摘要：礼物和爱都不要伸手去要，主动给的是偏爱，伸手要的是施舍，没有人会不懂浪漫，只是看他用不用心，爱和敷衍是两码事。
【好词好句：1392】
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礼物和爱都不要伸手去要，主动给的是偏爱，伸手要的是施舍，没有人会不懂浪漫，只是看他用不用心，爱和敷衍是两码事。
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人到了一定年纪就会明白，世界总是不断地努力回归到简单、基本的事物。最终，虚荣心消失了，一个人坐在巨大的寂静中，就像坐在温和的幻日之下。
——《与瓦尔泽一起散步》
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复旦大学社会发展与公共政策学院副教授沈奕斐要求女儿：你不管和谁出去，只能去第一现场，不能去第二现场，如果你要去第二现场，必须重新跟妈妈打电话。
比如，你和朋友去吃饭，吃完饭，你们突然想去唱卡拉OK，那这个卡拉OK就是第二现场。
沈奕斐说：经过大量的研究发现，人们发生危险常常是在第二现场。
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我最害怕的是，我以为自己是那只特别的，清醒的又无可奈何的猪，到头来其实也只是埋头吃食的一员。
——乔治·奥威尔《动物农场》
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不成熟的爱是一个在理想化和失望之间摇摆不定的故事，一个狂喜、幸福与溺毙般感受，和无比憎恶夹杂的不稳定状态。
——阿兰·德波顿《爱情笔记》
6 直接一点，让这个复杂世界简单一点。
• 想念某人——打电话。
• 想见面——邀请。
• 想被理解——解释。
• 有问题——问。
• 不喜欢什么——说出来。
• 喜欢什么——分享它。
• 想要什么——请求它。
• 爱某人——告诉ta。
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我们心底对自身的认知与评判，如同一种无形信号，会感召匹配的人“共舞”，把内在的“剧本”化为现实。容易陷入被欺境地的人，很多都存在自我霸凌，而爱惜自己，有积极自画像的人，外界往往也会反映出相应的友好。所以啊，对自己别太苛刻，多些宽容与松弛，让自爱为自己营造一个温暖安全的小世界。
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有两个重要的方法，可以经常练习使用，以防止自我意识束缚你。
第一个方法：经常让自己处于可能会感到尴尬的境地，不断地进行练习。
第二个方法：观察一下，别人的尴尬对你来说其实微不足道，没有多少意义。你的尴尬在别人眼里也是如此——微不足道。
——Scott Adams
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其实很多人误以为“碎片信息”让人不快乐，但我认为有问题的不是“碎片信息”，而是“视角”。
比如，逛很多艺术家组成的综合画展、逛书店，其实都是“摄入碎片信息”——在书店很少有人完整读完书籍，大部分只能扫一下不同的作者、书名和很片段的内容。但是看展和逛书店，发掘有趣的店铺，都是不仅很快乐、而且特别增长眼界的事情。
真正让人不快乐的是“视角”——因为大众平均起来其实成长和教育问题重重，因此摄入太多未经筛选的、大众的随机的内容，其实会把人的视角，从充沛的自我、主动的表达和行动，拖拽到大众层次上、大概率频繁出现的“因被动而投射他人的心理”、“防御而导致的攻击性”、“不体面言语”、“注意力放在自证”和“因渴望被关注而哗众取宠”当中去。这是个漩涡。它改变的是人的“模式”。这才是“为什么总刷手机其实不快乐”的根源。
好的碎片信息，其实真的没问题。
——董董Mercuio
10 给大家提个醒：世界上值得做的只有两件事。
1、如何挣钱。
2、如何持续地挣钱。
其他的事情都不值得内耗。
世界上最好的心理医生，就是自己有钱。
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很多人都说师太可惜，800w粉丝怎么怎么了，这就是不懂了。
她的800w粉丝，是科普赛道，科普几乎是自媒体最没有钱途的赛道，
为啥呢？
因为表面上大家都热爱科学，尊重知识，尊师重道。
私底下，大部分都是烟酒都来，各种手相面相星座风水玩到飞起。
你看deepseek，很多人用来算命玄学就知道了。
所以，师太找到王局，前央视媒体人，我说句女粉不爱听的，属于高攀了。
俩人的关系本来就不是对等的，所以连官宣都没有，甚至多年完全是隐婚状态，当网友知道他俩结婚的时候，他俩都快离婚了。
这种隐婚是谁要求的？不用猜就是男方。
他俩的关系从来就不对等。
——升值计
12 逃离无聊生活可以做的事清单：
1. 步行一公里去买咖啡
2. 走一条没走过的路下班
3. 去菜市场买新鲜的瓜果蔬菜
4. 运动健身
5. 听18岁时爱听的歌
6. 去公园呆上20分钟
7. 想象彩票中了一千万
8. 和亲近的人/小动物久久拥抱
9. 随机坐上一辆公交车
10. 写诗/小作文，表达情绪
11. 去电影院连着看两三部电影
12. 制定旅行计划
13. 去图书馆读书，做工整漂亮的摘抄
14. 在草地上奔跑
15. 戴着耳机走在人行道上，播放影视剧OST
16. 睡觉，做奇怪的梦
17. 去看演唱会
18. 迷你逃跑，去陌生的街道或者去住隔壁市的酒店，把自己从熟悉的环境里抽离出来
19. 去大型超市，规定自己只能买一件商品，这样能精挑细选很久
20. 去开在大学附近的小吃一条街
21. 赞美别人
22. 泡澡
23. 睡一大觉
24. 想象自己是外星人，在观察人类
25. 去做义工
26. 翻看自己以前发过的朋友圈
27. 穿一件平时不会穿的衣服
28. 去看展览
29. 不用手机搜索全靠记忆想起某一部电影的名字/某一句诗的下半句
30. 尝试没吃过的食物搭配
31. 读儿童绘本，那里有全世界最可爱的故事
32. 穿好一点的袜子和鞋子，这有助于缓解疲劳
33. 找一个自己喜欢的东西，动漫爱豆猫狗游戏什么的都可以，百分百沉浸在热爱中
34. 和朋友逛商场，猜商品都多少钱
35. 把普通的日子制定成纪念日，比如我今天想吃蛋糕，那今天就是蛋糕纪念日，每一天都可以是纪念日
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人际关系的理想形态是完成课题分离，明白自己不必活在别人的期待中，别人也无需活在我们的期待中。只需要对那些对自己有实际影响、自己需要承担后果的事情负责。
——岸见一郎《被讨厌的勇气》
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弗洛伊德：受到母亲无限宠爱的人，一辈子都保持着征服者的感情，也就是保持着对成功的信心，在现实中也经常取得成功。
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来源：水大仁爱
