普通人面对这种爆发的流量以及爆发后的落差应该怎么应对？

摘要：2023年五一假期，“挖呀挖”这股旋风一夜之间席卷全网，欢快的旋律、俏皮的手指舞，让无数人沉浸其中，也让黄老师、桃子老师两位幼师成为焦点，享受着流量带来的高光时刻。可谁能料到，网传黄老师在爆火后陷入抑郁，甚至出现自残倾向，这巨大落差的背后，藏着普通人难以招架的

2023年五一假期，“挖呀挖”这股旋风一夜之间席卷全网，欢快的旋律、俏皮的手指舞，让无数人沉浸其中，也让黄老师、桃子老师两位幼师成为焦点，享受着流量带来的高光时刻。可谁能料到，网传黄老师在爆火后陷入抑郁，甚至出现自残倾向，这巨大落差的背后，藏着普通人难以招架的流量“双刃剑”，值得咱好好琢磨琢磨，要是哪天流量砸头上，咋稳住自己，应对这大起大落。

流量这东西，像个任性的“暴发户”，说来就来，不讲道理。对普通人而言，平日里按部就班过活，突然成了网络聚光灯下的“宠儿”，那阵仗可够人晕乎一阵的。就像两位幼师，本在幼儿园安安静静教着小朋友，一首儿歌、一段视频，点赞量、播放量跟坐火箭似的往上蹿，粉丝数蹭蹭涨，名气从街头巷尾扩散到五湖四海。曝光带来机遇，商业合作邀约雪片般飞来，直播间里打赏不断，似乎一夜之间，生活被镀上了金，处处是繁花着锦。

可热度这玩意儿，来得快，去得也急。当新鲜感褪去，网友目光被新热点拽走，流量潮水说退就退。那些曾经踏破门槛的合作商没了踪影，直播间人气寥寥，往昔热闹似梦一场，只剩空荡荡的失落。从云端跌落谷底的落差感，仿若心被掏空，像跑了一场马拉松，冲过欢呼人群后，只剩无人问津的寂寥跑道，心理脆弱点的，可不就陷入迷茫抑郁的泥沼嘛。

要扛住这流量“过山车”，心态得是头阵“定海神针”。得明白，流量不过是一阵风，吹起时别太飘，想着自己还是那个普普通通、有优点也有不足的凡人。把走红当意外之喜，别让虚荣填满心房，不把流量等同于自身全部价值。像很多老戏骨，演了一辈子戏，红不红交给作品、交给缘分，心态平和，才能在演艺路上细水长流；网文界也有默默码字多年、一朝爆火的作者，秉持初心，不因热度忘本，继续踏实创作，才守得住声名。

有了稳心态打底，还得给生活筑牢“防护堤”。爆火时，别急着辞掉本职、一头扎进流量漩涡，本职是根，扎得深，风吹雨打才不倒。工作里的专业技能、日常积累人脉，都是实打实财富，即便流量“退烧”，也有后路可退。同时，规划好财务收支，别被短时高收入迷眼、肆意挥霍，合理储蓄、投资理财，备足“过冬粮”，以防流量寒冬来袭囊中羞涩，陷入焦虑。

社交支持也是“救命稻草”。和家人朋友坦诚分享流量起伏下的酸甜苦辣，他们是港湾，能在得意时提醒别忘形，失意时给予温暖依靠、鼓励打气。网络世界喧嚣多变，身边真情实意的陪伴才是抚慰心灵“良药”，一起唠唠家常、吐吐槽，那些抑郁阴霾也易被驱散。

再往长远看，提升个人“内核”实力才是流量“保鲜剂”与“抗跌神器”。走红后，利用流量资源学新本事，像参加专业培训、接触行业前沿，拓宽能力边界，从“流量网红”变身“实力达人”，即便流量退潮，凭借真才实学也能在新赛道站稳脚跟。例如手工圈博主，爆火后钻研复杂工艺、融合多元创意，作品更精致独特，就算热度更迭，凭借手艺也能持续吸粉、开创新天地。