每天运动2小时，为青春谱写健康乐章

摘要：《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》中提出“实施学生体质强健计划，中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时”。为了实现这一目标，林东第四中学采取一系列措施，来确保学生的运动时间，让他们“动起来”“强起来”！

《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》中提出“实施学生体质强健计划，中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时”。为了实现这一目标，林东第四中学采取一系列措施，来确保学生的运动时间，让他们“动起来”“强起来”！

每天运动2小时，为青春谱写健康乐章

早间操“动起来”。一日之计在于晨，清晨是一天中最为关键的时刻。为此，学校组织了晨跑、广播体操以及其他形式多样的早操活动。这些活动不仅能够唤醒学生们沉睡的身体，还能为他们一天的学习生活注入源源不断的活力和动力。

大课间“活起来”。为了使大课间活动更加生动有趣，我校采取大课间活动细分为上午和下午两个阶段，每个阶段持续30分钟。这样的安排，让学生在紧张的学习过程中，找到适当的休息时间。而且通过身体活动和大脑放松相结合的方式，有效地缓解学生学习带来的压力，有效提高了学生的学习效率和身心健康。

体育课“学起来”。每节体育课时长为45分钟，不仅教授学生运动技能，更加注重于培养学生之间的团队协作精神以及他们对运动的兴趣。篮球、足球、乒乓球、跳绳等多样化的课程教学内容，使得孩子们能够在学习的过程中更好地掌握各种运动技能，同时也能激发他们对运动的热爱，让他们“学会”运动，并享受运动带来的乐趣。

每天2小时的体育活动是丰富多彩的，跑步、跳绳、跳操，篮球、足球、乒乓球等，各类运动轮番上场，学生尽情挥洒汗水，享受运动的乐趣。瞧，他们正在运动着……

跑步环节，同学们步伐整齐，口号响亮，队伍如一条奔腾的长龙，环绕着校园的操场。整齐的脚步声和激昂的口号声，奏响一曲充满活力的乐章，不仅锻炼了体能，更培养了团队的默契与协作精神。

乒乓球台旁，学生们正聚精会神地对打着，小小的乒乓球在空中划出一道道优美的弧线，每一次挥拍都凝聚着力量与智慧，展现了学生们敏捷的反应和出色的技巧，乒乓球桌旁充满了欢声笑语。

篮球场上，同学们积极拼抢、投篮。漂亮的三分远投、精彩的突破上篮，每一次得分都能引发周围观众的欢呼。大家在球场上挥洒汗水，展示着青春的热血与激情。

类似这样的活动还有很多，比如：跳操环节，学生们随着音乐的节奏，每一次跳跃都充满了力量与美感，展示了学生的朝气蓬勃；跳绳环节，绳子在学生手中翻飞，每一次落地都伴随着欢快的节奏，展现了学生们良好的身体素质和协调能力；还有足球场上，学生们奔跑、传球、射门，每一个动作都充满了对胜利的渴望和对运动的热爱......这些活动不仅丰富了学生们的课余生活，更激发了他们对体育运动的热情，让他们在运动中找到了快乐与自信.

学生反馈，强身健体很快乐

落实每天2小时综合体育活动，不仅是对学生体质的负责，更是对他们全面发展的长远进行规划。为此，孩子们的正向反馈是该项活动最好的证明。