摘要：阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！

1. 《消化系统疾病学》, 人民卫生出版社, 2020 年版

2. 《现代胃肠病学》, 北京大学医学出版社, 2019 年版

一粒小药丸，真能“堵住”胃酸的洪流？

胃酸这玩意，平时不吭声，关键时候却像闹脾气的熊孩子，翻江倒海，烧得人胸口跟着火一样！不少人为了灭这场“火灾”，一口吞下奥美拉唑，觉得这药简直是“救命稻草”。

但问题是，这玩意吃上一天两天行，吃上五年、十年呢？会不会像长期借钱不还，最后债主找上门来？今天，就来扒一扒这颗小药丸的“前世今生”，看看它到底是良药，还是隐形的“甜蜜毒药”。

胃酸：真的是罪魁祸首吗？

先别急着把胃酸当成敌人，它其实是个勤勤恳恳的“打工仔”。

· 消化食物：没有胃酸，蛋白质消化就跟没盐的菜一样，味同嚼蜡。

· 杀菌消毒：胃酸是胃里的“消毒水”，不少细菌一进来就被它灭了。

· 促进营养吸收：铁、钙、维生素 B12，都要靠胃酸帮忙吸收。

所以，胃酸本身并没有错，错的是它跑错了地方——该老老实实待在胃里，它偏偏往食管里冲，烧得人痛不欲生。

这才是胃食管反流病（GERD）的真正问题。

奥美拉唑：胃酸的“灭火器”，但灭得太狠了？

奥美拉唑是质子泵抑制剂（PPI）家族的“老大哥”，它的作用简单粗暴——直接“关掉”胃酸生产线，让胃酸减少 90% 以上。

吃下去，烧心立刻缓解，很多人因此对它爱不释手。

但问题是，胃酸被长期压制，身体就会“报复性”反弹。

停药后，胃酸分泌可能会比原来还旺盛，这就是所谓的“反跳现象”。

更严重的是，长期服用奥美拉唑，还会带来一系列意想不到的“副作用”。

吃五年、十年，身体会发生哪些变化？

胃酸减少，钙、镁、铁、维生素 B12 的吸收都会受到影响。

长期服用奥美拉唑，骨质疏松、骨折风险会明显升高。

有研究发现，长时间使用 PPI 的老年人，髋部骨折的风险比普通人高 44%（《中华消化杂志》2021 年第 41 卷）。

这可不是小事，髋部骨折对老年人来说，往往意味着长期卧床，甚至是生命危险。

胃酸是胃里的“消毒水”，把它关掉后，幽门螺杆菌就能趁虚而入，在胃里兴风作浪。而这种细菌可是胃癌的头号嫌疑犯！

研究表明，长期使用 PPI 的人，胃癌风险比普通人高出 2.4 倍（《现代胃肠病学》2019 年版）。

如果本身就感染了幽门螺杆菌，那风险更是雪上加霜。

胃酸减少后，不该进肠道的细菌也能大摇大摆地进去，导致小肠细菌过度生长（SIBO）。

这不仅会引起腹胀、腹泻，还可能影响免疫系统，让身体更容易感染细菌和病毒。

有研究发现，长期使用 PPI 可能会增加阿尔茨海默病的风险（《中华神经科杂志》2020 年第 53 卷）。

虽然因果关系还不明确，但这个风险不容忽视。

此外，PPI 还可能影响血管健康，增加心血管疾病的风险。

对于本身就有冠心病、高血压的人来说，长期吃奥美拉唑，可能是在“火上浇油”。

中医怎么看？胃气虚了，百病生！

西医讲胃酸，中医讲“胃气”。

胃主受纳，脾主运化，胃气强，则饮食入胃能化生气血，身体自然健康。

奥美拉唑长期压制胃酸，相当于让胃的“炉火”熄灭，脾胃功能受损，久而久之，就会出现胃寒、腹胀、食欲不振，甚至全身乏力、气血不足。

中医讲究“治未病”，调养脾胃才是根本。

平时可以吃点陈皮、山楂、茯苓、党参等健脾和胃的食物，少吃寒凉生冷的东西，避免过度依赖药物。

那么，胃不好到底该怎么办？

· 少吃油炸、辛辣、咖啡、酒精，这些都会刺激胃酸分泌。

· 多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、南瓜、红薯，保护胃黏膜。

· 压力大时，胃酸分泌会异常，作息紊乱也会影响胃的自我修复能力。

· 避免熬夜，保持心情愉悦，胃病很多时候是“气出来的”。

· 饭后散步 20 分钟，有助于胃排空，减少反流风险。

· 过度运动（如剧烈跑步）反而可能加重胃部不适。

· 轻度胃食管反流，可以试试铝碳酸镁等抗酸剂，副作用相对较小。

· 如果必须用 PPI，尽量短期使用，必要时换成 H2 受体拮抗剂（如法莫替丁）。

写在最后

奥美拉唑不是不能吃，而是不能长期吃。

它就像消防员，火来了可以用，但天天让消防员住家里，房子迟早要出问题。

胃病最怕的不是没药吃，而是长期依赖药物，把根本问题忽略了。

养好脾胃，调整生活习惯，才是长久之计。毕竟，胃好了，人才能真正吃嘛嘛香，身体倍儿棒！

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

来源：湘珺健康科普