摘要：大家好！柒大夫已经被流感干倒了，重新站起来后，我觉得有必要跟大家聊聊冬季如何有效预防流感。

——️【冬季健康科普】流感高发季：预防措施全攻略️——

大家好！柒大夫已经被流感干倒了，重新站起来后，我觉得有必要跟大家聊聊冬季如何有效预防流感。

流感病毒的特点

流感病毒易于变异，传播迅速，每年可引起季节性流行。主要通过空气飞沫传播，也可通过直接或间接接触传播。

️预防措施

• 接种疫苗：每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以减少流感相关疾病带来的危害及对医疗资源的占用。

ps 柒大夫因为手术太忙，报名接种后，最终没去……后大悔了……

【日常防护】

• 勤洗手：使用肥皂和流动水洗手，尤其在触摸公共物品后。

• 咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻，避免飞沫传播。

• 保持通风：每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

【 健康生活】

• 均衡饮食：补充优质蛋白，摄入足够的维生素和矿物质。

• 适量运动：增强身体免疫力。

• 充足休息：保证充足的睡眠，减少压力。

【减少聚集】

尽量避免前往人多的密闭公共场所，必要时佩戴口罩。

‍️柒大夫建议：

高危人群如老人、儿童、孕妇等免疫力低下人群，包括患有慢性基础病的重点人群，都应该接种流感疫苗。

重要提醒：

如果出现高热不退、剧烈咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医。不同的病原体治疗方法不同，明确病原体后才能给予相应的治疗。

来源：健康库尼酷