摘要：医生翻阅了她的报告，耐心地问了几句平常的生活习惯，才缓缓地说：“阿姨，这次没什么大问题，但有些习惯，确实需要改变了。您知道吗？每个人一生中得癌症的几率，其实比我们想象的还要高。”

“医生，我是不是得癌症了？”张阿姨战战兢兢地递上体检报告，眼神里写满了恐惧。她的朋友前几天查出了肝癌晚期，这让她彻夜难眠，总觉得自己身体哪儿都不对劲。

医生翻阅了她的报告，耐心地问了几句平常的生活习惯，才缓缓地说：“阿姨，这次没什么大问题，但有些习惯，确实需要改变了。您知道吗？每个人一生中得癌症的几率，其实比我们想象的还要高。”

这句话像一枚小石子，轻轻投进了张阿姨的心湖，激起了无数涟漪。她忍不住问：“那医生，我得癌症的几率到底有多高啊？”

这是一个让人不安的问题，却又绕不开。一生中得癌症的几率到底是多少？ 为什么有些人健康乐观，也逃不过癌症的魔爪，而有些人烟酒不忌，却长命百岁？这个问题的答案，并非简单的数字能够解释清楚。

科学研究告诉我们，一生中罹患癌症的几率，平均在20%-40%之间。 换句话说，每五个人中，可能就有一到两个人会经历癌症的考验。这听起来或许有些令人恐慌，但背后的原因却并非不可控。

癌症并不是凭空降临的“死神”，而更像是一场漫长的战争，很多时候，是我们自己的生活方式在一步步“邀请”它登门。

张阿姨的疑问并非个例。很多人都对癌症心存恐惧，但又对它一知半解，甚至以讹传讹。有人相信吃某种“抗癌食品”就能远离癌症，有人觉得癌症全靠“运气”，还有人干脆自暴自弃，认为防不胜防。可事实真的如此吗？

医生给张阿姨的解释很简单又很关键：“癌症的发生，绝大多数都和我们的生活方式、环境以及基因有关。换句话说，有些人注定风险更高。”谁才是这“高风险”中的一员？

那些不健康生活习惯的长期坚持者，无疑是第一类高危人群。吸烟的人群就是最典型的例子。吸烟与肺癌密切相关，还与膀胱癌、口腔癌、喉癌等多种癌症有直接联系。研究显示，吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的20倍以上。

医生常常形容吸烟的人：“就像每天拿着一把锈迹斑斑的钥匙，反复试图打开癌症的大门。”

张阿姨听到这里，不由得松了口气：“我从来不抽烟，那我应该没事吧？”医生摇了摇头：“阿姨，您不抽烟是好事，但其他的习惯呢？比如饮食呢？运动呢？”不健康的饮食习惯和久坐不动的生活方式，也对癌症的发生起着推波助澜的作用。

高脂肪、高热量、低纤维的饮食，会增加肠癌、胃癌、乳腺癌等多种癌症的风险。 而现代人因为工作忙碌，久坐不动，体重超标，代谢紊乱，都可能成为癌症的温床。

第二类高危人群，则是那些长期暴露于不良环境中的人。工业污染、空气质量差、长期接触化学物质，都可能增加癌症的发生概率。比如长期接触苯的工人，患白血病的风险明显高于普通人；而在空气污染严重的地区，肺癌的发病率也显著上升。

环境因素难以完全掌控，但它们的危害却无处不在。

“那是不是有些地方的人，得癌症的几率会更高？”张阿姨问。医生点点头：“确实如此。比如‘癌症村’，这些地方的水源和空气都受到严重污染，居民的癌症发病率远高于其他地区。生活环境的选择，也是一种防癌策略。”

听到这里，张阿姨有些沉默。她回忆起年轻时在工厂工作的环境，心里不免犯起嘀咕。医生却继续说道：“阿姨，有些东西是天生的，我们没办法改变。”这句话指向了第三类高危人群：有家族癌症史的人。

如果直系亲属中有人得过癌症，比如乳腺癌、结肠癌、卵巢癌等，患者的遗传风险会比普通人高出很多。这并不是说有家族史就一定会得癌症，但确实需要比普通人更早关注筛查和预防。

张阿姨忍不住问：“那是不是说，基因不好，日子也没法过了？”医生笑着安慰她：“基因只是一个基础，癌症的发生是基因和环境共同作用的结果。基因可能决定了你站在哪条起跑线上，但跑多远、跑多快，还是你自己决定的。”

第四类高危人群，则是那些免疫力低下的人。免疫系统是人体对抗癌细胞的最后一道防线。如果免疫力下降，比如长期熬夜、精神压力过大，甚至一些免疫抑制性疾病，都可能让癌症有机可乘。

医生打了个比方：“免疫系统好比一支巡逻队，它会及时发现并清除身体里的‘坏分子’。但如果巡逻队疲惫不堪，漏掉了某些坏分子，癌症就可能趁虚而入。”

听到这里，张阿姨不由得皱起了眉头：“那是不是只要我每天早睡早起，多锻炼，就能百分百预防癌症？”医生摇了摇头：“这还不够。癌症的发生是多种因素共同作用的结果，生活方式的确很重要，但我们也不能低估一些特殊情况，比如病毒感染。”

这正是第五类高危人群：感染某些致癌病毒的人。感染了HPV病毒的女性，更容易患宫颈癌；感染了乙肝病毒或丙肝病毒的人，患肝癌的风险也会显著升高。

这些病毒往往通过不安全的性行为、血液传播等途径感染，但好在，现在很多病毒都有疫苗可以预防，比如HPV疫苗和乙肝疫苗。

张阿姨若有所思：“听起来癌症真是无孔不入啊，那我们到底能做些什么呢？”医生意味深长地说道：“癌症的确无法完全避免，但我们能做的，是尽量降低风险。定期体检、健康饮食、远离烟酒、接种疫苗、保持乐观心态，这些看似简单的小事，其实就是一道道防线。”

癌症并不可怕，可怕的是对它的无知和忽视。我们无法选择不与癌症赛跑，但我们可以选择跑得更快些、更远些。 每一次健康的选择，都是为生命加注的砝码。医生最后对张阿姨说：“阿姨，您不是一个人在战斗，我们每个人都在和癌症赛跑。只要跑得足够快，就可能跑赢它。”

张阿姨走出诊室时，步伐似乎轻快了许多。她开始思考，生活中有哪些小习惯，可以从今天开始改变。或许，改变并不容易，但她知道，这是一场值得的努力。

癌症不是命运，而是选择的结果。

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来源：健康365一点号