摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

随着生活水平的提高，人们越来越重视健康问题，然而，肺腺癌这个曾经较为罕见的疾病，近些年却在不断增加。

你是否也在思考，为什么肺腺癌的发生率越来越高？如何才能尽量减少患病的风险呢？

作为一名医生，我每天都接触到不同的患者，看到不少肺腺癌的病例，也深知一些看似无关紧要的行为，可能对肺部健康造成巨大影响。

在我的临床工作中，我遇到过这样一位患者，他是一名广播员，平时需要频繁地使用嗓音。

很多人可能会觉得，这样的职业无非就是喊一喊，喉咙上可能会有些疲劳罢了，但他身上发生的事情，过度使用嗓音，尤其是在没有合理保护的情况下，肺部所受到的影响是多么的深远。

这位患者在长期的工作中，不可避免地过度使用了嗓音，每天数小时的广播和解说工作让他的喉咙十分疲惫，尤其在某些特殊天气条件下，气温湿度的变化对嗓子的伤害更大。

而由于他职业的特殊性，他几乎没有时间休息嗓音，时常需要在紧张的工作安排中长时间高声播音，在这样的高强度嗓音使用下，他不仅仅感到喉咙疼痛，甚至出现了持续的咳嗽。

开始时，他觉得只是常见的嗓音疲劳，可随着时间的推移，他的症状越来越严重，甚至连日常的呼吸也变得困难，经过详细检查后，发现他肺部出现了轻微的病变，最终被确诊为早期的肺腺癌。

嗓音的过度使用会导致气道的炎症，久而久之，炎症可能会扩展到肺部，而且，频繁的喊叫和高强度的发声，不仅让声带受到过度的压力，还会导致胸腔和腹部的压力增加。

这样一来，肺部的正常排毒和气体交换功能就可能受到损害，增加了肺部疾病，甚至肺腺癌的风险。

再者，持续的高声说话和唱歌还会导致肺泡在使用过程中的压迫，长时间没有适当的休息，导致肺泡弹性降低，阻碍正常的氧气吸入和二氧化碳排出。

对于从事高嗓音使用工作的朋友们，我给出的建议是：如果是频繁的语音工作，一定要注意保持声音的温和，不要过度喊叫，尽量避免喉咙不适时继续工作。

如果条件允许，尽量在声音使用间隙进行休息，给嗓子一定的时间恢复，这样可以减轻嗓子和肺部的负担，避免潜在的健康问题。

再来说一个常见的误区，很多人认为只要自己不吸烟，在“无烟区”内活动就完全安全了。

但我常常看到一些患者，尤其是一些公共场所的工作人员，认为自己不吸烟，环境又是“无烟区”，就没有吸入二手烟的风险。

有一位患者曾是一名酒店服务员，她在工作中大部分时间都待在大厅里，负责接待和清扫工作。

虽然酒店实行严格的禁烟政策，且大堂内被标明为“无烟区”，但是这位患者经常因服务不及时而被老板批评，工作压力大，常常在紧张的工作中忽略了休息。

而更糟糕的是，她的工作环境并不完全符合禁烟规定，尽管大堂内有“无烟区”标识，但很多顾客并未遵守，常常在隐蔽角落抽烟，烟雾逐渐积累，无法完全排出。

尽管她从未吸过一根烟，但长期在“无烟区”中生活，暴露于二手烟和残留烟雾的环境里，这让她的肺部也受到了不小的负担。

几个月后，她出现了持续的咳嗽和气短，经过检查，诊断她的肺部已经出现了早期的腺癌变，许多人误以为“无烟区”就是绝对安全的，其实这里的空气污染并不比吸烟区更低。

对于那些无法避免二手烟暴露的职业群体，我建议采取一些防护措施。

比如，尽量避免在吸烟密集的区域逗留，或者在外面接待客户时，可以选择空气流通良好的地方，避免将自己暴露在这些有害物质中。

如果条件允许，佩戴口罩也是一个有效的缓解方式，尤其是在一些公共场所和禁烟区内的高峰时段。

在很多人的日常生活中，一旦感冒了，总是第一时间去药店购买一些感冒药，快速缓解症状。

可是你知道吗？过度使用感冒药，尤其是一些不当的药物使用方式，其实会对肺部造成很大的负担。

曾有一位患者，他是一名长期从事客服工作的职员，几乎每天都和大量客户进行电话沟通，工作量巨大。

某一年，他在冬季得了感冒，一开始只是轻微的咳嗽和流鼻涕，自己觉得不严重，于是随便吃了一些感冒药。

然而，症状没有得到及时的缓解，反而变得越来越严重，他甚至开始出现了持续的呼吸急促、胸闷等不适，经过几个月的治疗，最终诊断为肺腺癌晚期。

经过详细的病史分析，我发现他最初只是普通的感冒，并没有及时去医院检查和处理，而是自行服用了不少感冒药来缓解症状。

而他使用的这些药物，大多含有较强的抗炎成分和其他抑制呼吸道的药物，长期服用，这些药物的副作用竟然逐渐对他的肺部产生了负担。

抗生素和一些消炎药物如果滥用，可能会导致肺部免疫系统的抑制，肺组织的修复功能减弱，增加了细菌或病毒感染的几率，长期下去，容易导致慢性肺部病变的发生，甚至最终发展为肺腺癌。

因此，我的建议是，在感冒时不要随便依赖药物，尤其是没有明确诊断的情况下，应该及时就医，避免滥用感冒药，特别是一些含有抗生素或者类固醇的药物。

我想提醒大家，肺腺癌并不仅仅是由吸烟引起的，生活中的一些不良因素，都可能是引发肺腺癌的潜在诱因。

因此，我要特别提醒大家，在日常生活中，要多加留意这些看似平凡的行为，保护好你的肺，给它更好的机会去呼吸、去修复，不要等到病症明显了，才意识到它们的重要性。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

关于肺腺癌您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1] 周 冰，肺腺癌不同 ＥＧＦＲ 突变状态与脑转移发生、治疗方式及预后的 相关性分析，现代肿瘤医学，2024-10-25

来源：张医生健康杂谈