同乐社区“健康八段锦，幸福进社区”志愿服务活动

摘要：为了增强居民身体素质，传播科学健康的生活理念，2025年3月13日，龙潭街道同乐社区携手成都市成华区白杨树文化服务中心组织了“健康八段锦，幸福进社区”志愿服务活动。本次活动旨在通过普及传统健身功法八段锦，以及分享实用的健康养生知识，帮助居民养成良好的健康习惯，

为了增强居民身体素质，传播科学健康的生活理念，2025年3月13日，龙潭街道同乐社区携手成都市成华区白杨树文化服务中心组织了“健康八段锦，幸福进社区”志愿服务活动。本次活动旨在通过普及传统健身功法八段锦，以及分享实用的健康养生知识，帮助居民养成良好的健康习惯，提升整体生活质量。

志愿者耐心引导居民有序签到

活动当日，志愿者们提前布置好活动场地后，积极引导参与活动的居民签到。

活动链接到成华区龙潭社区卫生服务中心提供专业支持。活动正式开始后，医务人员身着整洁的工作服，面带微笑，热情地为居民们讲解八段锦动作要点。每一个动作，从“双手托天理三焦”的伸展，到“左右开弓似射雕” 的跨步，医务人员一人讲解、一人示范，动作标准且流畅。他们一边演示，一边耐心地解释动作的要领，比如手臂伸展的角度、呼吸的配合节奏等，让居民们能够轻松理解并模仿。

专业医务人员示范讲解，居民跟随尝试

一位平常就在练习八段锦的志愿者也积极地运用八段锦动作要点喷绘，帮助居民纠正动作，用温和的语气鼓励大家：“对，就是这样，再把手臂抬高一点，感觉一下身体的拉伸。”在志愿者的帮助下，居民们的动作逐渐变得规范，脸上洋溢着专注与认真。随着活动的推进，越来越多的居民被吸引过来。原本空旷的场地渐渐被人群填满，大家整齐地跟着医务人员和志愿者的节奏，一招一式地练习着八段锦。一位参与活动的大爷笑着说：“这样的活动真好，不仅学到了健康知识，还能跟着大家一起锻炼，感觉身体都轻快了不少。”

志愿者耐心分解动作要领，居民认真体验

除了八段锦，志愿者们还带来了丰富的日常健康养生小诀窍分享环节。志愿者拿着健康养生宣传单，为大家分享着各种实用的养生知识，例如饭后站立几分钟有助于稳定血糖。为了便于居民理解，还形象地比喻说：“就像给身体的血糖调节器做个小保养。”还有人分享了坐着踮踮脚能促进下肢血液循环的小妙招，引得居民们纷纷当场尝试。现场气氛热烈，大家你一言我一语，互动频繁。志愿者也将养生小窍门传递给了院落内更多的居民。

志愿者分享健康养生小技巧

居民交流日常养生心得

此次“健康八段锦，幸福进社区”志愿服务活动，不仅让八段锦这一传统健身方式在社区中落地生根，更让健康养生的理念深入人心。活动拉近了社区居民之间的距离，营造了充满活力与关爱的社区氛围，为居民们的健康生活铺就了新的道路。展望未来，同乐社区将持续发力，依托志愿服务自治组织深化居民健康促进计划，致力于全方位提升居民健康素养，让健康理念切实融入居民生活的方方面面，稳步打造健康和谐的社区环境。