灯依靠紫光发光，天然无蓝光。它的光谱连续性也非常优秀，显色能力接近太阳。可惜的是，这种台灯数量较少。目前，在售的有漫书雨K1、柏曼光环mini、辰士达u1和明基MindDuo2 Plus这几款。

3、色温

4000K色温的光线是暖白色，与上午九点的日光最为相似。这种光线非常柔和，不会伤害人眼。相反，过高色温和过低色温都不适合使用。高色温时，蓝光激发台灯有害蓝光极高。高色温光线还会抑制褪黑素分泌，导致失眠。低色温时，台灯光线具有助眠效果。使用时间较久，我们就会犯困。

4、显色能力

一般来说，台灯显色能力的高低可以用Ra和R9表示。这两个数值都高，台灯才算高显色指数台灯。高显色指数台灯显色能力优秀，能高度还原物体本色。比如一颗柿子，在高显色台灯下就是红色，在低显色台灯下就是其他颜色。假如长期使用低显色指数台灯，就会难以分辨各种颜色。因此，我们最好选高显色指数台灯。

5、红光护眼

太阳光中含有大量有益红光。这种光的波长在650nm到680nm之间，具有很多益处。研究表明，吸收这种光线能有效缓解眼疲劳。它能激发视网膜细胞线粒体活性，还能促进血液循环。近年来，不少台灯都增加了有益红光的含量。选台灯时，我们可以注意一下台灯光谱。

6、防眩光

假如你的台灯是直发光光源，那很可能造成眩光。这种现象指的是光线分布不均导致人眼不适，存在很多危害。比如夜间路上的远光灯，就可能造成交通事故。此外，眩光还会造成头疼、恶心、烦躁。长期使用有眩光的灯具，孩子的视力可能会下降。为了孩子的视力健康，我们应当选择光线柔和的护眼台灯。

最后，感谢你读完了本篇文章！

来源：快乐果果1016