摘要：作为一个自由职业者，很难在工作和生活中取得一个平衡，为了更好地保持专注和健康，我会有规律地运动、休息、偶尔也会给自己放放假。

跨入四十岁以后，愈发觉得时间过得很快。有时候，在电脑旁边忙碌一下，一个早上很快就过去了。

作为一个自由职业者，很难在工作和生活中取得一个平衡，为了更好地保持专注和健康，我会有规律地运动、休息、偶尔也会给自己放放假。

比起挣钱，我开始关注这三件事：

第一：健康

这段时间，我所有账号都停播了。因为长期用眼过度，眼睛非常疲劳，有时候甚至连完成基本的工作，都感觉非常吃力。

所以，我暂停了所有的直播，每天只写作、录视频。除了必要时候使用手机，其他时间，尽量克制。

从二月开始，我也进行了规律性得锻炼，一个礼拜坚持游泳四次，每次基本游1000米。一段时间下来，我现在游1000米已经比较轻松，精神状态也好很多，眼睛疲劳感，也减轻了一些。

关于饮食方面，也做了一些调整，尽量多补充蛋白质，碳水的摄入控制在一定的量。大概坚持了20天，感觉整个身体轻盈了很多。

四十以后，新陈代谢明显减慢，如果不控制体重，不加强锻炼，整个状态会越来越糟糕。

第二:个人的情绪

我们从组建家庭开始，就扮演各种角色，既是一个男人的妻子，又是孩子的母亲，公婆的儿媳，父母的女儿。每一种角色，都必然要尽自己的一些义务。

当我们处理每一种关系的时候，必然会有一些内耗。所以，及时地从这些身份中抽离，享受独处的时光，往往是改善情绪，疗愈自己的一种重要方式。

当我感觉情绪低落、郁郁寡欢的时候，往往会选择短暂逃离目前的生活。比如当孩子给我带来内耗的时候，我会抽离几个小时，去做自己想做的事情。

短暂的逃离，看起来似乎只是逃跑的形式，但对我来说，却是释放压力的一种重要方式。我会把心里的郁闷，通过文字形式书写下来，也会听一听音乐，在树林间走路等方式，带给心灵片刻的宁静。

第三：多尝试、多体验人生

说到底，是一场体验。尽兴地来过，然后悄然离去。

赚钱是我们生活的一部分，但比赚钱更重要的是，丰富的人生体验。

钱再多，但想不明白，总是等到明天，总是等到下一次，总是等到退休后。说实在的，等来等去，都不如当下更实在。

想骑马就去骑吧，想学蛋糕就去学吧，想跳舞就去跳舞。我们没必要把他们当成什么严肃的事儿，体验得好多玩玩，体验不好那就不玩。

不管四十，还是六七十，什么时候开始都不晚。挣钱再多，却没有时间体验人生，那也是一件非常遗憾的事情。

人到中年，身体保持健康、情绪相对稳定、多体验、尝试美好的事物，其实比赚钱更重要。

别人的世界再精彩，都与我们无关；别人的评价再杂乱，听听就好；别人的生活再富裕，都是我们没办法达到的高度。

下辈子，我们不会再来。这辈子，仅仅属于自己。爱过、痛过、哭过、伤过，就已经足够。

来源：语汐情感聊