摘要：为深化青少年心理健康服务，提升学生心理素质，帮助学生积极应对学习生活中的各种挑战，2025年3月12日，由贵州省12355青少年服务台主办、共青团云岩区委与贵阳市第十中学承办的12355“护航开学季・呵护心健康” 省级示范教育活动在贵阳市第十中学顺利开展，活动

为深化青少年心理健康服务，提升学生心理素质，帮助学生积极应对学习生活中的各种挑战，2025年3月12日，由贵州省12355青少年服务台主办、共青团云岩区委与贵阳市第十中学承办的12355“护航开学季・呵护心健康” 省级示范教育活动在贵阳市第十中学顺利开展，活动共800余名高一、高二学生参加。活动邀请两名贵州省12355青少年服务台心理咨询师通过心理健康讲座、互动游戏、法律维权知识普及等方式，为学生们送上 “开学心理礼包”，助力青少年以积极心态迎接新学期。

趣味互动课堂，激发学生参与热情

活动中，心理咨询师以“情绪魔法师” 为主题，开启了一场充满趣味的心理健康之旅，设计的 “情绪实验室” 趣味实验，让学生们直观地看到了不同情绪状态下冰水混合物发生的颜色变化，当看到生气时水会变成紫色，悲痛时出现白色沉淀，学生们不禁发出阵阵惊叹。心理咨询师还结合心理学ABC理论，通过 “情绪温度计” 自测和 “压力气球” 情景模拟等环节，引导学生们掌握情绪调节的技巧，现场演示 “蝴蝶拍” 放松法，耐心指导学生们通过双侧刺激来缓解焦虑，在 “我的情绪调色盘” 互动环节，学生们积极参与，用不同的颜色绘制出自己的心情图谱，还有不少同学勇敢地分享了自己的情绪故事。

体验了心理小游戏之后，心理咨询师还带来了“开学适应期心理调适” 专题讲座，通过 “打开手” 小游戏，引导学生们认识基本的情绪类型，结合 “情绪树” 绘画疗法，帮助学生们梳理开学季常见的焦虑来源，放松心态迎接开学挑战。

家校社协同共护成长

活动尾声，贵州省12355青少年服务台相关负责人表示，青少年心理健康需要家庭、学校、社会协同发力。下一步，贵州省12355青少年服务台将持续深化心理健康教育服务，通过线上咨询、线下活动等形式，继续推进心理健康教育进校园、进社区，为青少年健康成长提供专业支持，共同营造全社会关心关注青少年心理健康的良好氛围。

编 辑| 施 田

来源：云贵高原生活指南