摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，仅供大家参考。文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解。部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下！每天分享健康小知识，做您

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，仅供大家参考。文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解。部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下！每天分享健康小知识，做您的线上专属医师！

参考文献：

中华医学会儿科学分会神经学组. 注意缺陷多动障碍诊断与治疗中国专家共识(2017年修订版)[J]. 中华实用儿科临床杂志, 2017, 32(20): 1529-1535. 李锦, 李湘云. 注意缺陷多动障碍中医药研究进展[J]. 中医药临床杂志, 2023, 35(4): 755-759. 李娜, 张梅君. 小儿多动症的中医治疗现状研究[J]. 中医儿科杂志, 2022, 18(2): 76-80.

春日的午后，教室里阳光透过窗户洒落一地金黄，大部分孩子正专注地完成老师布置的作业。而角落里的小明却完全沉浸在自己的世界中——时而撕纸，时而摇晃椅子，时而突然站起来环顾四周，对周围正在学习的同学们丝毫不以为意。这样的场景，对于拥有注意缺陷多动障碍（ADHD）孩子的家庭来说并不陌生。

多动症就像一条无形的锁链，将孩子的潜能和才华牢牢束缚。他们身处繁花似锦的知识花园，却因注意力不集中而只能远远观望；他们拥有无限创造的种子，却因冲动行为而难以生根发芽。

据统计数据显示，我国儿童多动症的患病率约为5.7%，这意味着每班约有1-2名孩子受到这种障碍的困扰。

从西医角度看，多动症主要与神经递质功能失调、遗传因素等相关。而中医则认为，多动症孩子的问题往往与"脾胃功能失调"密切相关。

在中医理论体系中，脾胃不仅仅是消化系统的代表，更是人体气血生化之源。脾主运化，胃主受纳，二者协同作用，为人体提供充足的能量和营养，进而滋养脑髓，调节神经系统功能。

脾胃如同一座能量转换站，将食物转化为人体可用的能量和养分。当这座转换站运行不畅时，不仅会影响消化吸收，更会导致气血生成不足，无法充分滋养大脑，使孩子的神经系统处于亚健康状态，表现出注意力不集中、冲动易怒、活动过度等症状。

现代生活中，很多因素都可能导致儿童脾胃功能失调：不规律的饮食习惯、过多的精加工食品摄入、电子产品过度使用导致的睡眠不足等。这些因素就像一把把小锤子，日复一日地敲击着孩子脆弱的脾胃系统，最终导致功能紊乱，甚至引发多动症等问题。

脾胃功能与大脑发育的关系远比我们想象的更为密切。近年来的研究发现，肠道与大脑之间存在着"肠-脑轴"的双向通讯系统，肠道微生物组的平衡对大脑功能具有显著影响。这与中医"脾胃为后天之本"的理念不谋而合。

那么，对于多动症的孩子来说，如何通过调理脾胃来改善症状呢？以下三个方面的干预措施尤为关键：

饮食调整——构建有序的能量供应体系

中医认为"脾胃喜温喜燥"，因此多动症孩子的饮食应以温热、易消化的食物为主，避免生冷、粘腻食物的过量摄入。

早晨是一天中阳气最旺盛的时候，也是脾胃功能最为活跃的时段，因此早餐的重要性不言而喻。一顿营养丰富的早餐，不仅能够提供上午活动所需的能量，还能稳定血糖水平，减少孩子因饥饿引起的注意力分散和情绪波动。

研究表明，含高单糖的加工食品会导致血糖快速升高后迅速下降，这种波动会加剧多动症孩子的症状。相反，以复合碳水化合物、优质蛋白质和健康脂肪为主的均衡饮食能够提供稳定的能量供应，有助于维持注意力和情绪稳定。

作息规律——稳定脾胃运行的生物钟

中医强调"天人合一"，人体的各项生理活动都与自然界的昼夜变化密切相关。脾胃功能同样遵循着特定的时间规律，打破这种规律会导致功能紊乱。因此，建立规律的作息对多动症孩子尤为重要。

充足的睡眠是脾胃功能恢复的关键时期。在睡眠过程中，人体进入"阴"的状态，内脏器官得到休息和修复。研究显示，睡眠不足会导致神经递质分泌异常，加剧多动和注意力不集中的问题。现代社会中，电子产品的普及使得儿童睡眠质量普遍下降，这也可能是多动症发病率上升的原因之一。

对于多动症孩子，建议家长严格控制晚上的活动强度，避免在睡前2小时使用电子产品，创造安静、舒适的睡眠环境。小学生每晚应保证9-11小时的睡眠时间，确保身体各系统得到充分休息和调节。

适度运动——激活脾胃的自然修复机制

"久坐伤脾"是中医的传统认识。适度的身体活动能够促进气血运行，增强脾胃功能。对于多动症的孩子来说，有计划、有节奏的运动不仅可以释放过剩的能量，还能改善脑部血液循环，提高注意力和执行功能。

研究表明，有氧运动能够增加脑源性神经营养因子（BDNF）的产生，这种物质对神经元的生长和突触的形成具有促进作用。每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，能够显著改善多动症孩子的认知功能和行为表现。

值得注意的是，运动的类型和强度应根据孩子的年龄和个体差异来确定。对于年龄较小的孩子，可以选择游戏化的运动形式；对于年龄较大的孩子，则可以考虑有一定规则和挑战性的团队运动。

脾胃功能的调理不是一朝一夕的事情，需要家长的耐心和持之以恒。随着脾胃功能的逐渐恢复，多动症孩子的各项症状会得到明显改善。

他们就像从长眠中苏醒的种子，一旦得到适宜的阳光、水分和养分，就能迅速生根发芽，展现出蓬勃的生命力。

多动症不是孩子调皮捣蛋的借口，而是确实存在的神经发育障碍。通过科学的干预和调理，大多数多动症孩子能够逐渐控制自己的行为，发挥出应有的潜能。在这个过程中，家长的理解和支持至关重要，切勿将自己的焦虑和压力传递给孩子，而是应该成为孩子成长路上的引导者和守护者。

正如一位古人所言："善养生者，必先调脾胃。"在当代科技飞速发展的时代，这份古老的智慧依然熠熠生辉，为现代儿童的健康成长提供了宝贵的指引。让我们回归自然，尊重生命规律，为多动症孩子创造一个更加友善和包容的成长环境，帮助他们拨开迷雾，找到属于自己的灿烂星空。

来源：徐医生健康讲坛